가임 날짜를 계산하는 방법

가임 날짜를 계산하는 방법을 알아두면, 임신을 원할 때 뿐만 아니라 피임을 하고자 할 때에도 도움이 된다. 하지만 정확한 계산은 쉽지 않다.

임신을 하기 위해서는 가임 날짜를 알아야한다. 임신을 원치 않는 경우에도 마찬가지다. 하지만 가임 날짜를 100% 정확하게 계산할 수는 없다. 예측할 수 있을 뿐이다. 이 글에서는 가임 날짜 계산하는 방법을 소개한다.

가임 날짜를 계산하는 방법

두 번의 생리 사이의 시간 간격을 생리 주기라고 한다. 생리를 시작하는 날은 첫 번째 주기가 시작되는 날이다. 생리 주기는 개인마다 다 다르다.

또한, 생리 주기는 나이를 먹음에 따라 조금씩 변화한다. 가령, 18살에는 26일이었다 해도 10년 후에는 26일보다 더 짧아질 수도 있고 길어질 수도 있다. 임신 후에도 바뀐다.

생리 주기가 불규칙 하다고 해서 크게 걱정할 문제는 아니다. 이것도 정상적인 것이다. 임신을 하려면 생리 주기를 더 신경써서 봐야하고, 임신이 아닌데 생리가 없으면 무월경일 수 있다. 

배란은 언제 될까?

일반적인 생리 주기 28일에서 14일째 날이 배란일이다. 8일에서 15일 사이를 가임기라고 할 수 있다.   배란일 6일 전 부터 배란일 다음 날 까지가 가임기에 해당된다.

난자가 방출된 이후 12시간에서 18시간 생존한다. 18시간 이후에는 사망하며 그 이후에는 임신이 불가능하다. 하지만 이 같은 것들이 매월 똑같이, 모든 여성들에게 적용되는 것은 아니다. 

생리 주기가 불규칙한 경우

생리 주기가 불규칙한 경우에는 가임기를 계산하는 것이 어렵다. 날짜를 잘못 계산해서 임신에 실패하기도 하고, 원치않는 임신을 하기도 한다. 생리 주기가 불규칙한 경우에는 날짜를 계산하는 것도 헷갈릴 수 있다. 

생리 주기가 불규칙한 경우, 가임 날짜를 계산하는 방법은 다음과 같다. 첫째, 최소한 6개월 동안 생리 주기를 기록한다. 첫 달에는 22일, 두 번째 달 27일, 세 번째 달 31일 등으로 기록한다. 그 다음에는 다음의 공식을 따라 계산해보자.

• 짧은 주기에서 18일을 빼고, 가장 긴 주기에서는 11일을 뺀다. 예를 들어, 생리 주기가 가장 짧은 달이 22일 이었고, 가장 긴 달은 31일 이었다면 22-18=4, 31-11=20 으로 계산한다.
• 가임기는 4일에서 20일 사이, 약 17일 정도 된다고 볼 수 있다. 가임기라고 하기에는 꽤 길고 부정확하지만 임신을 원한다면 17일 사이에 성 관계를 갖는다.

생리 주기가 불규칙할 때에는 배란 검사를 해보는게 가장 좋은 방법이다. 약국에서 구입할 수 있고, 표기되어 있는 지시 사항을 잘 따른다. 임신과 상관없이 가임기를 알 수 있는 가장 좋은 방법이다.

가임 날짜를 알면 도움 될까?

가임 날짜, 가임기를 계산해서 알아두면 여러모로 좋은 점이 많다. 임신을 하려고 하는 경우 이외에도, 특별히 원하는 아기의 성별이 있는 경우에도 가임기를 알면 도움이 될 수 있다.

과학적으로 증명된 방법은 아니지만, 배란일에 성관계를 하면 남자 아기가 태어날 확률이 더 높고, 배란일 3~5일 전에 성관계를 하면 여자 아기가 태어날 확률이 높다고 알려져 있다.

가임기에 나타나는 증상

가임기를 알기 위해서는 우리 몸에 나타나는 증상을 유심히 관찰해야 한다. 곧 배란이 될 것이라는 것을 알려주는 증상은 다음과 같다.

• 달걀 흰자와 비슷한 질 분비물이 증가한다. 에스트라디올 이라는 호르몬이 평소보다 더 많은 양의 질 분비물을 생성한다. 질 분비물은 질 관의 자연 윤활유 역할을 한다.
• 여드름이 생긴다. 여드름은 모두가 싫어하는 것이지만, 배란이 될 때 여드름이 생긴다. 10대가 아닌데에도 피부에 기름기가 많이 생긴다.
• 체온이 약간 상승한다. 모낭에 의한 난포의 방출과 일치한다. 프로게스테론은 체온을 1도 정도 상승시키는 원인이다.
• 성욕이 증가한다. 성욕이 증가하는 것은 호르몬 수치가 증가하기 때문이다. 매력이 넘치는 느낌이 들고, 성욕도 증가한다. 몸이 먼저 반응하는 것이다.
• 식욕이 커진다. 여성의 몸이 임신을 대비하게 되기 때문이다.
• 아랫 배에 경련이 생기거나 약간의 통증이 생길 수 있다. 생겼다가 자연스럽게 사라질 것이다. 이 증상도 배란을 말해주는 증상이다.
• 기분 변화가 심해진다. 과민 및 정서적 불안도 배란의 징후이다.

기억할 사항

우리 몸을 잘 이해하면 임신과 상관없이 성관계를 즐기는 데에도 도움이 된다. 정기적으로 산부인과에 가서 생리 주기와 생식과 관련된 건강 상태를 확인해 보자.

임신을 하기 위해서는 건강하고 균형 잡힌 생활을 해야 한다. 스트레스를 받지 않도록 노력하고, 편안하게 지내도록 하자. 그리고 임신과 상관없이 연인과 만나 즐거운 시간을 보내자.