귀가 울리는 원인과 자연 치료법

이명은 한쪽이나 양쪽 귀에서 윙윙거리는 소리가 나는 것이다. 귀 안쪽에 액체가 차서 소리가 청신경으로 전달되면서 이런 현상이 생긴다.

이 소리는 타인에게는 들리지 않고 나에게만 들리고, 청력을 잃는 것과 연관되어 있을 수도 있다.

가까운 데서 나는 소리로 귀가 울리는 건지 아니면 좀 더 심각한 청각 문제인 이명 증상으로 인한 것인지 구분하는 것이 중요하다.

귀가 울리는 증상

다음의 증상이 있다면 이명으로 인한 것일 수 있다:

• 소리가 계속 나는 것
• 삐삐 소리가 나는 것
• 한쪽 혹은 양쪽 귀에서 휘파람 소리가 나는 것

이명의 원인

이명 그 자체를 질병으로 보지는 않는다. 그보다는 청각과 관련된 더 큰 병의 증상으로 볼 수 있다. 귀에 문제가 생겼을 수도 있고 아니면 청각과 관련되어 이런 현상이 나타나는 것일 수도 있다.

대부분 문제가 되는 특정한 원인이 있는 것은 아니지만 이명이 청각 건강에 안 좋은 영향을 미치는 것만은 분명하다. 바로 병원에 가서 치료를 받아보는 것이 좋다.

또 이명의 두 번째 종류도 있는데 이것은 원인이 분명하고 청각에도 아무런 영향을 미치지 않는다. 그냥 윙윙거리는 소리만 난다.

어쨌든 이명은 모든 경우 청각 장애와 관련되어 있다.

이런 원인이 있다:

• 귀 바깥쪽에 귀지가 쌓인 것
• 귀 관에 머리카락이 들어가 고막을 건드리는 것
• 귀 중간에 감염이 되었거나 그 부위 작은 뼈가 단단해진 것
• 큰 소리를 들은 것
• 귀 안쪽에 이상한 게 있는 것
• 귀에 어떤 손상이 있는 것
• 혈압에 변화가 생긴 것
• 어떤 특정한 약을 먹은 것
• 심장병이 있거나 비만 상태인 것
• 종양이 있는 것
• 고막에 구멍이 난 것

이명 자연 치료법

이명을 치료하기 위해서는 병원에 가봐야 한다. 다음에서 소개하는 것들은 증상을 완화하는데 도움 되는 방법이다.

1. 비만을 관리하고 콜레스테롤 수치를 조절한다

체중의 10%를 감량하고 콜레스테롤 수치를 조절하면 확실하게 이명 증상을 완화할 수 있다.

2. 건강한 식단으로 식사한다

채소, 비타민, 미네랄, 단백질, 산화방지제가 풍부한 음식을 많이 먹고 지방이나 당분의 섭취는 줄이자.

3. 너무 시끄러운 소리는 피한다

이유가 뭐건 간에 시끄러운 소리를 계속 들으면 이명에 걸릴 위험이 더 커진다. 심각해지면 청력을 잃을 수도 있다.

이런 상황은 피하는 게 좋다. 귀에 시끄러운 소리가 들리지 않도록, 소음을 방지할 수 있는 보호 기구를 착용한다.

4. 아스피린이나 이와 비슷한 약은 먹지 않는다

5. 운동한다

매일 운동을 하면 혈액 순환이 잘되고, 이명이 생기는 것도 예방할 수 있다.

6. 물을 많이 마신다

전체적인 건강 관리를 위해서는 물을 많이 마셔야 한다. 귀 건강도 포함된다. 수분이 부족하면 귀에서 소리가 나는 증상이 다시 생기기도 한다.

7. 혈압을 조절한다

대부분의 사람은 고혈압이 있으면 심장병이나 뇌졸중에 걸릴 위험이 커진다는 것을 이미 잘 알고 있다. 하지만 이것은 이명 현상이나 청력을 잃는 것과도 관련되어 있다.

8. 이완하기 위해 노력한다

이완하는 것이 치료는 아니지만, 불안이나 우울한 감정을 관리하는 것을 추천한다. 이명이 만성 질환이 되면 불안이나 우울한 감정에 빠질 수 있다.