이두근 힘줄염의 원인

이두건염은 이두근의 힘줄에 염증이 생기는 질환을 뜻한다. 하지만 이두건염 증상은 심각한 결과로 이어지지는 않고 팔을 움질일 때 통증을 느끼는 증상 정도가 수반된다.

이두근 힘줄염 또는 이두건염은 이두근의 힘줄에 염증이 생기는 질환을 뜻한다. 하지만 이두근 힘줄염 증상은 심각한 결과로 이어지지는 않고 팔을 움질일 때 통증을 느끼는 증상 정도가 수반된다.

전반적으로, 이두근 힘줄염의 징후에는 많은 원인들이 존재한다. 그중 스포츠 활동, 팔 근력을 계속 사용하는 운동, 노화 등을 주요 원인으로 꼽는다.아주 드문 경우지만, 이두근 힘줄염을 제대로 치료하지 않으면 힘줄 파열로 이어질 수도 있다.

이두근 힘줄염은 어깨 통증의 주원인 중 하나로, 통증을 유발하는 염증으로 시작하여 힘줄 일부 또는 전체 파열에 이르는 만성 부상에 이르기도 한다.

오늘 이 글에서 이두근 힘줄염의 증상과 원인을 자세히 알아보자.

이두근과 힘줄

이두근은 대부분의 팔 동작에 관여하며, 주변 관절의 안정을 돕는다. 팔 위쪽에 위치한 이두근 가장 밑의 말단 힘줄은 팔꿈치와 이어지고, 상완의 힘줄이 이두근육을 어깨와 연결시킨다.

기본적으로, 힘줄은 강한 연결 조직이다. 이두근에는 2개의 상완 힘줄이 있는데, 이 힘줄들은 견갑골 여러 부위에 붙어 있다. 이를 통해 팔 가장 윗부분을 어깨 소켓에 단단히 고정시킬 수 있어 팔의 움직임을 가능하게 한다.

이두근은 다양한 움직임에 관여하는데, 팔뚝의 움직임(특히 손바닥을 위아래로 뒤집는 운동)도 그 중 하나다. 또한 팔꿈치를 굽히고, 어깨 관절 안정에도 기여한다.

이두근 힘줄염은 무엇일까?

여러 부상으로 인해 이두근이 손상될 수 있으며, 이는 어깨와 팔꿈치의 증상으로 나타난다. 이두근 힘줄염은 상완 힘줄의 긴 부분에 염증이 생기는 것을 말한다.

이 증상은 팔을 어깨 위로 들었을 때 앞쪽 어깨에 심한 통증을 유발한다. 이 통증 때문에 옷 입기, 공 던지기, 잠 잘 때의 불편 등 일상 생활의 불편을 초래한다.

이두근 힘줄염 증상의 원인

스포츠나 육체 노동 등의 움직임은 팔 근력의 상용을 필요로 하고, 노화도 이두근의 상태에 영향을 미칠 수 있다.

이두근 힘줄염의 가장 흔한 원인은 스포츠나 노동 등으로 인한 남용이다. 이와 비슷하게, 염증 질환, 회전근개 부상, 이전 부상으로 인한 장애, 부상과 외상, 어깨충돌증후군 등도 흔한 원인이다.

이 모든 원인들은 염증, 부종, 경미한 파열 등을 유발한다. 만약 문제가 계속 진행되면 만성적 퇴행이 발생할 수 있다. 이는 힘줄의 일반적인 콜라겐 섬유의 변화를 초래하고, 결국 힘줄 일부 또는 전체 파열로 이를 수 있다.

이두근 힘줄염 예방법

이 질환을 예방하려면 팔을 머리 위로 자주 드는 활동들을 피해야 한다. 이 동작은 야구나 테니스 등의 스포츠에서 아주 많이 발생한다.

이 동작을 피할 수 없다면, 어깨와 상완 근육을 강화할 운동을 해야 한다. 어깨 근육이 잘 발달되면, 팔이 높은 안정성을 갖게 되어 부상의 위험도 줄어들 것이다.

또 다른 예방법으로는 올바른 방법으로 동작을 수행하는 것이다. 이상하거나 어색한 자세는 어깨에 과도한 긴장을 주기 때문에, 이두근 힘줄염 등의 문제를 유발할 수 있다.

특정 동작을 할 때 어깨나 이두의 통증이 느껴진다면, 동작을 멈추고 병원에 가서 진단을 받아보자.