속이 부글거릴 때 먹으면 좋은 7가지 천연 치료제
이 글에서는 속이 부글거릴 때 먹으면 좋은 7가지 천연 치료제를 소개한다. 가스가 생길 때 먹으면 효과를 볼 수 있다.
가스가 차는 것을 방지하는 치료제나 약은 가스 생성을 감소시키는 데 도움이 된다. 이 치료제나 약은 속이 부글거리고 배가 아픈 증상을 없애주며, 복부 근육을 편안하게 해준다.
속이 부글거리는 것은 아주 흔한 질병이다. 그 덕분에 제약 회사들은 수많은 약을 내놓기도 했다.
하지만, 약을 만들 때 사용하는 일부 화학성분은 오히려 해롭다고 한다. 어떤 사람에게는 부작용이 생길 수도 있다.
아직도 100% 천연 치료제가 있다는 것을 모르는 사람들이 많다. 천연 치료제는 부작용도 없고 효과도 비슷하다.
아래에서 자세히 살펴보자!
속이 부글거릴 때 먹으면 좋은 7가지 천연 치료제
1. 회향
회향은 가스와 염증이 생기는 것을 조절해주는 식물이다.
회향 차는 속이 부글거리는 것을 막아주고, 복부의 긴장을 감소시켜 통증을 완화한다.
재료
- 회향 씨 ½ t(2.5g)
- 물 1컵(250mL)
만드는 방법
- 끓는 물에 회향 씨를 넣는다. 불을 낮추고 3분간 그대로 우린다.
- 15분간 식힌 후 마신다.
- 하루에 2∼3번 정도, 한 잔씩 마신다.
2. 볼도
볼도는 남미의 나무이다. 이나무는 여러 가지 약으로 활용되며, 간과 소화 시스템에 좋다.
볼도에는 20가지의 알칼로이드와 시네올 이라는 에센셜 오일이 함유되어 있어, 가스가 생기는 것을 예방하고 위도 보호해준다.
재료
- 볼도 잎 1t(5g)
- 물 1컵(250mL)
만드는 방법
- 끓는 물에 볼도 잎을 넣는다. 뚜껑을 닫는다. 불을 끄고 10분간 둔다.
- 바로 마신다. 한 잔씩, 하루에 두 번 마신다.
3. 민트
민트도 가스가 생기는 것을 감소시켜준다. 민트는 소화를 돕는 효과가 있으며, 통증을 완화해주고 변비가 있을 때 먹어도 효과가 좋다.
재료
- 민트 1T(5g )
- 물 1컵(250mL)
만드는 방법
- 끓는 물에 민트를 넣는다. 불을 낮춰 몇 분간 끓인다. 물만 따라내 마신다.
- 하루에 석 잔 이상 마시면 안 된다.
더 읽어보기: 민트의 건강상 효능
4. 아니스
아니스는 가스가 차고 소화가 잘 안될 때 먹으면 효과가 좋으며, 속이 부글거리는 것이나 염증을 감소시켜준다.
이 향신료는 가스 방지 차로 마셔도 효과가 좋다.
재료
- 아니스 스타 2개
- 물 1컵(250mL)
만드는 방법
- 물에 아니스 스타를 넣고 중간 불로 끓인다. 몇 분간 끓인 후 불을 끈다.
- 식으면 마신다.
- 하루에 최대 두 잔까지만 마셔야 한다.
5. 시나몬
가스 차는 것을 방지하는데 효과적인 향신료는 시나몬이다.
시나몬 간 것은 보통 음식에 많이 사용한다. 하지만, 시나몬을 차로 만들어 마셔도 염증을 진정시키고, 통증과 가스를 감소시킬 수 있다.
재료
- 시나몬 ½t(2.5g)
- 물 1컵(250mL)
만드는 방법
- 끓는 물에 시나몬을 넣는다. 뚜껑을 덮고 10분간 둔다.
- 음식을 많이 섭취한 후에 마신다. 소화 관련해서 문제가 생기기 전에 마셔야 한다.
더 읽어보기: 시나몬의 다양한 효능
6. 베이킹소다와 레몬
베이킹소다와 레몬을 섞으면 정말 좋은 치료제가 된다. 가스가 차는 문제나 산 문제에도 도움이 된다.
재료
- 베이킹소다 ½ t(5g)
- 레몬 ½ 개 즙
- 물 ½컵(100mL)
만드는 방법
- 물에 레몬즙을 희석하고 베이킹소다를 넣는다.
- 거품이 없어질 때까지 기다렸다가 마신다.
- 적당량만 마셔야 한다.
7. 카모마일
위 관련 문제를 완화하는데 가장 효과적인 식물이 카모마일이다. 통증이나 염증이 생겼을 때, 가스가 찼을 때나 위궤양이 생겼을 때 카모마일을 마시면 효과적이다.
재료
- 카모마일 꽃 통째로 1T(10g)
- 물 1컵(250mL)
만드는 방법
- 끓는 물에 카모마일을 넣는다. 뚜껑을 덮고 불을 끈다. 10분 우려 내 마신다.
- 하루에 2∼3잔 마신다.
속이 부글거릴 때, 위에서 언급한 천연 치료제 중 하나만 골라 마셔야 한다. 그렇지 않으면 부작용이 생길 수 있다.
가스가 계속 차거나 복부에 무슨 문제가 생기면, 꼭 병원에 가서 진단을 받아라.
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