셀룰라이트를 없애는 자연 요법 6가지

셀룰라이트를 없애려면 다양한 방향에서 문제를 해결을 해야 한다. 건강한 식생활과 국소 운동을 병행하는 것이 도움이 된다. 하지만 무엇보다도 정적인 생활 방식을 피하는 것이 중요하다.
셀룰라이트를 없애는 자연 요법 6가지

마지막 업데이트: 13 11월, 2018

이 글에서는 셀룰라이트를 없애는 자연 요법 6가지에 대해 살펴본다.

셀룰라이트는 여성의 자연스러운 아름다움에 영향을 미치는 미용 문제이다.

셀룰라이트는 피부 아래에 지방층이 쌓여 표면에 작은 보조개처럼 눈에 띄는 작은 결절이 생기는 것을 말한다. 보통 허벅지나 엉덩이와 같은 곳에 생기지만, 가끔은 팔이나 배에도 나타난다.

셀룰라이트호르몬 변화, 체중 증가, 그리고 건강하지 못한 생활 방식의 주기적인 반복과 관련이 있다.

이것은 심각한 건강상 문제는 아니지만, 많은 사람이 미용상의 목적으로 없애고 싶어 한다.

게다가 가끔은 림프계에 문제가 있거나 독소가 과도하게 축적되어 셀룰라이트가 생길 수도 있다.

따라서 우리는 셀룰라이트에 신경을 쓰는 것이 좋다. 효과적으로 셀룰라이트를 없애는 자연 요법을 아래에서 알아보자!

셀룰라이트를 없애는 자연 요법 6가지

1. 사과식초

사과식초

우선 사과식초의 이뇨 및 정화 작용은 셀룰라이트를 악화시킬 수 있는 염증과 싸우는 아주 좋은 방법이다.

또한, 사과식초의 알칼리 성분은 독소를 제거하고 피부를 개선한다.

재료

  • 물 1컵(250mL)
  • 사과식초 1스푼(10mL)

만드는 방법

  • 먼저 물 1컵을 데운 다음 사과 식초 1스푼을 넣는다.
  • 그다음 불을 끄고 사과 식초 물을 매일 공복에 마신다.

2. 파인애플 워터

파인애플 워터의 소염 및 정화 성분은 셀룰라이트를 만드는 지방 결절의 제거를 촉진하는 효과가 있다.

게다가 활성 성분인 브로멜라인은 단백질과 지방의 소화를 촉진해 체내 다양한 부분에서 축적된 지방을 줄인다.

재료

  • 파인애플 2조각
  • 물 2컵(500mL)

만드는 방법

  • 먼저 파인애플을 껍질을 벗기지 않은 상태로 다진다. 그다음에 소스 팬에 물 2컵을 넣는다.
  • 물을 끓인 다음 불을 끄고 2∼3분간 우린다.
  • 실온이 될 때까지 식히고, 물을 거른 다음 마신다.
  • 매달 2주 연속으로 이것을 반복한다.

3. 레몬과 카옌페퍼

레몬과 카옌페퍼

레몬과 카옌페퍼로 만든 천연 음료는 신진대사와 노폐물의 제거를 촉진하기 위한 건강한 선택이다.

이 음료의 알칼리 및 소염 성분은 축적된 지방의 분해를 촉진하여 셀룰라이트 생성을 줄인다.

재료

  • 물 1컵(25mL)
  • 레몬 1/2개 즙
  • 카옌페퍼 1/4티스푼

만드는 방법

  • 먼저 물을 데운 다음 레몬즙과 카옌페퍼를 넣는다.
  • 하루에 2∼3번 따뜻하게 마신다.

4. 바나나 스무디

바나나에 함유된 다량의 칼륨은 혈액 순환을 개선하고 체액 및 독소의 제거를 촉진하는 데 이상적이다.

게다가 이 맛있는 과일은 배고픔을 달래고 셀룰라이트의 제거를 촉진하는 달콤한 과일이다.

재료

  • 잘 익은 바나나 2개
  • 귀리 1스푼(10g)
  • 아마 씨 2티스푼(10g)
  • 물 1컵(250mL)
  • 꿀 1스푼(25g)

만드는 방법

  • 먼저 바나나를 썰어 귀리, 아마 씨, 물 1컵과 함께 블렌더에 넣어 간다.
  • 균일한 음료가 되도록 하고, 꿀을 넣어 단맛을 더한다.
  • 매일 공복에 마신다.

5. 녹차

녹차

녹차를 매일 마시면 셀룰라이트와 과다 체지방을 자연적으로 크게 줄일 수 있다. 

이 음료에는 강력한 항산화제 및 신진대사 기능을 돕는 소염 성분이 다량으로 함유되어 있다.

재료

  • 녹차 1스푼(10g)
  • 물 1컵(250mL)

만드는 방법

  • 녹차 한 스푼을 끓는 물 한 컵에 넣는 다음 15분간 우린다.
  • 공복에 마시고 오전 중반에 한 잔을 더 마신다.

6. 오이 주스

천연 오이 주스에는 셀룰라이트를 없애는 데 도움이 되는 이뇨 및 소염 성분이 함유되어 있다.

전반적으로 오이의 항산화제, 비타민, 무기질이 조직에 있는 잔류 체액의 제거를 촉진하고, 동시에 혈액순환을 개선하며 림프계의 기능을 돕는다.

재료

  • 오이 1/2개
  • 셀러리 2줄기
  • 물 1컵(250mL)

만드는 방법

  • 먼저 오이 1/2개를 다진 다음 셀러리와 물과 함께 블렌더에 넣는다.
  • 매끄러운 음료가 될 때까지 갈고 공복에 마신다.
  • 2주 연속 매일 마시다가 1주일간 쉬고, 다시 반복한다.

셀룰라이트를 없애고 싶은가? 지금까지 살펴본 셀룰라이트를 없애는 자연 요법 중 하나를 선택하여 주기적으로 실천해 보자.