비만의 6가지 유형과 원인

비만 문제는 생각보다 훨씬 심각하며, 관심을 두고 대처해야 한다. 살이 찌기 시작했을 때 의사에게 상담하고 적절한 해결책을 듣는 것이 가장 좋다

비만의 유형은 다양하지만 전문가의 도움을 얻어야 개인에 맞는 비만 치료법을 찾을 수 있다.

살을 빼는 방법을 모르겠고 형제자매와 체질이 다르다거나 먹는 일을 멈출 수 없다는 말을 들어봤거나 직접 해본 적이 있을 것이다. 이러한 이야기들은 모두 사실이다.

비만에도 다양한 유형이 있으며, 각각 원인도 다르다. 그래서 식생활과 운동 계획을 실천해도 다른 사람처럼 원하는 결과를 얻지 못할 수도 있다.

비만의 6가지 유형과 원인

좌절하지 않고 살을 빼려면 비만 유형과 차이점을 알아둔다. 또한 문제를 진단하고 자신에게 맞는 치료법을 알려줄 수 있는 전문가와 상담하는 것이 가장 좋다.

1. 유전적 비만

식구 전원이 비만한 가족은 모두 나쁜 식습관을 갖고 있거나 비만에 취약한 유전적 소인이 있을 수도 있다.

유전적 비만이라고 그냥 포기하고 살라는 뜻은 아니다. 체중 감량 목표를 달성하는 데 어려움은 있지만, 몇 가지 방법으로 극복할 수 있다.

그러나 무엇보다 먼저 적절한 대처법을 파악하도록 유전 검사를 해야 한다.

2. 식이성 비만

가장 잘 알려진 비만이다. 정적인 생활과 섭취 열량이 소모 열량을 초과할 때 발생한다. 식이성 비만의 해결책은 비교적 간단한데 식생활과 생활 습관 바꾸기다.

하지만 식생활과 습관 바꾸기는 어렵다. 그저 헬스장에 가거나 일 년만 식생활을 바꾸는 것이 아니라, 평생 바뀐 습관과 식생활을 지켜야 하기 때문이다.

바뀐 식생활과 습관에 익숙해지면 신진대사가 빨라져 좀 더 편안해지지만 식생활 변화로 감량한 체중을 계속 유지하려면 엄격히 바뀐 습관을 지켜야 한다.

3. 조절불능형 비만

가장 까다로운 비만 유형으로 몸이 허기를 제대로 조절하지 못하고 포만감을 전혀 느끼지 못한다. 이미 상당량을 먹었는데도 항상 무언가 부족하다고 느끼는 비만 유형이 조절불능형 비만이다.

음식 앞에 앉으면 자제력을 잃고 항상 부족하다는 생각을 하며 계속 과식한다.

4. 긴장성 비만

먹는 일은 즐거움을 주기 때문에 불안하거나 심리적 문제가 있는 사람은 음식으로 욕구를 채운다. 일반적으로 긴장성 비만인 사람은 설탕 및 지방이 많은 식품을 먹는 경향이 있다.

긴장성 비만인 사람은 식단에 관한 문제를 전문가와 상담하도록 한다. 심리학자나 정신과 의사가 스트레스를 조절하고 에너지를 다른 통로로 흘려보내는 방법을 찾도록 도와줄 것이다. 기분 전환이나 욕구 불만 해소를 위해 먹는 사람들은 식사량을 줄이는 일이 무척 힘들다.

5. 내분비계 비만

가장 흔한 문제는 갑상샘 기능 저하증 및 부신피질 기능 저하증으로 내분비계에 이상이 생겨서 호르몬 불균형을 유발하는 질환이다.

두 질환은 감상샘과 부신피질의 호르몬 분비가 신체 요구 이하로 저하한 상태를 말한다.

6. 발열성 비만

앞서 소모 열량보다 더 많은 양을 섭취해 비만이 되는 유형을 언급한 바 있다. 발열성 비만은 몸이 열량을 소모할 수 있는 체온까지 도달하지 못 해 먹는 대로 거의 다 살이 된다.

전문적 치료가 반드시 필요한 예도 있다. 피해야 할 음식을 알고 식사량을 적절히 조절하지 않으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문이다.

비만 문제는 생각보다 훨씬 심각하며, 관심을 두고 대처해야 한다. 살이 찌기 시작했을 때 적절한 해결책을 찾도록 의사와 상담한다.