요산을 감소시켜주는 차 5가지

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차에 함유되어 있는 이뇨, 정화 성분은 독소와 요산이 들어있는 노폐물 제거에 도움이 된다.

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

이 글에서 소개하는 요산을 감소시켜주는 차에 함유되어 있는 이뇨, 정화 성분은 독소와 요산이 들어있는 노폐물 제거에 도움이 된다.

몸속에 요산이 쌓이는 증상을 과뇨산혈증이라고 하고, 요산 수치가 7mg/dL 이상일 때 이 진단을 내린다.

특정 음식의 퓨린이 분해되면서 생기는 요산이 혈액에 들어가면 신장이 이를 걸러내게 된다. 하지만 요산의 제거 과정에서 문제가 생기면(몸의 요산 제거 기능이 떨어지거나 체내에 요산이 너무 많을 때) 삶의 질에 영향을 끼칠 수 있는 염증 반응이 생기게 된다.

그 결과 관절통이 심해지고 통풍과 신장 결석에 걸릴 위험이 커진다.

다행히도 요산 증상과 관련된 자연 치유법들이 다양하게 있다. 자연 치유법 속의 성분들이 건강한 요산 수치를 유지시켜 신장 관련 합병증을 예방할 수 있다.

이 글에서는 요산을 감소시켜주는 효과가 있는 5가지 차를 소개한다.

1.아티초크 차

아티초크에 함유되어 있는 리놀 산, 올레인 산, 커피 산이 몸에 흡수되면 혈류의 퓨린을 분해하고 제거해준다. 이뇨 성분이 소변 생성을 도와 요산의 수치를 떨어뜨린다.

재료

아티초크 1개
물 2컵

준비 방법

아티초크를 씻어 줄기를 자른다.
바깥 잎을 제거하고 안쪽의 부드러운 잎을 모은다.
끓는 물에 아티초크 잎을 넣고 불을 낮춰 5분간 우린다.
5분이 지나면 차를 식히고 잎을 건져낸다.

마시는 법

아침 공복에 아티초크 차 한 잔을 마시고, 오후에도 한 잔 마신다.
2주간 매일, 지속적으로 마신다.

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2. 밀크시슬 차

밀크시슬 차는 배설 기관의 기능을 개선하는데 효과적인 차이다.

밀크시슬 차 속에 함유되어 있는 항산화 물질은 간 기능을 돕는 동시에 혈액을 정화해 과뇨산 혈증을 예방한다.

재료

밀크시슬 봉오리 2T
물 1컵

준비 방법

밀크시슬 봉오리를 으깬다.
물이 끓기 직전에 밀크시슬을 넣는다.
불을 낮추고 5분간 우린다.
불을 끄고 10분간 기다려 식힌 뒤 밀크시슬을 걸러낸다.

마시는 법

밀크 시슬 차를 오전에 한 번 마시고, 원한다면 오후에도 한 잔 더 마신다.
3주 내내 마신다.

3. 민들레 차

민들레에 함유되어 있는 정화 성분과 이뇨 성분은 요산 수치를 내리는데 효과적이다. 민들레 속의 성분이 신장과 간 기능을 개선하는 동시에 체액 저류 현상도 예방해준다.

재료

말린 민들레 잎 1t
물 1컵

준비 방법

민들레 잎을 끓는 물에 넣는다.
뚜껑을 덮고 10분간 우린 뒤 잎을 건져낸다.

마시는 법

2주간, 매일 2잔씩 마신다.

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4. 요산을 감소시켜주는 쐐기풀 차

혈액을 정화시키는 식물인 쐐기풀을 차로 마시면 요산이 쌓여 생긴 염증을 완화할 수 있다.

사실 쐐기풀의 성분은 퓨린 분해 뿐만 아니라 신장 결석 제거에도 좋다.

재료

쐐기풀 1t
물 1컵

준비 방법

끓는 물에 쐐기풀을 넣고 뚜껑을 덮는다.
10~15분 정도를 식힌 뒤 쐐기풀을 걸러낸다.

마시는 법

2주간 매일 공복 상태에서 쐐기풀 차를 마신다.

5. 쇠뜨기 차

쇠뜨기 차의 이뇨 성분은 소변 생성을 촉진해 요산과 노폐물을 체외로 배출시켜준다.

재료

쇠뜨기 1T
물 1컵

준비 방법

끓는 물에 쇠뜨기 1T을 넣는다.
뚜껑을 덮어 10분간 우린다.
마시기 좋은 정도로 식으면 쇠뜨기를 걸러낸다.

마시는 법

쇠뜨기 차를 아침 공복 상태에서 한 잔 마시고 오후에 한 잔 더 마신다.
3주간 매일 2잔씩 마신다.

요산 수치가 높아 고생 중인가? 이 글에서 소개한, 요산을 감소시켜주는 차를 마셔 요산 수치를 조절해보자.

합병증이 생기면 꼭 병원에 가보도록 하자.