알로에베라로 심장 건강을 관리하는 방법 5가지

30 3월, 2019
알로에베라 젤은 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수치를 낮추면서 포도당 조절 및 균형을 맞추는 데 완벽하다. 자세히 알아보자!

알로에베라로 어떻게 심장을 관리하는지 알아보자. 잎이 두툼한 알로에베라는 계속 기적과도 같은 효능이 발견되는 다년생 식물이다. 알로에베라와 같은 훌륭한 천연 치료제를 제공하는 자연에 가끔 놀라울 정도다.

예를 들어 알로에베라는 소화를 최적화하며 건강한 피부를 선사하고 심혈관계 기능을 강화할 수 있다.

물론 알로에베라 자체로만 질병을 ‘치유’할 수 없다는 점을 짚고 넘어가야 한다. 알로에베라는 질병 치유를 보조하고 건강을 촉진하는 일을 한다. 

이 글에서는 알로에베라의 여러 효능 중에서도 심장을 관리하는 방법에 대해서 주목하고자 한다.

알로에베라로 심장 건강을 관리하는 방법 5가지

1. 알로에베라로 좋은 콜레스테롤(HDL) 조절

알로에베라로 콜레스테롤

고밀도 지질 단백질이라고 불리는 좋은 콜레스테롤은 혈중에 존재하는 두 가지 유형 중 하나다.

이 물질이 혈액의 과도한 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 추출하여 간을 통해 체외로 배출하게 하기 때문에 ‘좋은’ 콜레스테롤이라고 부른다.

이러한 고밀도 지질 단백질 수치가 높을수록 어떤 점이 건강에 좋을까?

심각한 문제로 이어질 수 있는 유전적 문제를 지닌 사람들은 주의해서 지질 단백질 수치의 균형을 유지해야만 한다. 이럴 때 알로에베라가 도움이 될 수 있다.

알로에베라는 좋은 콜레스테롤을 증가하고 두 가지 유형의 지질 단백질의 균형 유지를 촉진하므로 매우 효과적이다.

더 읽어보기 : 당신의 심장 건강을 개선시켜주는 3가지 방법

2. 트리글리세라이드 수치 조절

콜레스테롤 수치 조절이 얼마나 중요한지에 관해 자주 듣게 되지만 사실 더 무자비한 적은 트리글리세라이드이다. 

혈중 트리글리세라이드 수치가 높으면 체내 모든 여분의 에너지를 연소하지 않고 지방으로 축적한다. 고 중성 지질혈증은 심장 건강을 조용히 위협하는 무서운 질환이다. 

그러므로 정상 수치(150mg/dl 미만)를 벗어나면 심장 질환 및 췌장염과 같은 질환을 앓게 될 위험이 커진다.

3. 혈당 감소

알로에베라로 혈당
알로에베라는 혈당 수치를 낮추는 수용성 섬유질의 유형인 글루코만난을 포함하고 있다. 안트라퀴논은 렉틴과 함께 혈당 수치의 균형을 맞춰주는 일종의 페놀이다.

긍정적인 결과를 얻고 싶다면 미온수에 알로에베라 한 스푼을 희석하여 2달간 매일 마셔보자. 

알로에베라의 항염증, 해독 및 치유 특성은 큰 도움이 될 수 있으며 당뇨병 환자에게도 유익하다.

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4. 혈압 조절

알로에베라 주스가 혈압 조절에 도움이 되는 이유는 바로 높은 비타민 C 함유량 덕분이다. 비타민 C가 동맥을 튼튼하게 하고 혈액 순환과 적절한 산소 공급 상태를 개선하는 데 특효라는 사실을 기억하자.

또한 알로에베라는 모세 혈관을 확장하고 혈관 탄력을 개선하며 동맥 경화증을 처치하는 데 도움이 된다.

5. 알로에베라 덕분에 더욱 강해진 심장

알로에베라로 항염증

아르기닌은 알로에베라에서 발견되는 수많은 아미노산 중 하나다. 실제로, 아르기닌은 심장 건강을 위해 매우 중요한 아미노산이다. 

아르기닌은 신체가 소량 생성하는 준 필수 아미노산으로 식품 및 보조제 섭취를 통해 얻을 수 있다.

땅콩, 호두 그리고 알로에베라에서 아르기닌을 얻을 수 있는데 아르기닌을 적당량 섭취하면 다음과 같은 일을 경험하게 된다.

  • 혈액 순환을 더 잘 되게 하는 튼튼한 심장
  • 신진 대사 불순물을 잘 제거
  • 혈액 순환을 최적화하도록 혈관 확장에 필요한 산화질소 생성

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대개 알로에베라 자체만으로는 질병을 치유할 수 없다.

알로에베라가 하는 일은 콜레스테롤이나 고혈압 및 기타 건강에 매우 중요한 요인을 조절하고 도움을 주는 것이니 식단에 알로에베라를 추가해보자!

주요 이미지 제공 : http://wikihow.com/

  • YAGI, A., & TAKEO, S. (2003). Anti-inflammatory Constituents, Aloesin and Aloemannan in Aloe Species and Effects of Tanshinon VI in Salvia miltiorrhiza on Heart. YAKUGAKU ZASSHI. https://doi.org/10.1248/yakushi.123.517
  • Kumar, P., Verma, S., Singh, S., Tiwari, S., & Khan, M. Y. (2010). Effect of Aloe vera ( Aloe barbadensis ) gel extract on re- polarization state of myocardium in albino rat. African Journal of Pharmacy and Pharmacology.