약용 알로에 주스 만드는 방법

10월 19, 2018
알로에베라는 전세계적으로 아주 인기 있는 약용 식물로, 건강과 미용을 위해 수많은 치료법에서 사용된다. 이 식물에는 비타민, 무기질, 아미노산, 피토스테롤과 같은 영양소가 풍부해, 건강에 이점이 많고 다양한 질병을 예방한다.

알로에베라 겔을 직접 바르는 것으로 효능을 얻을 수도 있지만, 다양하게 약용으로 사용될 수 있는 알로에 주스를 만들 수도 있다. 이 알로에 주스는 알로에베라의 모든 효능이 농축되어 있고, 건강을 향상시키기 위한 많은 영양소를 몸에 공급한다.

알로에베라의 성분

약용 알로에 주스를 만드는 방법

  • 비타민 A, B 군, C, 점액질, 무기질, 타닌, 오일, 지방산(올레산, 리놀레산), 아미노산이 풍부하다.
  • 피부 세포를 재생할 수 있다.
  • 정장제 성분이 있다.
  • 강력한 해독제 역할을 한다.
  • 내부 조직의 재생을 촉진한다.
  • 바이러스, 박테리아, 곰팡이균을 막는다.
  • 피부 세포를 재생하고 조기 노화를 예방한다.
  • 진통제 역할을 한다.
  • 면역력을 강화한다.
  • 강력한 소염제 성분이 있다.

이 글을 읽어보자 : 알로에베라를 활용하는 6가지 훌륭한 민간 요법

약용 알로에 주스 만드는 방법

약용 알로에 주스 만드는 방법 레시피

알로에 주스를 만들기에 앞서, 알로에베라의 신선한 겔은 공기와 접촉하는 순간 쉽게 산화된다는 점을 염두에 두는 것이 중요하다. 이 때문에 주스를 만들기 직전에 겔을 빼내고 잎을 벗긴 직후에 바로 갈아야 한다.

  • 날카로운 칼을 이용해 잎의 겉 가시를 잘라낸 다음, 칼을 즉시 씻는다. 줄기를 가른 후 속 안의 겔을 빼낸다.
  • 충분한 양의 알로에베라 겔을 블렌더에 넣고 감귤류 과일즙(오렌지, 자몽 등)을 넣은 다음, 모든 재료를 몇 분간 블렌더로 간다. 감귤류 과일의 즙은 벗겨진 겔을 잠깐 안정화하여 향을 더해준다. 
  • 밀폐 용기에 간 주스를 넣은 다음 냉장고에 두었다가, 물 한잔에 겔 두 스푼을 넣어 주스를 만든다.
  • 알로에베라 주스는 냉장고에서 최대 일주일까지 보관할 수 있지만, 효능을 최대한으로 얻기 위해서는 2, 3일 내로 마시는 것이 좋다.

알로에 주스를 어떻게 약용으로 사용할까?

약용 알로에 주스의 효과

알로에 주스는 건강에 아주 이로운 영양소와 성분이 풍부하다. 이 주스는 질병을 예방하며, 건강에 방해가 되는 많은 문제들을 위한 치료제 역할을 한다.

권장량은 하루에 1~3회, 회당 2스푼씩으로, 그대로 먹거나 주스로 마시면 된다.

변비 해소

알로에베라 주스는 완하 효과가 있어 변비 해소에 도움이 된다. 이 주스 한 잔을 공복에 마시면 소화와 장운동을 개선할 것이다.

장 질환 완화

이 알로에베라 주스는 장과 궤양을 조절해 과민성 대장 증후군과 같은 위장 질환을 완화하는 데도 도움이 될 수 있다.

면역력 강화

이 주스는 항산화제와 필수 영양소가 풍부해 면역력을 강화하고 다양한 종류의 질병을 예방한다. 또한 함유된 항산화제, 베타 시토스테롤, 비타민 C, 베타카로틴, 아연, 셀레늄으로 인해 항암 식품이 될 수도 있는지에 대한 연구가 이루어지고 있긴 하지만, 충분한 과학적 증거는 아직 부족하다.

당뇨 완화

알로에 주스는 혈당 수치를 낮춰줄 수 있는 식품 보조제로 사용될 수도 있다. 하지만, 당뇨가 있고 이 주스를 마시길 원한다면 부작용을 방지하기 위해 먼저 의사와 상담을 해야 한다.

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알로에 주스의 부작용

알로에베라 주스는 부작용이 미미하지만, 일부 사람들의 경우 역효과가 날 수도 있다. 이런 부작용에는 다음이 있다. 

  • 전해질 손실 – 치유 과정 지연, 소변 색이 분홍빛으로 변화
  • 체액 불균형
  • 장 경련

게다가 크론병이나 장 질환을 위한 약을 복용 중인 사람, 생리 중인 사람, 맹장염이나 대장염이 있는 사람의 경우 역효과가 날 수 있다. 이 모든 경우에는 먹기 전에 의사와 먼저 상담을 하는 것이 현명하다.