혈소판 수치를 높이는 4가지 자연 요법

혈소판은 출혈을 멈추고 혈액 응고를 촉진한다. 이 글에서는 혈소판을 재생하고 생성량을 늘리는 몇 가지 자연 요법에 대해 알아볼 것이다.

Ivan Aranaga Amengual
Written by 기자 Ivan Aranaga Amengual
혈소판 수치를 높이는 4가지 자연 요법 수프
Published on May 2, 2018 • Updated on September 23, 2022
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자연적으로 혈소판 수치를 높이는 방법을 알고 있는가?

혈소판은 혈구의 일종으로 골수에서 만들어진다. 혈소판 감소증은 혈소판 수치가 극단적으로 낮아질 때 나타나는 질병이다.

혈소판의 중요한 기능은 건강한 혈류의 흐름을 유지하면서 지혈 및 혈액 응고를 촉진하는 것이다. 혈소판 감소증은 몸이 혈소판을 충분히 생성하지 않고, 소실되거나 이를 파괴할 때 생긴다.

혈소판 수치를 높이기 위한 4가지 자연 요법

몸의 혈소판 공급을 재생하기 위한 몇 가지 자연 요법들이 있다. 오늘은 최고의 방법들에 대해 알아볼 것이다.

1. 마늘 수프

혈소판 수치를 높이기 위한 4가지 자연 요법

재료

  • 달걀 6개
  • 마늘 6쪽
  • 햄 (50g)
  • 구운 빵 (150g)
  • 천연 육수 6컵 (1200 ml): 물에 채소 스톡 1조각을 녹인 육수
  • 양파 작은 것 1개
  • 파프리카 1티스푼 (4g)
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 파슬리 1티스푼 (5g)

만드는 방법

  • 팬에 올리브 오일을 넣고 빵 조각을 금빛이 될 때까지 굽는다. 다 되면 불을 끄고 마늘을 볶는다.
  • 마늘에 다진 양파를 넣고 불을 끈다. 파프리카를 넣은 다음 불을 다시 켜고 햄을 넣는다.
  • 큰 냄비에 채소 육수를 넣고 끓인다.
  • 앞의 모든 재료 및 파슬리를 넣은 다음, 약불에서 10분 동안 익힌다.
  • 유리나 도자기로 만든 오븐 용기를 이용해 수프를 6개의 그릇에 나눠 담은 다음 달걀을 하나씩 깨서 넣는다. 175도에 예열한 오븐에 넣고 달걀이 익을 때까지 굽는다.

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2. 브로콜리 샐러드

혈소판 수치를 높이는 4가지 자연 요법 브로콜리

재료

만드는 방법

  • 브로콜리를 씻은 다음 작은 조각으로 자른다.
  • 브로콜리 및 당근을 깊은 접시에 담고 잘 섞는다.
  • 요거트, 설탕, 레몬즙을 잘 섞어, 이것을 샐러드 위에 뿌린다. 깨를 위에 흩뿌리고, 올리브 오일을 약간 넣은 다음 다진 견과류로 장식을 한다.

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3. 세 가지 풍미의 주스

재료

  • 당근 1개
  • 작은 비트 1개
  • 작은 오이 1개
  • 오렌지 1개
  • 셀러리 1줄기
  • 물 1컵 (200 ml)

만드는 방법

  • 모든 재료를 잘 씻는다.
  • 블렌더에 잘 들어가도록 모든 재료를 적당한 크기로 자른다. 물 1컵을 넣은 다음 블렌더로 간다.

이것은 밥을 먹기 전에 아침 식사로 마시기 가장 좋은 정화 및 영양 주스이다. 이것은 혈소판 수치를 높이는 것에 더해, 다량의 비타민 및 무기질을 공급한다.

4. 렌틸콩 및 채소

혈소판 수치를 높이는 4가지 자연 요법 렌틸콩

재료

  • 렌틸콩 200g
  • 당근 1개
  • 작은 양파 1개
  • 녹색 피망 1/2개
  • 붉은 피망 1/2개
  • 마늘 2쪽
  • 올리브 오일 2스푼 (10 ml)
  • 월계수 잎 1장
  • 물 3컵 (750 ml)
  • 소금 약간
  • 파프리카 1스푼 (4g)

만드는 방법

  • 먼저 렌틸콩을 잘 씻은 다음, 물, 월계수 잎, 파프리카, 소금 한 꼬집과 함께 팬에 넣는다. 모든 재료를 약불에 익힌다.
  • 그동안 양파와 마늘을 다진 다음 올리브 오일을 넣어 금빛이 될 때까지 볶는다. 이것을 렌틸콩 섞는 것에 넣는다.
  • 같은 팬에 오일과 소금을 약간 넣고 피망을 볶는다. 껍질을 벗겨 다진 당근을 넣어 몇 분간 더 볶는다. 채소가 원하는 정도로 익으면 불을 끈다.
  • 렌틸콩은 30분쯤 후면 부드러워질 것이며, 이때 불을 끄고 식혀서 내놓으면 된다.

이 수프에는 철분 및 비타민이 풍부해 혈소판 감소증을 해소하는 데 아주 좋다.

Bibliography

All the sources cited were thoroughly reviewed by our team to ensure their quality, reliability, relevance, and validity. The bibliography of this article was considered reliable and of academic or scientific accuracy.

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