신장결석을 제거하는 데 효과적인 10가지 가정 요법

4분

신장결석이 있으면 보통 통증이 심하게, 반복적으로 생긴다. 결석이 빠져나갈 때 특히 더 통증이 심하다.

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

신장결석을 제거하는 데 도움이 되는 방법을 알고 있는지? 신장은 척추 양 쪽 흉곽 밑에 위치해 있다. 크기는 주먹 크기 정도이고, 콩 모양과 비슷하게 생겼다.

신장의 역할

신장은 다음과 같은 역할을 한다.

혈액의 불순물을 걸러 낸다.
체내 노폐물과 여분의 수분을 제거한다.
혈압을 조절한다.
칼슘 균형을 유지한다.
적혈구 생성을 자극한다.

신장은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 중요한 역할을 한다. 신장 손상으로 인해 우리 몸에도 다른 건강 문제가 생기는 것을 예방하기 위해서는 신장 건강을 유지하는 방법을 알아두는 게 좋다.

신장결석

신장결석은 소변에 농축된 무기질과 산 염으로 구성된 작고 단단한 침전물 덩어리이다. 신장결석은 다음과 같은 원인으로 인해 생긴다.

단백질을 충분하게 섭취하지 않아서
물을 충분히 마시지 않아서
유전
요로 감염

그리고 다음은 신장결석과 관련된 증상이다.

생식기 부위 통증
복부나 층 측면의 심한 통증
구역질
구토
소변을 볼 때 따가움
소변 색이 비정상적임
소변에 혈액이 섞여 있음
땀

결석의 크기가 작으면 그냥 모래로 간주하고, 크기가 커졌을 때 신장결석이라고 본다.

병원에 가서 검사를 받으면 신장결석이 있는지 확인할 수 있다.

신장결석을 제거하는 데 효과적인 10가지 가정 요법

1. 물 마시기

신장결석이 있을 때 가장 먼저 물을 많이 마실 것을 권한다. 물을 많이 마시지 않으면 신장결석이 생길 수 있기 때문에 체내 수분을 유지하는 것이 중요하다.

물을 요로를 청소하고 신장이 제대로 기능할 수 있도록 하기 때문에 하루에 2리터의 물을 마시는 게 좋다.

2. 석류 주스

석류는 신장 문제 예방하고, 문제를 완화시키는 항산화 성분이 풍부한 과일이다. 칼륨 함량이 낮아 신장 정화에 도움될 뿐만 아니라 신장결석 증상을 완화하는 데도 도움이 된다.

평소에 석류나 석류 주스를 잘 챙겨 먹으면 신장 문제로 인한 불편을 예방할 수 있다.

3. 오이 주스

오이는 석류와 마찬가지로 신장결석을 제거하고, 신장결석이 다시 생기는 것을 막는 데 좋은 채소이다.

아침 식사를 할 때 오이 주스를 같이 마시면 좋다. 오이 맛이 싫으면 꿀을 넣어 달게 마셔도 좋다.

4. 쐐기풀 차

지금부터는 몇 가지 차를 소개해보려고 한다. 처음으로 소개하는 차는 쐐기풀 차이다. 이뇨 특성 덕분에 소변 생산을 자극하고, 신장결석이 생기는 것을 막아준다.

필요한 재료

물 1컵 (250 ml)
마른 녹색 쐐기풀 1작은술 (5 g)

만드는 방법

물을 끓인다. 물이 끓기 시작하면 마른 쐐기풀을 넣는다.
5분 정도 그대로 둔다. 쐐기풀이 충분히 우려지면 마시면 된다.
하루에 두세 잔 마신다.

더 읽어보기 : 신장결석을 예방하는 5가지 허브티

5. 쇠뜨기 차

쇠뜨기는 신장결석을 제거하는 데 효과적이다. 차를 만들어 마시면 된다.

필요한 재료

물 4컵 (1리터)
쇠뜨기 4큰술 (40 g)

만드는 방법

끓는 물에 쇠뜨기 4큰술을 넣는다.
5분 정도 우려낸 후, 물만 걸러 낸다.
하루에 1~3잔 마신다.

6. 바질 차

바질은 신체 체액을 균형맞는 상태로 유지하는데 좋은 허브이다. 요로를 통해 신장결석을 제거하는 데도 도움 된다.

필요한 재료

끓는 물 1컵 (250 ml)
말린 바질 1/2큰술 (5 g)
꿀 1작은술 (7.5 g)

만드는 방법

끓는 물에 말린 바질을 넣고 5분 정도 그대로 둔다.
하루 종일 이 차를 마신다.
달게 마시고 싶다면 꿀을 조금 넣어 마신다.

7. 스톤브레이커 차

스톤브레이커는 아마존 정글에서 자라는 식물로 신장결석을 제거하고 예방하는 데 효과적이라고 알려져 있다. 뿐만 아니라 간, 방광 및 담낭의 건강을 향상시키기 위한 자연 요법으로도 많이 사용된다.

필요한 재료

스톤브레이커 3큰술 (30 g)
물 4컵 (1리터)

만드는 방법

끓는 물 1리터에 스톤브레이커 3큰술을 넣는다.
10~15분 그대로 두었다가 마신다.

8. 자작나무 잎 차

자작나무는 신장결석이 생기는 것을 막아준다고 알려져 있다. 자작나무는 체액 저류 및 박테리아 감염을 예방해 준다. 유전적인 이유로 신장결석이 생긴 사람들에게 특히 효과가 있다.

필요한 재료

끓는 물 1컵 (250 ml)
자작나무 잎 1작은술 (5 g)

만드는 방법

끓는 물에 자작나무 잎 1작은술을 넣는다.
10~15분 그대로 두어 우려낸 후 마신다. 건강에 이상이 없을 때 마셔도 되는 차이다.

9. 수박씨

수박 씨도 유용하게 활용할 수 있기 때문에 수박을 먹을 때 씨를 버리지 말자. 수박 씨 차는 신장 정화에 도움 된다. 신장결석을 제거하고, 요로를 청소하는 데도 도움이 된다.

필요한 재료

수박씨 4큰술 (40 g)
물 8컵 (2 리터)

만드는 방법

믹서기로 수박씨를 가루로 간다.
물 2리터를 끓이고, 수박 씨 가루를 넣은 다음 15분 정도 끓인다.
이렇게 만든 수박 씨 차는 이틀 정도 마시기에 충분한 양이다.
이틀 후에는 잠시 쉬었다 필요하다 싶으면 다시 마신다.

10. 민들레 차

마지막으로 소개하는 방법은 민들레로 차를 만들어 마시는 방법이다. 민들레는 신장 해독 효과가 있으며, 체내 과도한 수분을 제거하는데도 도움 된다. 그래서 실제로 신장 문제가 있을 때 민들레를 많이 활용한다.

위에서 소개한 방법과 비슷하게 민들레 차를 만들어 마시면 된다.

필요한 재료

물 1컵 (250 ml)
민들레 1큰술 (10 g)

만드는 방법

물에 민들레 1큰술을 넣고 10분 정도 끓인다.
5분 정도 더 우려낸 후, 마신다.

더 읽어보기: 민들레의 사용법과 효능

병원에 가야할 때

지금까지 이 글에서 소개한 방법은 신장결석을 제거하는 데 도움이 될 수 있지만, 신장결석이 완전히 사라졌는지 확인하기 위해서는 병원에 가봐야 한다.

신장 모래나 신장결석이 있는 경우, 결코 그냥 간과해서는 안 된다. 그냥 두면 상태가 더 악화될 수 있고, 건강을 손상시킬 수 있기 때문이다. 그리고 예방의 목적으로 건강 검진을 받고, 신장 건강 관리를 하는 것도 잊지 말자.