석류 주스의 7가지 놀라운 이점
다른 음료수보다 천연 주스를 마시는 것이 우리 몸에 훨씬 좋다. 모든 과일은 영양분이 풍부하지만, 특별한 힘을 가진 과일이 있다. 이 글에서 바로 석류 주스의 장점을 소개하려 한다. 오늘 당장 석류 주스를 마셔보자!
석류
3m 까지 자라는 석류나무에서 4~6월쯤 석류 열매가 열린다.
석류는 아시아가 원산지이며 지중해와 아프리카의 카나리아 제도, 남아메리카, 호주, 남아공 등지에서 자란다.
석류의 자취는 사막 지역의 동네에서 찾을 수 있는데, 몇 주 동안 여행을 다녀도 상하지 않는 석류의 특징 때문이다.
고대 이집트인들은 석류로 와인을 만들었다고 알려져 있다. 또한 바빌론의 공중 정원에도 석류가 심겨 있었으며, 히포크라테스는 석류를 해열제로 사용했다. 성경에도 등장하는 석류는 베르베르인에 의해 유럽에 들어갔다.
그뿐만 아니라 석류를 둘러싼 신화와 믿음은 아주 흥미롭다.
그리스에서, 아프로디테가 석류나무를 처음 심었다는 설화가 있다. 인도네시아의 자바섬에서는 석류를 임신을 위한 의식에 사용했고, 중국에서는 신혼부부에게 다산을 비는 의미로 석류를 선물했다.
석류 주스의 효능은 무엇일까?
이 모든 정보를 읽고 나니, 새콤하고 맛있는 석류를 먹어야만 할 것 같은 느낌이 든다. 이 슈퍼 과일은 아주 영양분이 풍부하고 무기질(칼슘, 철분, 칼륨), 비타민(A, C, E, B5) 등을 제공하며 다량의 섬유질을 함유하고 있다.
석류 주스의 효능은 다음과 같다.
항암 효과가 있다
석류는 암을 치료하지는 않지만, 종래 치료법의 이상적인 대체재로써 증상을 약화하는 데에 도움이 된다.
석류에는 암세포를 파괴하거나 약하게 만드는 여러 성분이 있기 때문이다. 남성의 전립선암 발달을 늦추려면 하루에 석류 주스 한 잔씩 마실 것을 권한다.
신체 정화 효과가 있다
석류 주스는 간에 아주 좋은데, 독소를 제거하고 간을 튼튼히 하는 능력이 있기 때문이다. 물론 혈액도 깨끗해진다.
그뿐만 아니라 석류 주스 한 잔을 3달간 마시면 혈류가 개선된다. 높은 구연산, 칼륨, 수분 함량이 몸속의 잉여 수분을 배출하고 신장의 기능을 개선한다.
고혈압, 고요산혈증, 신장 결석이 있는 사람에게 석류 주스를 강력히 추천한다.
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스트레스를 낮춘다
아침에 일어나 공복에 석류 주스 한 잔을 마시면 활력과 집중력 등 긍정적인 기분이 증대된다. 또한 불안과 스트레스를 줄인다. 그뿐만 아니라 불면증과 만성 피로로 고생하고 있다면 석류 주스를 통해 스트레스를 줄일 수 있다.
심장을 보호한다
석류 주스를 자주 마시면 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아져 고혈압과 같은 질병의 발병을 예방한다.
또한 동맥경화의 위험도 줄인다. 석류는 동맥벽의 죽 상판 형성을 막아 동맥이 딱딱하게 굳어가는 것을 예방할 수 있기 때문이다.
이탈리아의 나폴리 대학(University of Naples)에서 실행한 실험의 참가자는 매일 2주간 석류 주스를 마신 후의 최고 혈압이 5% 정도 낮아졌다고 한다.
석류에는 칼륨이 다량 함유되어, 고혈압으로 고생하는 사람들에게 천연 석류 주스는 최고의 음료수다. 또한 근육을 풀어주는 일산화질소는 혈관을 확장해 혈류를 조절한다.
뇌를 보호한다
미국의 워싱턴 대학(University of Washington)의 실험에 따르면 임신한 여성이 석류 주스를 마실 때, 다음에 생길 가능성이 있는 태아의 합병증을 막을 수 있다고 한다. 태아가 미숙아로 태어날 때 석류 주스의 효과는 더욱 강해진다. 미숙아로 태어난 아이는 뇌에 충분한 혈류와 산소를 보내지 못한다.
하지만 석류 주스는 뇌 손상, 심지어 알츠하이머와 같은 신경학적 장애로 인한 손상을 낮춘다.
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비만과 싸운다
과일과 주스 모든 형태로의 석류는 살을 빼는 사람들을 돕는다. 다이어트를 하는 사람에게 최고의 보충제인 석류는 축적된 독소를 배출하고, 이뇨 작용을 하며 식욕을 채워준다.
그리고 운동을 할 수 있는 에너지도 제공한다.
바이러스를 물리친다
석류 안의 풍부한 항산화 물질은 면역 체계를 강화하고 특히 겨울에 감기나 몸살에 걸리지 않게 예방해준다. 가을에 석류 주스를 꾸준히 마시면 몸의 면역력이 올라가므로 염증과 감기, 독감을 잘 이겨낼 수 있다.
이 외에도 석류는 우리 몸에 여러 장점과 효능을 가져다준다.
- 조기 주름 예방
- 복통, 설사, 구토 치료
- 정자 수 증가
- 연골 마모 예방
- 폐경 증상 완화
- 몸이 철분을 흡수해 빈혈 치료에 도움
- 부종 치료
- 인후염, 축농증, 중이염 증상 완화
- 치질, 결막염, 이질 증상 완화
- 성욕 증가
- 격렬한 운동을 하는 운동선수