건강한 커플들이 가지는 10가지 습관들

· 6월 15, 2016

잘 언급되지는 않지만, 서로의 손을 잡으면 커플 간에 느낄 수 있는 행복과 충족감 보존에 좋은 유쾌한 느낌이 형성된다.

두 사람이 서로 간에 느끼는 사랑의 정수를 유지하고 힘든 시간에도 서로를 존중할 줄 안다면 이 커플은 언제나 행복한 커플이다. 연애는 절대 쉽지 않다. 이 관계를 지속하려면 사랑보다 더 큰 무언가가 필요하기 때문이다.

정신과 의사이자 상담가인 마크 골스턴은 커플이 공유하는 행복을 보존할 마법의 묘약은 없다고 말한다. 건강한 커플이 가지는 10가지 좋은 습관을 Psychology Today 저널에 기고했다. 그리고 각각의 습관이 어떻게 파트너와의 정서적 관계를 강화시키는지도 설명한다.

같은 시간에 잠자리에 드는 것

연애를 막 시작한 시점이라면, 함께 잠자리에 들고 하루의 끝을 특별하게 보내고 싶은 것이 정상이다. 몇 년이 지나도 이 습관을 유지하는 것은 끈끈한 연애와 행복을 유지하는 비결이다.

골스턴은 함께 잠자리에 들 때 나누는 대화와 살결이 맞닿는 느낌이 파트너 간의 의사소통도 돕고 성욕 보존에 중요하다고 한다.

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공통 관심사를 키울 것

커플의 초창기에는, 공통점이 거의 없다는 점을 알아차리기도 한다. 서로가 안맞는 짝이라는 생각을 하며 낙담하지 말자. 반대로 생각해보면, 나만의 바운더리를 벗어나 새로운 것을 알아갈 좋은 기회라고 여기는 건 어떨까?

또한 상생하는 연애를 유지하고 싶다면 서로의 사적 공간과 각자의 취미 생활을 존중하는 것이 정말 중요하다.

손 잡고 걷는 것

이는 사람들이 무심코 넘어가는 사실인데, 손을 잡으면 나와 상대방만의 독특한 연결이 구축된다는 점 알고 있는가? 손을 잡으면 커플 간에 느낄 수 있는 행복과 충족감 보존에 좋은 유쾌한 느낌이 형성된다.

골스턴은 항상 서로의 옆에 서서 손을 잡고 걸어가라고 조언한다.

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서로를 믿고 용서하는 법을 배울 것

커플의 결합은 때로 불화, 말다툼, 싸움, 오해, 분노와 같이 여러 요인에 의해 위태로워질 수 있다. 그리고 이 문제들은 너무 흥분한 상태에서 벌어지며, 해결책이 없는 것 같다는 점이 더 문제이다.

이 요소들이 내 연애에 영향을 미치는 것을 막고 싶다면, 서로 대화하는 법과 상대방에게 상처가 되는 말과 나중에 후회할 행동들을 막 퍼붓기 전에 나의 부정적인 감정을 조절하는 법을 배우는 것이 좋다.

이 상황에서 앞으로 나아갈 수 있는 가장 좋은 방법은 감정의 폭발을 피하고 서로를 용서하고 믿어주려 노력하는 것이다. 용서와 믿음, 이 두 방법은 지속되는 연애의 토대가 될 것 이다.

서로의 좋은 점에 집중할 것

상대방의 약점을 끄집어 내는 것은 아주 건강하지 못한 습관이며, 이는 결국 연애를 망칠 뿐 이다.

커플로서의 서로가 가지는 장점에 집중하고, 자주 그 장점들을 칭찬하려고 노력하자. 연애의 좋은 점에 집중하다보면, 긍정적인 기운을 받아서 필요없는 싸움을 피할 수 있을 테니.

포옹으로 연애의 느낌을 살릴 것

포옹의 힘은 놀랍다. 연인끼리 하는 포옹이라면 효과는 더 강렬해진다. 전문가에 의하면, “피부는 좋은 좋은 접촉(사랑), 나쁜 접촉(폭력), 무접촉(무시)을 기억한다”고 한다.

당연히 행복한 연애는 좋은 접촉이 넘쳐난다. 하루의 끝에서, 오랜만에 재회하는 순간에, 서프라이즈로 말이다.

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매일 아침 “사랑해”와 “좋은 아침”을 말할 것

하루를 인내, 존중, 사랑으로 가득찬 최상의 상태로 시작하려면, 매일 아침 이 두 문장을 반복해서 말하는 것 보다 좋은 방법은 없다. 모든 것은 행동으로 보인다지만, 언어의 마법 또한 힘과 용기를 준다. 그리고 우리는 서로를 위한 맹세를 매일 매일 하는 셈이다.

잘 자라고 말할 것

위와 비슷하게, 매일 밤 “잘 자”라고 하는 것 또한 최고의 방법이다. 이는 오늘 하루가 힘들었어도, 우리가 지쳤어도, 많은 문제들이 우리의 어깨를 무겁게 할 지 몰라도 나는 아직 상대방이 최고라고 보여주는 마음이니까.

일상중에 전화할 것

골스턴은 매일 전화 한 통의 습관은 비록 몸은 떨어져 있어도 서로를 더 가깝게 만들어 준다고 한다.

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커플로 당당하게 다닐 것

행복한 커플은 그들의 사랑을 사회적으로 보여주고 싶어하는 경향이 있다. 다른 사람의 기분을 상하게 하지 않는 선이라면 커플끼리 포옹하고 손을 잡고, 키스를 하는 등의 여러 애정 표현으로 서로만의 특별한 연결 고리를 만드는 것도 좋다.