피부 장벽 정의와 관리 방법

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피부 장벽은 피부를 보호하는 막으로 표피의 최상층 또는 각질층이라는 얇고 가장 바깥쪽 층에서 발견되며 피부 건강을 위협하는 환경 조건에 대한 보호막 역할을 한다.

마지막 업데이트: 16 2월, 2023

피부 장벽은 동안 피부를 책임지는 엘라스틴과 콜라겐의 자연 생성을 방해하는 유리기로부터 피부를 보호한다. 피부 장벽 기능이 원활하게 작용하려면 건강한 생활 방식을 영위하고 피부에 필요한 사항을 관리하는 것이 중요하다. 이번 글에서 피부 장벽 정의와 관리 방법을 알아보자.

피부 장벽 정의

피부 장벽 표피 — 피부 타입에 맞는 화장품을 사용하여 피부 장벽을 보호하자.

피부 장벽은 ‘Pascua Dermatological Center Magazine’의 기사에 명시된 바와 같이 유해한 환경 요소 통과를 차단하는 피부 방어선이다.

피부 장벽의 저항성과 경도는 주로 천연 보습제, 케라틴, 세라마이드 및 지방산이 있는 지질판으로 결합된 각질 세포에 해당하며 산성 pH는 4.5~5.5다.

이 구성은 생물학적 작용제 또는 자극 반응의 공격뿐만 아니라 피부학적 변화를 방지한다. 피부 장벽의 다른 임무는 독소, 자외선 및 감염에 대한 보호와 관련이 있다.

피부 장벽 손상

‘Dermatología Venezolana’는 피부 장벽이 선천적인 신진대사 이상이나 후천성 질병에 의해 영향을 받아 피부의 침투성과 질을 손상할 수 있다고 지적한다. 또한, 상처, 기후, 과습과 다음과 같은 요인으로 피부 장벽을 손상할 수 있다.

알레르기
노화
뜨거운 샤워
불안과 스트레스
수면 장애
스테로이드 약물 복용

표피층은 유사하게 일부 직물의 마찰과 특정 조건에 부적합한 화장품의 지속적인 적용을 분개한다. 피부마다 요구 사항이 다르다는 점을 고려하지 않고 무조건 바르는 것은 실수다.

또한 피부 장벽이 제대로 작동하지 않으면 각질, 건조, 가려움증 등의 증상이 나타나기 시작한다. 또한 주름이 생기고 변색되기 시작하며 바이러스 또는 세균 감염에 더 취약하다.

일반적인 진단 중 하나는 아토피 피부염이다. ‘National Eczema Association’는 아토피 피부염 증상으로 염증, 발적, 통증 및 두꺼워짐을 언급한다.

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피부 장벽 관리법

피부를 잘 관리하면 피부 장벽의 무결성, 부드러움과 강도를 지킬 수 있다. 그렇다면 피부 장벽을 어떻게 관리해야 할까?

피부과 승인을 받은 스킨케어 선택하기

피부과 전문의의 상담 없이 수십 가지 제품을 바르며 피부 관리를 복잡하게 만들지 말자. 소셜 네트워크에서 선전하는 바이러스성 화장품은 광채를 되찾아 준다고 약속하지만 모두에게 적합한 것은 아니다. 진피를 치료하는 것이 더 저렴하고 더 많은 이점을 제공한다.

‘American Academy of Dermatology’는 건성, 민감성, 지성 또는 복합성 피부 특성을 고려하여 클렌징, 보습과 자외선 차단을 기반으로 한 간단한 루틴을 제안한다.

보습 관리하기

피부 장벽의 효과는 클렌징과 수분 증발을 방지하는 보습제에 크게 좌우된다. ‘Folia Dermatológica Peruana’지에서는 미네랄 오일, 바셀린과 라놀린 같은 기타 성분으로 각질층을 덮는 것이 중요하다고 강조한다.

글리세린과 젖산이 함유된 수성 물질로 보습하자. 피부 질환이 있다면 연화제 성분이 든 제품을 써야 할 수도 있다. 세라마이드가 함유된 크림도 피부 장벽 구조와 기능을 지원한다. 히알루론산 포뮬러는 산화 스트레스, 광노화 및 주름으로 인한 손상을 복구할 수 있도록 피부 깊숙이 침투하는 강력한 보습제다.

적절한 산으로 각질 제거하기

피부 장벽 각질 제거 — 피부에 맞는 제품을 사용하려면 전문가와 상의하자.

각질 제거는 최소 15일 간격으로 적용하면 유익하다. 천연 제제를 사용하거나 알파 하이드록시산(AHA) 및 베타 하이드록시산(BHA)을 자주 사용하는 화학적 각질 제거제 를 선택할 수 있다.

스페인 피부과 및 성병학 아카데미(AEDV)는 두 성분 모두 세포간 접착물을 희석하여 피부의 가장 깊은 부분을 청소한다고 지적한다. 화학 절차는 전문가가 수행하는 것이 가장 좋다.

그러나 이러한 유형의 각질 제거제는 가정에서 미용 목적으로도 사용된다. 핵심은 피부과 전문의와 목표 및 용량에 따라 산을 결정하는 것이다. AEDV는 가장 낮은 용량이라도 민감한 피부에 악영향을 미칠 수 있다고 지적한다. 자주 처방되는 화학적 각질 제거제는 AHA와 BHA 그룹이 있다.

살리실산: 각질 제거제 외에도 크림, 로션, 젤 및 피부를 정화하는 패치 제품에 포함되며 피부 결점과 여드름 관리에 유용하다.
만델산: ‘Brazil Journal of Scientific Aesthetics’에서 발표한 연구에 따르면 글리콜산과 혼합하면 살균 및 정균 활동을 한다.
글리콜산: 광노화 피부에 이상적이다. 이 산을 6개월 동안 사용한 환자를 대상으로 한 실험에서 국소 투여로 피부 결과 색상이 개선됐다. 살리실산과 결합하면 피부 자극을 촉진하는 각질 제거 작용을 한다.

건강한 식습관

건강한 식단은 피부에 큰 도움이 된다. ‘Clinical Nutrition and Hospital Dietetics’는 일부 식이 수정이 건선, 여드름, 비만과 피부 노화 관련 피부병 치료 및 예방을 강화 한다고 주장한다.

그렇다면 식단에 무엇을 추가해야 할까? 되도록 항산화제와 건강한 지방을 함유한 자연식품을 먹고 물을 많이 마신다. 메뉴는 또한 다음 재료로 식사를 고려합니다.

곡물류
견과류
생선
잎이 많은 녹색 채소
노란색과 오렌지색 과일

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햇빛으로부터 피부 보호

태양 복사는 피부 노화를 촉진하고 색소 과침착을 유발하며 피부암 위험을 증가하기 때문에 피부 장벽의 주요 적이다.

따라서 오전 10시~오후 4시 사이에는 태양을 피하고 긴팔과 모자를 착용하자. 마찬가지로 매일 자외선 차단 지수(SPF)가 높은 자외선 차단제를 바르고 최대 4시간마다 다시 바르는 것이 중요하다.

‘Community Pharmacists’에서 발표한 연구에 따르면 가벼운 계면 활성제로 피부를 클렌징하고 브로드 스펙트럼 자외선 차단제를 사용하면 광노화와 광발암을 예방할 수 있다. 또한 피부 장벽에도 유익하다.

스트레스 관리

스트레스로 인한 호르몬 불균형은 피부 장벽을 약화하여 여드름을 유발할 수 있다. ‘Dermatología Peruana’에 따르면 피지샘 농도가 높을수록 얼굴이 가장 큰 영향을 받는 부위라고 한다. 따라서 심리적 영향이 상태를 악화하는 악순환을 형성할 수 있다.

복잡해 보일 수 있지만 병변이나 각질층이 악화되지 않도록 정서적 스트레스 관리가 필수다.

pH 확인하기

‘Dermal Evaluation Center’에서 언급했듯이 피부 표면 pH는 피부 장벽의 안정성을 조절하고 피부 장벽 형성과 관련된 층판소체의 분비를 담당한다.

또한 비늘증, 여드름, 피부염 또는 감염으로부터 보호하기 위해 제품 pH 범위를 4.0~5.0로 유지하는 것이 좋다.

식물성 에센셜 오일 사용하기

식물성 에센셜 오일은 일반적인 피부 장벽 상태를 완화하고 항산화, 항균과 항염 효과가 있는 제제가 있다.

또한 보습력을 높여주는 보디로션, 크림과 섞어 바르거나 단독으로 발라도 좋다. 피부 마사지에 도움이 되는 몇 가지 오일은 다음과 같다.

코코넛 오일
아르간 오일
해바라기 오일
아몬드 오일
로즈힙 오일

금연하기

‘Healthy Skin Foundation’은 피부 섬유질과 피부 결에 대한 니코틴 손상에 관해 경고한다. 또한 담배를 쥐는 손가락을 더럽힌다. 흡연자는 또한 혈관 협착, 피부 건조, 콜라겐 및 엘라스틴 감소를 경험할 수 있다.

흡연은 또한 폐암과 피부암의 위험을 증가한다.

손상된 피부 장벽 관리

마지막으로 피부 장벽 변화와 관련이 있을 수 있는 제품을 계속 적용한 후 이상 반응이 나타나거나 증상이 지속하는 경우 우선 영향을 줄 수 있는 제품 사용을 중단한다. 이러한 징후는 제품 성분에 대한 피부의 거부를 나타낸다.

다음 단계는 피부과 전문의를 방문하는 것이다. 그래야만 어떤 화장품이 표피를 건강하게 하고 수분을 공급하며 보호할 수 있는지 알 수 있다.