달맞이꽃의 건강상 이점은 무엇일까?

달맞이꽃은 여러 가지 성분과 특성으로 인해 약초로 사용되어 왔다. 이는 염증 완화 뿐만 아니라 여성의 임신률을 높이기 위해 사용된다. 

작성 및 확인 영양사 Eliana Delgado Villanueva.

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

달맞이꽃의 이점은 무엇일까?

“oenothera”라는 학명을 갖고 있는 달맞이꽃은 1년 내로 발아하는 일종의 허브이다. 원산지는 북미, 아시아 및 유럽 지역이며 수년 간 약초로 사용되어 왔다. 달맞이꽃은 연노란 빛을 띄며 꽃잎은 톡 쏘는 듯한 냄새를 풍긴다. 꽃은 오후에 피고 식물은 최대 1미터까지 자랄 수 있다.

대개 다음과 같은 장소 주변에서 자란다.

• 정원
• 도로
• 고속도로
• 항구
• 황무지
• 철로

달맞이꽃은 인퓨전보다 오일로 더 많이 사용된다. 오일은 씨앗에서 추출하며 노란색 젤라틴 캡슐에 농축되어 판매된다.

그 성분으로 인해 달맞이꽃은 유익한 약초이며 다양하게 사용될 수 있다. 달맞이꽃의 성분 중 일부는 다음과 같다.

• 오메가6
• 리놀레산
• 섬유질
• 아미노산
• 비타민 C
• 칼륨
• 구리
• 철분
• 칼슘
• 아연
• 마그네슘

이제부터 달맞이꽃의 9가지 이점과 달맞이꽃을 섭취했을 때 발생 가능한 위험 요소를 소개한다.

달맞이꽃의 이점

1. 항염증제

달맞이꽃은 마취 효과가 있다. 이 식물은 상처, 뼈 통증 및 위장 질환에 사용되며, 붓기를 줄이고 완화한다. 

마찬가지로 근육이 찢어졌을 때 발생하는 불편함을 완화하려면 오일 몇 방울을 문지르는 것이 도움이 된다.

2. 항산화제

달맞이꽃은 통증 및 염증을 완화하는 것 외에도 피부를 보호하고 보습하는 효과도 있다. 이 식물은 건조한 피부를 회복시키기 때문에 매끄럽고 맑은 안색을 유지하는데 훌륭한 동반자가 될 수 있다.

달맞이꽃은 항산화 성분으로 인해 얼굴 및 손과 같은 부위의 주름을 줄이고 노화의 영향을 늦춰줄 수 있다. 

3. 임신률

임신을 원하는 여성의 경우, 캡슐 형태의 달맞이꽃을 복용하면 수정 확률을 보다 더 빠르고 효과적으로 높일 수 있다. 

달맞이꽃 오일은 에스트로겐에 의해 자궁 경부에서 분비되는 액체인 자궁경관 점액의 생성을 자극하여 정자가 난자로 들어가는 접근성을 높여준다.

4. 당뇨병

당뇨병의 경우 달맞이꽃은 혈중 내 인슐린 수치를 유지하는 데 도움이 되므로, 불편함을 줄이는 데 훌륭한 보조제의 역할을 한다.

또 다른 한편 가벼운 당뇨신경병증을 앓고 있는 사람들이 대개 경험하는 감각 상실, 찌르는 듯한 느낌 또는 마비를 완화시켜준다. 

5. 월경 전 통증

달맞이꽃이 “여성의 식물” 로 알려져 있는 이유는 생리 전에 발생하는 증상을 줄이고 다음과 같은 질병을 완화하기 때문이다. 

• 장 염증
• 메스꺼움
• 체액 저류
• 배앓이
• 가슴 부위가 예민함
• 호르몬 조절

하루 한 알의 캡슐은 생리로 인한 많은 문제를 완화할 수 있다. 그러나 달맞이꽃 오일이 자신에게 적합한지를 확인하기 위해 의사와 상담을 하는 것이 중요하다.

6. 폐경

폐경은 생식 호르몬의 기본 수치가 떨어지기 시작하는 상태이다. 모든 여성들이 40~50대가 되면 폐경을 겪는다.

폐경기에 나타나는 증상 중 일부는 다음과 같다.

• 기분 변화
• 열감
• 불규칙한 생리 주기
• 질 감염
• 뼈의 약화

달맞이꽃이 어떠한 도움을 줄 수 있을까? 신체에 자연적인 호르몬으로 기여하기 때문에 폐경 증상을 완화하거나 줄여줄 수 있다. 

폐경을 피할수는 없지만 발생했을 때 대비를 할 수는 있다.

7. 골다공증

골다공증이란 뼈가 손상되어 약해지고 연약해져 골절이 생기기 쉬운 질환이다. 이는 뼈 조직이 흡수를 할 수 없거나 신체로 대체할 수 없을 때 발생한다.

골다공증은 만성 질환이기 때문에 수년 간 혹은 평생 지속되는 경향이 있으며 치료법이 없다. 이러한 경우 의사는 뼈의 힘과 지구력을 유지하도록 도움을 주는 식이 요법, 운동 및 약물을 처방한다.

달맞이꽃은 뼈 조직의 손실을 늦춰주면서 골밀도를 높여주기 때문에 골다공증의 영향을 완화하는 대체 요법으로 작용한다.

8. 건강한 손톱

우리의 전신 건강을 유지하는 것은 중요하며 물론 여기에 손톱도 포함된다. 손상된 손톱은 미관상 좋지 않게 보일 뿐만 아니라 우리의 건강을 반영하기도 한다. 

손톱이 깨지거나 흰색 부분이 보일 때 조치를 취하는 것이 중요하다. 달맞이꽃을 섭취하는 것은 손상을 복구하고 매끄럽고 깨끗하며 건강한 모습을 선사하여 손톱 건강을 개선한다. 

9. 피부 트러블

달맞이꽃은 항상화 및 항염증 효능으로 인해 다음과 같은 문제를 치료하거나 예방하는 데 도움된다.

• 여드름
• 블랙헤드
• 습진

그 이유는 달맞이꽃이 모공에 쌓인 기름을 묽게 만드는 데 도움이 되기 때문이다. 

알레르기로 인해 피부를 거칠고 건조하게 만드는 질병인 아토피성 습진을 퇴치하는 데 또한 유용하다. 캡슐이나 오일 형태의 달맞이꽃은 피부 문제에 훌륭한 대체 요법이다.

복용의 위험

달맞이꽃은 부작용이 거의 없기는 하지만 그래도 알아두는 것이 중요하다. 달맞이꽃의 부작용은 다음과 같다.

• 설사
• 위장 반응
• 두통

자신의 건강에 얼마나 유익한지 알아보기 위해 의사와 상담을 하는 것이 바람직하다.