건조한 팔꿈치와 발을 관리하는 방법

평소에 샤워를 하면서 각질제거 장갑으로 건조한 부분의 각질을 제거하고 보습 크림을 바를 수 있다.

검토 및 승인: 의사 Karla Henríquez.

작성자: Carolina Betancourth

마지막 업데이트: 25 8월, 2022

이 글에서는 건조한 팔꿈치와 발을 일주일만에 제대로 관리하는 방법을 소개한다. 햇빛이나 환경 오염물질에 노출되어 발생하는 피부 수분의 손실은 피할 수 없지만, 천연 화장품을 바르고, 몇 가지 기본적인 피부 관리법을 따름으로써 손실을 줄일 수 있다.

특히 발이나 팔꿈치와 같은 신체 부위는 몸을 지지하는 역할 및 접촉되는 표면 때문에 쉽게 건조해 질 수 있다.  피부의 이런 부분들은 시간이 가면서 단단해지고 갈라질 수 있기 때문에 개선하기가 더 어렵다.

하지만 집에서 피부를 돌보고 회복할 수 있는 천연 재료들이  있다면 이 문제를 해결하는 방법은 힘든 일이 아니다. 이번에는 일주일만에 이런 문제들을 완화해 줄 수 있는 천연 재료들을 바탕으로 한 완벽한 치료법에 대해서 알아보자.

건조한 팔꿈치와 발을 관리하는 방법

1. 매일 씻기

너무 당연해 보이긴 하지만 건조함을 치료하기 위해 아주 중요한 역할을 한다는 것을 알아야 한다. 물과 비누로 세정을 하면 해당 부분들의 피부가 부드러워지며 죽은 세포를 제거하기가 쉬워진다.

이 과정의 효과를 더 얻기 위해 작은 브러쉬나 각질 제거 장갑을 사용할 것을 권한다.

2. 보습 크림

목욕 후에는 건조한 피부에 수분을 공급하고 회복을 위한 영양분을 공급할 수 있는 보습 크림을 사용해야 한다. 꿀, 알로에 베라, 혹은 사과로 만든 크림은 함유된 항산화 성분과 재생 성분으로 인해 팔꿈치와 발을 가꾸어준다.

3. 물 많이 마시기

몸의 내부로부터 수분을 공급하기 위해 매일 물을 많이 마시는 것보다 더 나은 방법은 없다. 물은 세포 재생과 탈수로 인한 건조함을 완화하는 데 아주 중요하다.

4. 보습 오일

매일 밤 자기 전에 건조한 피부 부분에 약간의 올리브 오일이나 코코넛 오일을 바르자. 오일의 보습 성분이 밤새 작용을 할 수 있게 할 수 있다.

5. 꿀

꿀은 또 다른 뛰어난 천연 보습제로 피부의 건조함을 완화하기 위해 사용할 수 있다. 꿀의 항산화 및 회복 성분은 피부의 탄력 유지를 돕고, 단단한 피부와 굳은살을 방지하는 데 아주 좋은 치료제이다.

건조한 발과 팔꿈치를 회복하는 천연 치료제

피부 건조 문제가 위의 치료제로 해결이 되지 않는다면, 일주일 안에 치유를 촉진할 수 있는 회복 치료제를 준비해 볼 필요가 있다. 천연 요거트와 아보카도의 조합으로, 천연으로 보습과 매끄러움을 제공한다.

이 치료법은 일주일에 한 번만 사용해도 되며 곧 효과가 보일 것이다.

재료

• 천연 요거트 1/2컵
• 익은 아보카도 1개

만드는 방법

• 아보카도를 반으로 잘라 과육을 그릇에 담고 포크를 사용해 으깬다.
• 으깬 아보카도와 천연 요거트 반 컵을 잘 섞어 크림으로 만든다.

바르는 방법

• 건조한 부분을 씻고 가능하면 각질 제거를 한다. 깨끗해지면 아보카도 크림을 부드럽게 원을 그리며 문지르면서 고르고 얇은 막이 생기도록 바른다.
• 크림의 성분이 충분히 효과가 있도록 45분간 그대로 둔다.
• 따뜻한 물로 씻어내고 보습 크림을 바른다.

의사의 진찰이 필요한 경우

어떤 방법으로도 치료가 되지 않고, 신체 다양한 부위의 피부 건조함이 걱정거리가 될 수 있다. 발과 팔꿈치는 종종 건조해지며, 기온 변화가 있을 때는 정상적인 현상이다. 하지만, 그 부분이 단단해지고 갈라지면, 치료가 어려워지고 가끔 감염이나 다른 문제를 예방하기 위해 전문적인 치료를 필요로 한다.