놀라운 마늘의 항응고 특성과 건강상 이점

마늘은 고대부터 내려온 약용 식품으로 양파 및 리크와 같은 과에 속하기 때문에 일부 치유 작용을 공유한다.마늘은 강렬한 향과 풍미가 두드러져서 많은 레시피에 양념으로 활용된다.
놀라운 마늘의 항응고 특성과 건강상 이점

마지막 업데이트: 27 3월, 2019

믿거나 말거나 마늘은 의약품과 비슷한 높은 항응고 작용을 하지만 부작용을 일으키지는 않는다. 따라서 마늘은 심혈관 질환을 예방하고 치료하기 위한 훌륭한 천연 치료제가 될 수 있다. 이 글에서는 놀라운 마늘의 항응고 특성과 건강상 이점에 관해 이야기하겠다.

그리고 마늘을 식단에 추가하는 가장 좋은 방법도 소개할 것이다.

마늘

마늘의 항응고 특성과 건강상 이점
마늘은 고대부터 내려온 약용 식품으로 양파 및 리크와 같은 과에 속하기 때문에 일부 치유 작용을 공유한다.

마늘은 강렬한 향과 풍미가 두드러져서 많은 레시피에 양념으로 활용된다.

  • 마늘의 알리신은 유황 화합물이기 때문에 특유의 냄새가 나고 높은 약용 능력을 지니고 있다. 
  • 또한 비타민 A, B, C, E 및 망간, 셀레늄, 칼슘, 철분과 같은 미네랄이 풍부하다. 

놀라운 마늘의 항응고 특성

마늘의 유황 성분, 아조엔, 알리신은 혈전이 생기는 것을 방지하는 능력이 탁월하다.

그러므로 마늘을 먹으면 항응고제를 복용하는 것만큼의 효과적인 결과를 낼 수 있다. 

이러한 이점은 생으로 먹었을 때 매우 강력하지만 익혀서 먹거나 분말 형태로 먹어도 여전히 같은 효능을 경험할 수 있다.

  • 약물 복용하고 있다면 치료제로 마늘을 먹는 것에 관해 의사와 상담한다.
  • 출혈 위험이 커지므로 수술받기 전에는 먹지 않는다. 

놀라운 마늘의 기타 건강상 이점

놀라운 마늘의 효능

마늘은 항응고 특성뿐만 아니라 다양한 효능을 낼 수 있는 놀라운 식품으로 다음과 같은 장점이 있다.

  • 콜레스테롤, 트리글리세라이드, 고혈압, 심장 부정맥 등과 같은 심혈관 질환을 예방한다
  • 건강한 혈액 순환을 촉진한다
  • 면역체계를 강화하며 병원균을 퇴치하는 데 도움이 되는 천연 항생제인 마늘은 항균, 항바이러스, 항진균 및 항기생충제
  • 활성 산소 및 조기 노화로 인한 손상을 최소화하는 강력한 항산화제다
  • 혈중 내 독소를 정화한
  • 불편함과 통증을 완화하는 천연 항염증제다
  • 뇌 기능을 보호하고 퇴행성 질환에 도움이 된다
  • 장내 세균총을 관리한다
  • 암, 특히 위장관에 영향을 미치는 암의 발병률을 낮춘다
  • 호흡기 질환으로 인한 충혈을 완화하고 가래 제거를 촉진한다
  • 신장 및 방광의 기능을 개선한다
  • 변비를 개선하고 식욕을 돋우는 소화 조절제다

놀라운 마늘의 기호성

놀라운 마늘의 기호성

마늘의 효능을 얻고 싶지만 마늘을 싫어하거나 위장에 무리가 간다면 다음 방법을 시도해보자.

  • 공복이나 자기 직전에는 마늘을 먹지 않는다
  • 특히 감자, 크림, 가스파초 등과 함께 구운 빵에 올려서 마늘의 맛을 덜 나게 하는 식품과 먹어본다 
  • 점차 식단에 추가한다
  • 마늘에 익숙해진 것 같다면 캡슐로 복용한다
  • 마늘을 끓인 물을 마신다. 비록 효능은 떨어지지만 여전히 약용 성분이 들어가 있다
  • 티베트인들의 마늘 치료법을 시도해보자. 대대로 내려온 이 치료법은 매우 강력하지만 액체 형태로 조금씩 먹기 때문에 익숙해지기 쉽다

더 읽어보기: 흑마늘의 효능

마늘을 먹으면 안 되는 경우

놀라운 마늘의 알레르기

다음과 같은 경우 마늘을 먹지 말고 다른 자연요법을 선택해야 한다.

  • 알레르기가 있는지 확실히 알려면 전문의에게 적절한 검사를 받는다.
  • 천식 발작을 일으킨다면 마늘을 먹지 말아야 한다.
  • 마늘을 잘 소화하지 못하면 장내 자극, 설사, 가스 등과 같은 증상이 발생할 수 있다.
  • 빈혈이 있어도 마늘을 과도하게 먹어서는 안 된다. 그렇지만 소량의 마늘을 먹는 것은 도움이 될 수 있다.
  • 항응고 약물을 복용하고 있다면 항상 의사와 먼저 상담을 해야 한다.
  • 수술 받기 전
  • 위궤양 환자
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