공복에 먹는 마늘과 꿀의 놀라운 효능

3월 1, 2017
마늘과 꿀을 공복에 먹는 것은 전반적인 건강을 위한 확실한 방법이다. 부작용 없이 한번에 이렇게 많은 것을 하는 방법은 또 없다.

하몽하몽이라는 영화를 기억하는가? 여기에서 하비에르 바르뎀은 생마늘이 자신을 참나무처럼 강하게 해준다고 말하며 이것을 계속 먹는다. 어떤 사람들은 조롱을 하고 어떤 사람은 거북함을 느끼며 그를 바라보지만, 사실 이 캐릭터는 이 강력한 채소를 그렇게 자주 먹는 것이 옳은 일을 하는 것이었다.

마늘에 꿀을 더하면, 효능은 오히려 커진다. 이 두 가지 모두 면역력을 강화하는 강력한 항생제이다.

이 조합을 공복에 먹는 것을 권하는 이유는 아주 간단하다. 이제 위가 완전히 비어 있고 일을 할 준비가 되어 있기 때문이다.

이 때문에 위가 가장 최적으로 음식을 대사할 수 있도록 준비시킬 수 있는 것으로 하루를 시작하는 것이 이상적이다.

이것은 두 가지를 의미한다: 1) 살이 많이 찌지 않을 것이며, 2) 흡수하는 대부분의 영양소를 사용하고, 더 많은 독소를 제거할 수 있다는 것이다.

오늘 이 글에서는 마늘과 꿀을 공복에 먹는 것의 효능과 이들을 조합했을 때의 추가적인 이점에 대해서 자세히 알아볼 것이다. 놓치지 말자.

왜 마늘인가?

이것은 보통 풍미를 더하기 위해 요리에 넣는 것일 뿐이다. 하지만 이렇게 하면 많은 효능을 잃게 된다.

혈액 상태 향상

마늘이 위에 닿으면 위액의 생성을 촉진한다. 이것은 철분이 제대로 흡수되는데 있어서 필수적인 것이다.

이에 더해 마늘은 비타민과 무기질이 풍부해, 마늘을 먹는 것은 혈류를 풍성하게 할 수 있다.

뿐만 아니라 이것은 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 감소시켜 혈액이 진해지는 것을 막아 정상적으로 순환할 수 있게 해준다. 이것은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있다.

피부에 영양 공급

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마늘은 세포를 재생하기도 하는 강력한 항산화제이다. 이것은 매끄럽고, 부드러우며, 여드름이 없는 피부를 갖는데 도움이 된다.

이것은 시판 제품에 의존하지 않고도 가능하다. 이들 대부분은 장기적으로 표피에 손상을 가할 수 있는 염증성 화학물질을 함유하고 있다.

더 읽어보기: 간에 좋은 꿀과 마늘 요법

면역력 강화

마늘 덕분에 면역력이 강화될 수 있으며, 미생물과 박테리아로부터 몸을 방어하는데 도움이 된다.

과 같은 심각한 질환을 피하기 위해서는 면역력을 건강하게 유지하는 것이 중요하다. 이 때문에 스스로를 보호하기 위해 모든 것을 하는 것이 중요하며, 그렇지 않으면 바이러스나 박테리아의 공격 하에 놓일 수도 있다.

왜 꿀인가?

체중 감량

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이것은 거짓말처럼 들릴 수 있지만 사실이다. 꿀은 달긴 하지만 포만감을 준다. 마늘과 꿀을 공복에 먹으면, 영양을 공급하면서 동시에 식욕을 억제할 수 있다.

그 결과 스트레스와 이때 분비되는 호르몬인 코르티솔이 줄어들어, 당신을 편안하게 해줄 수 있다.

염증 완화

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편두통이나 만성 통증이 있다면 식생활에 꿀을 더해보자. 이 기분 좋은 풍미가 당신을 이완시켜줄 것이다. 아마 진통제나 이부프로펜이 덜 필요하게 됨을 느끼게 될 수도 있다.

이것은 삶의 질을 향상시키고, 더 많은 시간을 통증 없이 여가에 쓸 수 있도록 도와줄 수 있다.

활력 공급

하루는 매우 길 수 있다. 회사에서의 일은 늘어나기 시작하며, 지치는 느낌 없이 하루를 마무리하는 것이 어렵다. 이 때문에 많은 사람들이 에너지 음료나 단 음료를 선택한다.

하지만 시간이 지나면서 이런 음료들의 영향은 도움이 되기보다 오히려 해롭다. 반면 꿀은 부작용 없이 활력을 더 공급할 것이다.

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공복에 마늘과 꿀을 먹는 방법

재료

  • 마늘 12쪽
  • 꿀 1컵 (335g)
  • 뚜껑이 있는 유리병 1개

만드는 방법

  • 마늘을 다지거나 부순다.
  • 유리용기에 꿀을 넣고 마늘을 넣는다.
  • 뚜껑을 덮고 어두운 곳에 일주일동안 보관한다.
  • 이후에는 몸이 전과는 다른 느낌을 얻을 수 있도록 공복에 이 마늘과 꿀을 한 스푼씩 먹을 수 있다.

효과가 정말 엄청날 것이라는 점을 기억하자. 이것만큼 완전한 약도 없다. 한번 시도해 보자.

 

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