간 해독에 좋은 천연 약용 차 - 건강을 위한 발걸음 레시피 간 해독에 좋은 천연 약용 차

간은 박테리아, 독소, 바이러스, 농약, 약물 및 우리 몸에 해로운 기타 성분을 제거하는 데에 없어서는 안 되는 장기이다. 간이 “막히는” 상태는 일상적으로 생길 수 있으므로 간 해독에 좋은 방법을 통해 막힘이 없도록 해 주는 이른바 간 정화가 필수다.

그러나 어떻게 간을 클렌징 할 수 있을까? 약용 차가 해답이 될 수 있다. 지금부터 간 해독에 좋은 천연 약용 차 몇 가지를 알아보자.

일반 생리학적인 치료에 의하면 모든 질병 치료의 첫 단계는 해독이다. 해독은 신체에 건강한 균형이 자리를 잡을 수 있도록 하기 위함이다. 따라서 간 질환으로 건강을 해치는 것을 방지하려면 자연적인 클렌징 효과를 주는 식물로 반드시 한 달에 한 두 번씩 해독을 해 주는 것이 좋다.

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간 해독이 필요한지 확인하는 방법

간이 독소, 염증, 또는 이의 정상적인 기능을 막는 물질들로 가득 차 있을 때에는 대개 다음과 같은 증상들이 나타난다:

복부의 더부룩함
식욕 부진
음식 섭취 후 구역질 및 불쾌감
설사
염증으로 인한 발열 증상
복부 가스
두통
간장 부위의 통증 (간은 오른쪽 상부, 횡격막 바로 아랫부분에 위치).
피부 염증
구취

간 해독에 좋은 약용 차

아티초크 차

아티초크 차는 간장의 보호, 클렌징 및 간장 질환 치료에 도움을 준다. 여기에는 또한 엽산, 비타민 A1, 비타민 B1, 비타민 C, 마그네슘, 인, 칼슘, 철분, 포타슘, 아연 및 섬유질이 풍부하게 함유되어 있다.

최소 5일간 매일 아침 계속해서 아티초크 차 마시기를 15일 간격을 두고 반복해 주면 정기적으로 간을 해독할 수 있다.

만드는 방법

말린 아티초크 잎 2장을 물 1컵에 넣고 끓이면 완성된다. 끓인 후 잎이 들어있는 채로 15분간 놓아둔 다음 천천히 마신다. 간장 질환이 있는 사람의 경우 하루 3번까지 마셔도 좋다.

우유 엉겅퀴(Milk thistle) 차

우유 엉겅퀴의 비밀은 바로 씨앗에 있다. 우유 엉겅퀴 씨앗은 플라보노이드계 복합체인 실리마린을 포함하고 있어 항산화제의 역할을 한다.

우유 엉겅퀴는 간 기능 재생을 촉진하고 지방의 소화와 독소의 간세포 침투를 방지하는 효과가 있어 해독에 매우 적합하고 필수적인 약용 차가 된다.

만드는 방법

우유 엉겅퀴 씨앗은 건강식품 전문점에서 손쉽게 구할 수 있으며 가장 자주 판매되는 자연 성분 중의 하나다. 실리마린의 비수용적 특성으로 인해 약용차의 형태로 섭취했을 때 효능을 100% 얻기 힘들다는 것을 알아두자.
전문가들은 캡슐이나 알약의 형태로 섭취할 것을 권장한다. 그러나 약용 차를 만들어 보고 싶다면 우유 엉겅퀴 씨앗 1큰술을 부수어 끓는 물 1컵에 담근 후 20분 동안 놓아두면 된다.