코코넛 워터의 놀라운 이점

코코넛 워터를 섭취하면 신장 건강을 개선하고 수분 저류를 해소하는 데 훌륭하다!
코코넛 워터의 놀라운 이점

마지막 업데이트: 02 3월, 2019

소화를 촉진하고 포만감을 선사하며 건강한 지방을 포함하고 있는 코코넛 오일은 많은 사람들의 사랑을 받는 제품이다. 하지만 코코넛 오일뿐만 아니라 코코넛 워터 또한 신체에 강력한 효능을 선사한다는 점을 알고 있는가? 고대 전투에서 병사들이 피를 많이 흘리면 회복을 위해 코코넛 워터를 섭취했다고 한다. 오늘은 코코넛 워터의 놀라운 이점을 알아보자.

1. 면역력을 강화한다

코코넛 워터의 놀라운 이점

코코넛 워터는 면역력을 강화하는 데 훌륭하다.

면역계는 세균과 박테리아로부터 신체를 보호하는 역할을 하기 때문에 전반적인 건강을 누리기 위해서는 면역력이 튼튼해야 한다.

2. 수분 저류를 완화한다

코코넛 워터는 체내에서 독성 물질이 활동하는 것을 방해하며 자연적인 이뇨제의 역할을 한다.

또한 코코넛 워터는 꾸준하게 섭취하면 소변을 통해 체액과 노폐물을 제거하는 신장의 기능에 도움이 된다.

3. 건강한 피부

코코넛 워터의 놀라운 이점

피부는 몸속에서 일어나고 있는 일을 보여주는 거울과도 같다.

피부에 문제가 생기면 시중에서 판매되는 제품으로 조치를 취할 수 있지만 보다 더 자연적인 방법을 활용하는 것이 좋다.

코코넛 워터는 여드름 또는 지성 피부에 이상적인 제품이다. 

어떻게 해야 할까?

  • 코코넛 워터를 천에 적셔 잡티가 있는 부위에 올린다.

4. 혈압을 조절한다

코코넛 워터의 강력한 수분 공급 효과는 체내 전해질 수치의 균형을 유지하며 적절한 혈액 순환에 도움을 준다. 

5. 숙취를 해소한다

코코넛 워터의 놀라운 이점

술을 많이 마시면 며칠 동안 물을 마시지 않았을 때 나타나는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있다.

  • 두통
  • 메스꺼움
  • 탈수 증세

게다가 코코넛 워터에 알레르기가 없다면 그 어떠한 부작용도 나타나지 않는다.

시도해 보자!

코코넛 워터는 신체에 수분을 공급하는 데 있어서 훌륭한 음료이다.

대중적인 맛이 아니기 때문에 처음에는 적응하기까지 약간의 시간이 걸릴 수도 있지만 매우 빠른 효과를 볼 수 있다!

코코넛 워터를 식단에 추가하면 질병으로부터 신체를 보호하고 건강을 개선할 수 있다.

보다시피 코코넛 워터의 놀라운 이점은 신체에 매우 유익하다. 자연적인 방법으로 건강을 관리하고 싶거나 피부 건강을 유지하고 싶다면 훌륭한 지원군이 될 수 있다! 그렇기 때문에 마트에 가서 장을 볼 때 코코넛 워터를 발견하면 주저하지 말고 장바구니에 담아 보자. 건강과 미용을 함께 관리할 수 있는 가장 간단한 방법이니 말이다.

이미지 제공 © wikiHow.com

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오늘은 건강을 위해 코코넛워터 케피어 준비하는 방법을 알아보자. 특히 케피어는 건강에 유익한 박테리아가 성장할 수 있도록 도움을 주는 발효 과정에서 만들어진 생균제이다. 케피어의 촉감은 꽃양배추와 비슷하지만, 더 부드럽다.