뱃살과 체액저류현상을 줄여주는 특효약

· 5월 22, 2016

생강은 신진 대사의 빠른 작용을 돕고 포만감에도 효과가 있어서 지방을 태우는 데에 좋다. 계피는 체온을 올려주기 때문에 생강과 같은 작용을 한다.

빼고 싶은 뱃살을 가져본 적이 없는 사람 있으면 나와보라고 해! 특히 여성이라면 평생 가지고 가는 고민거리 중에 하나인 뱃살은 여성의 신체 특성 상 신진 대사가 배에 지방을 쌓이게 하고, 체액도 제대로 제거되지 않아 복부로 몰리는 탓이 크다. 간단한 방법으로 뱃살과 과도한 체액을 줄이는 방법을 알고 싶다면 이 글을 읽어 보자.

뱃살과 체액저류현상을 제거하는 쉬운 요법

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이 방법은 말 그대로 일석이조다. 과도한 수분과 지방을 한꺼번에 제거해준다고? 오늘 이 글에서 소개할 방법은 말 그대로 기적은 아니라는 점을 먼저 말하고 싶다. 간단하고도 자연주의적인 이 요법은 우리가 매일 먹어도 될 정도로 건강한 음식이다. 가끔은 우리에게 최선의 결과를 가져다 주는 제일 기본적인 요법은 특히 약초인 경우가 많기 때문이다. 어떤 약초냐고? 아래의 리스트를 보자.

  • 민들레: 민들레는 지방 제거에 가장 효과적인 약초 중 하나이다. 전문가에 따르면 민들레 뿌리가 체중 감량에 제일 좋다고 하며, 약재상이나 시장에서 쉽게 구할 수 있다. 민들레는 신장과 간 디톡스 효과가 엄청날 뿐더러 장기의 정화와 소변 생성도 촉진한다. 또한 복부의 부종을 제거하고, 혈당 수치를 조절하며 무엇보다도 면역 체계를 강화한다.
  • 다진 신선한 생강: 아마 여러분은 지방과 부종 제거, 우리 몸의 순환 시스템 정화 등 생강의 여러 효능에 대해 잘 알고 있을 것 이다. University of Maastricht의 연구진에 따르면 생강은 신진 대사를 촉진해서 지방을 태우는 능력이 있다고 한다. 또한 생강은 포만감에도 좋기 때문에, 하루를 시작하기에 좋은 음식이다.
  • 계피: 계피가 지방 연소와 체중 감량에 효과적이라는 사실 알고 있는가? 여러 음식과 음료수에 잘 어울리는 향과 맛에 더불어, 계피는 혈당 수치를 줄여 인슐린 수치를 일정하게 유지해주는 효과도 있다. 또한 계피는 체온을 높여 여러 화학 반응을 일으켜 신진 대사의 속도를 높인다. 그러는 와중에 우리의 몸은 잉여 칼로리를 소비하게 되는 것 이다.
  • 민트: 여러분은 민트의 맛을 즐기는가? 민트에는 지방 제거, 위의 작용과 소화 촉진, 지방 연소 작용 유화에 좋은 여러 의학적 성분이 포함되어 있다. 그 뿐인가? 쓸개의 기능도 강화해서 담즙 생성을 증가시킨다.
  1. 뱃살을 줄이는 특효약을 어떻게 만들까?

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아래의 재료를 준비하자.

  • 민들레 뿌리 1숟갈
  • 신선한 다진 생강 1스푼
  • 시나몬 스틱 개
  • 민트 잎 5개
  • 물 반 컵
  • 꿀 2숟갈

2. 특효약을 어떻게 만들고, 어떻게 먹어야 할까?

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정말 쉽다. 이 특효약을 하루에 걸쳐 3번, 일주일에 3일간 마시면 된다. 처음 마실 때는 침대에서 일어난 아침 공복이어야 한다. 특효약은 실내 온도에 맞추는 게 좋고, 신선한 재료를 사용하는 것이 중요하다. 보다시피, 재료들은 구하기도 쉽고 비싸지도 않다. 민들레는 뿌리를 사용하는 것이 체중 감량에 더 효과적이다.

두 번째로 마실 때는 점심 식사 후가 좋다. 그래야 소화에 도움이 되고 몸을 더 효과적으로 정화할 수 있기 때문이다. 마지막으로 마시는 시간은 침대에 들 때이다. 특효약을 실내 온도에 맞춰서 마시는 것 기억하자. 또한 꿀과 민트, 생강의 조합은 편안한 숙면을 불러올 것 이다. 이 특효약은 지방 제거에도 좋고, 소화에도 아주 효과적인 차이다.

특효약을 만들려면, 물 반 컵과 이 모든 재료들을 함께 끓여야 한다. 혼합물이 끓기 시작하면, 불을 끄고 10분간 우려내자. 그 다음 유리 병에 넣고 실내 온도가 될 때 까지 식히자. 앞서 말했듯이, 이 차를 하루에 세 번, 일주일에 3일은 마시는 것이 좋다.

모두들 알다시피, 이 특효약은 건강하고 균형잡힌 식단과 함께 병행되어야 한다. 또한 매일 신체 활동을 하는 것도 잊지 말자. 하루에 30분 정도만 걸어도 더 빠른 체중 감량에 도움이 될 것 이다. 그리고 친구와 함께 다이어트를 한다면 지루하지 않고 쉽게 할 수 있다.