자신을 충분히 사랑하지 않는다는 신호 7가지

자기 자신을 충분히 사랑하지 않는다고 느껴지는가? 몇 가지 행동을 보면 자존감을 높여야 한다는 사실을 알 수 있다. 이 글에서 자세히 살펴보자.
자신을 충분히 사랑하지 않는다는 신호 7가지

마지막 업데이트: 15 5월, 2022

우리의 인생은 다른 사람의 시선을 걱정할 만큼 길지 않다. 늘 타인에게 인정을 받으려고 애쓰다 보면 자신이 어떤 사람인지, 무엇을 원하는지를 알지 못하는 줏대 없는 사람이 되어 버릴 수 있다. 다시 말해서, 이는 자신을 충분히 사랑하지 않는다는 신호다.

행복이 주변 사람들에게 달려 있다면 잠시 멈춰 서서 삶의 방식을 되돌아볼 필요가 있다. 이는 무언가 변화가 필요한 시기다.

있는 그대로의 모습을 받아들이지 않으면 나 자신을 사랑하지 못한다

있는 그대로의 나 자신을 받아들이지 못하거나 완전히 다른 사람처럼 행동한다면 자기 자신을 충분히 사랑하지 않는 것이다.

내가 가진 모든 것을 남의 손에 맡기는 실수를 저지르면 결국 길을 잃어버리게 된다.

다음과 같은 신호를 확인해 보고 잘못된 상황이 있다면 늦기 전에 바로잡아 보자.

자신을 충분히 사랑하지 않는다는 신호 7가지

1. 자신을 사랑하지 않는다는 신호: 있는 그대로의 모습을 보여주지 못한다

타인이 원하는 모습대로 행동하다 보면 결국 몸과 마음이 지칠 수 있다.

실재하지 사람이 되려고 노력하는 것보다 나 자신이 되는 것이 훨씬 쉬운 일이라는 점을 잊지 말자.

자신의 좋은 점과 나쁜 점까지 모두 편하게 받아들이고 있는지 궁금하다면 행동을 되돌아보자.

자신의 모든 시간을 다른 사람에게 할애하는가? 무슨 수를 써서라도 혼자 있는 시간을 피하려고 하는가? 그렇다면 자신의 진정한 모습을 거부하고 이에 관한 생각을 피하기 위해 사람들을 이용하는 것일 수 있다.

실제로 자기 모습을 바꾸기 위해 주변 사람들에게 모든 권한을 전가했을지도 모른다. 결국 이렇게 되면 혼자 있는 시간이 오히려 불편해질 수 있다.

하지만 이제는 그 모든 것에서 벗어나 진정한 나 자신을 찾을 시간이다.

2. 내 생각을 말하기를 두려워한다

대화를 할 때면 항상 남의 시선을 의식하거나 남들과 다른 의견을 표현하기를 두려워하는가?

자기 모습을 다른 사람처럼 인위적으로 깎는 것은 자신의 신념을 거부하고 표현하지 않는다는 뜻이다. 하지만 자기 생각을 표현하지 않는다면 그 누구도 나의 의견을 귀담아듣고 진지하게 생각하지 않을 것이다.

남들과 다른 생각과 행동을 한다고 해서 두려워하지 말자. 의견 표현을 꺼리는 것은 자존감이 부족하다는 뜻일 수 있다.

자신의 의견은 다른 사람의 의견만큼이나 중요하다. 아무리 보잘것없는 생각이라도 모두 소중한 의견이니, 당당하게 표현할 필요가 있다.

나의 의견은 내 생각보다 훨씬 더 중요하다는 점을 잊지 말자.

3. 자기 자신에 대해 비판적이다

자기 자신을 항상 비관적으로 생각하면 자신도 모르는 사이에 발전을 막을 수 있다.

해야 할 일을 하지 않은 것에 관해 심하게 자책하는 편인가? 실수를 하는 것은 무언가를 배우고 앞으로 나아가는 데 도움이 된다.

자기 자신을 비난하기보다 아무리 작은 일이라도 지금까지 달성한 모든 것을 인정하고 자축해 보자.

이러한 행동이 사소해 보일지라도, 자신을 사랑하기 시작했다는 하나의 증거가 될 것이다.

4. 자신을 사랑하지 않는다는 신호: 자기 관리를 소홀히 한다

자신을 충분히 사랑하지 않는다는 신호 7가지

자기 몸이 불편하게 느껴진다면 무언가 잘못하고 있는 것이다. 옷차림이나 건강한 식습관 등 자기 관리를 소홀히 하면서 기분이 더 나빠진다면 변화를 시도해 보자!

남을 위해서가 아니라 나 자신을 위해서라도 건강을 관리하고 옷을 신경 써서 입어 보자.

자기 관리는 다른 사람이 대신 해 줄 수 있는 일이 아니다. 이러한 책임을 남의 손에 맡기는 것은 큰 실수다.

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5. 자신을 사랑하지 않는다는 신호: 의욕이 생기지 않는다

동기 부여가 없으면 계획이나 꿈을 향해 나아갈 때 성공률이 상당히 떨어질 수 있다. 자기 기술을 굳게 믿지 않고 매일 긍정적인 동기 부여를 되새기지 않으면 원하는 것을 얻을 수 없다.

가끔 실패의 쓴맛을 보고 곁에서 나를 응원해 주지 않는 사람이 있을 수 있지만 여전히 나 자신을 믿고 목표를 향해 밀고 나가야 한다.

다른 사람이 목표를 방해하지 않도록 하고, 그 무엇보다 자신의 꿈을 중요하게 생각하자.

6. 자신과 관련된 그 어떤 것도 믿지 않는다

자신감은 앞서 언급한 동기 부여만큼이나 중요하다. 결국 자신감이 없으면 아무것도 성공하지 못한다.

자기 능력에 관해 진지하게 생각해 본 적이 있는가? 아무리 작은 일이라도 직접 이뤄낸 결과물을 진심으로 인정하는가?

자신을 충분히 사랑한다면 자기 확신이 굳건할 것이다. 또한 원하는 목표는 무엇이든 이룰 수 있으며, 실수를 인정하여 더 많은 것을 배울 수 있을 것이다.

7. 남에게 솔직한 모습을 보여주지 않는다

자신을 충분히 사랑하지 않는다는 신호 7가지

자신의 진정한 모습을 타인에게 보여주는 것이 두렵게 느껴지면 보이지 않는 갑옷으로 무장을 하게 된다.

하지만 마음을 활짝 열지 않고 사랑하지 않으면 진정으로 사랑받는 기분과 타인을 완전히 믿을 수 있다는 느낌을 알지 못한다.

이렇게 되면 자신이 사랑받을 가치가 없는 사람이라는 생각이 더 커질 수 있다. 하지만 나 자신은 그 누구보다 사랑받을 자격이 있는 존재다. 실제로 지금 이 시점에서 가장 중요한 감정은 나 자신을 향한 사랑이다.

때로는 나 자신을 확실하게 믿기가 힘들고 사랑받을 자격이 없다고 느껴질 수 있지만 이는 잘못된 생각이므로 해결 방안을 찾아야 한다.

그릇된 믿음은 자신의 감정, 생각, 꿈을 비롯한 삶 전체를 흔들 수 있다. 삶을 바라보는 시선을 긍정적으로 바꾸면 있는 그대로의 나 자신을 소중하게 여길 수 있다.

물론 쉽지 않은 일이지만 충분히 그만한 가치가 있을 것이다.

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여성들이 자기애를 향상시키는 데 필요한 4가지 습관
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자기애를 향상시키는 습관은 스스로의 욕구와 열망과의 긴밀한 관계를 촉진하는 습관을 말한다. 이러한 습관은 매일 노력하면 개발된다.  스스로를 사랑한다는 것은 본인이 무엇을 원하며 무엇을 위해 노력하는지 안다는 뜻이다.