어린이의 구강 위생을 강화하는 방법

어린이의 양치질은 미래의 구강 위생에 영향을 준다. 이러한 이유로 어린 나이부터 아이들에게 위생에 대해 가르치는 것이 중요하다!

어린이의 구강 위생을 강화하는 일은 매우 중요하다. 미래의 치아 건강이 달려있기 때문이다. 충치가 발생할 수 있으므로 어린이의 구강 위생을 철저하게 관리해야 한다. 물론, 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 올바른 구강 위생 습관을 어린 시절부터 예방하고 가르치는 것이다.

어린이의 구강 위생이란?

자녀의 치아를 관리는 노랗게 착색되는 것을 방지하는 것 이상을 의미한다. 누런 이는 미적으로 우리를 괴롭히는 문제이지만, 아이들의 구강 위생은 하얗고 빛나는 치아를 가지는 것 이상의 의미를 갖는다.

구강을 청결하게 유지하는 것에 대해 이야기할 때 치아, 뺨, 혀에 대해서 말한다. 건강한 구강은 보통 아래의 사항을 의미한다.

• 음식물 또는 치태 및 치석이 없는 건강하고 하얀 치아
• 이를 닦을 때 피가 나지 않으며 상처가 없는 분홍색 잇몸
• 상쾌한 숨결

이제 집에서 아이들의 치아를 관리하려면 무엇이 필요한가? 단지 치약과 칫솔 이상을 구매해야 할까?

어린이의 구강 위생을 위한 용품

치과 의사는 성인에게 양치질하고 치실을 사용하며 적어도 하루에 두 번 구강 청결제를 사용할 것을 권장한다. 아이들은 어떠한가? 구강을 청결하고 건강하게 유지하기 위해 필요한 것이 무엇인지 알아보자.

• 칫솔: 연령에 적합한 칫솔을 사용해야 한다. 치과 의사에게 어떤 종류의 칫솔모가 아이에게 가장 적합한지 물을 수 있다. 또한 진동 칫솔을 가지고 있더라도 아이가 치아를 수동으로 닦는 법을 배우는 것이 중요하다.
• 치약: 마찬가지로 연령에 맞는 치약을 선택해야 한다. 또한 최고의 브랜드와 불소 함유 유무에 대해서 치과 의사와 상의하자.
• 치실: 어린이가 만 4세부터 치실을 사용하도록 도움을 줄 것을 권장한다. 만 8~9세 무렵에는 스스로 사용할 준비가 되어있을 것이다.

어린이의 구강 위생을 위한 팁

어린이의 좋은 구강 위생은 예방을 의미한다! 물론 아이들이 건강하고 하얀 치아를 갖기 위한 첫 번째 단계는 문제가 생기기 전에 아이의 치아를 관리하는 것이다. 이를 위해 다음의 팁을 따르는 것이 중요하다.

1. 어린 나이에 양치질을 시작한다

종종 우리는 어린이의 구강 위생이 오직 양치질만을 의미한다고 생각하지만 그것은 사실이 아니다. 그렇기 때문에 아기 시절부터 아이의 구강을 관리하는 것이 중요하다.

거즈로 잇몸을 닦아 주자. 그런 다음 아이의 이가 올라오면 부드럽게 이를 닦아준다. 그렇게 하면 유아 젖병 치아 우식증이 발생하는 것을 예방할 수 있다.

2. 하루에 적어도 두 번 양치질한다

이상적으로 아이들은 하루에 세 번, 일어났을 때, 점심 후, 저녁 후에 양치질한다. 올바른 양치질은 아래를 의미한다.

• 소량의 치약을 칫솔 위에 짠다. 완두콩보다 크면 안 된다.
• 먼저 치아의 안쪽 부분을 하나씩 닦는다. 치아와 잇몸이 만나는 곳도 닦을 수 있도록 브러시를 비스듬하게 둔다.
• 치아의 바깥 표면을 하나씩 닦는다. 비스듬히 양치질한다.
• 치아의 위쪽 부분을 하나씩 닦는다. 또한 뒷니에 특별한 주의를 기울인다.
• 마지막으로 혀를 닦는 것도 잊지 않는다.

자녀가 만 4세 이상이라면 잇몸이 손상되지 않도록 치실을 사용하는 것을 시작할 수 있다. 처음에는 어려울 것이므로 인내심을 가져야 한다.

*참고: 칫솔이 마모되어 보이면 정기적으로 교체하는 것이 중요하다.

3. 과도한 설탕은 피한다

물론 어린이는 과자를 먹을 수 있으나 적당히 먹어야 한다. 예를 들면 사탕은 이에 달라붙는다. 그런 다음 아이가 이를 닦지 않으면 설탕이 치아를 손상시켜 충치를 유발할 수 있다.

4. 균형 잡힌 식사를 한다

건강한 식단은 신체 건강뿐만 아니라 특히 구강 건강에도 좋다. 칼슘, 인 및 불소가 풍부한 음식을 자녀의 식단에 포함시켜 아이들이 튼튼하고 건강한 치아를 갖게 해 주자!

5. 선호하는 음료로 물을 선택한다

단 음료는 치아를 손상시킬 수 있다. 아이가 한 잔의 주스를 마신 뒤 이를 닦지 않는다고 상상해 보자. 그 설탕은 입에 남아서 다른 문제를 유발할 수 있다.

6. 정기적으로 치과 검진을 받는다

1년에 적어도 한 번 아이들은 치과에 가야 한다. 그 순간을 활용하여 아이들의 치아를 가장 잘 관리하는 방법에 대해 이야기하자.

마지막으로 어린이의 구강 위생은 현재뿐만 아니라 미래에도 중요하다. 양치질에 대해 궁금한 점이 있다면 의사와 상담해 보자. 어느 누구도 그들보다 더 좋은 조언을 할 수는 없을 것이다.