치약 대신 코코넛 오일을 사용하기

4월 20, 2018

버진 코코넛 오일은 항균 및 수화 성분이 함유된 천연 제품이다. 치약에 섞거나 치약 대신 사용하면 더 건강한 치아를 만드는 데 도움이 된다.

코코넛 오일을 활용하는 방법

코코넛 오일에는 콜레스테롤을 증가시키지 않는 포화 지방이 고농도로 함유되어 있다. 코코넛 오일은 활용법은 다음과 같다.

  • 천연 메이크업 리무버
  • 몸과 얼굴의 피부 보습제
  • 천연 데오도란트
  • 모기 쫓기
  • 면도 크림 대신
  • 튼 자국을 없애기
  • 주름을 감소시키기
  • 치질 완화

*참고 글 : 코코넛 오일로 외모 관리하는 방법 8가지

치아 건강을 위해 코코넛 오일 활용하기

코코넛 오일과 치아 건강

시중에 판매되는 치약 대신 사용하면 좋다는 것을 알고 있는 사람은 몇 안 될 것이다.

코코넛 오일은 치아에 형성된 세균성 플라크와 싸우는 데 효과적이라는 연구 결과가 있다. 효과적이며 비용도 저렴하다.

이는 항균 및 항진균 효과가 있는 라우린산이 코코넛 오일에 풍부하게 함유되어 있기 때문이다.

코코넛 오일로 치아 건강이 어떻게 향상될까?

치아 건강

코코넛 오일로 가글을 하든 칫솔에 묻혀 이빨을 닦든, 어떤 방법으로 활용해도 다음과 같은 효과가 있다.

  • 입 냄새 감소
  • 잇몸 염증 감소, 치은염 치료
  • 더 밝은 치아 색
  • 충치와 플라그 예방 및 입 안 청소
  • 시중에 판매되는 치약과 달리 항생제 등의 유해한 물질 없음
  • 불소가 함유되어 있지 않아 치아가 마모되지 않음 

불소는 독성이 있는 물질로 건강 문제를 일으키는 주범이 될 수 있다. 양치를 하다 치약을 삼킬 수 있는 아이들의 경우 특히 중요하다.

*참고 글 : 코코넛 오일로 흰머리와 탈모 예방하기

코코넛 오일로 가글하기

코코넛 오일

시중에 판매되는 가글과 같은 방법으로 사용하면 된다. 일주일에 몇 번은 코코넛 오일로 가글하는 게 좋다.

재료

  • 코코넛 오일 2 T (30 ml)

사용 방법

  • 헹구기 전에 이빨을 잘 닦는다.
  • 코코넛 오일로 5분간 입을 헹군다.
  • 코코넛 오일이 입, 치아에 골고루 닿을 수 있도록 한다.
  • 양치하지 않는다.
  • 10분까지 시간을 점점 늘려가면 된다.
  • 시간이 지난 후 뱉는다.
  • 몇 분이 지난 후 물로 입을 헹군다.

*참고 글: 코코넛 오일의 놀라운 6가지 효능

코코넛 오일로 치약 만들기

코코넛 오일 치약

코코넛 오일과 베이킹 소다를 섞어 사용하는 게 가장 이상적이다. 베이킹 소다는 치아의 플라크를 제거하면서 원래의 흰색으로 만들어주는 데 효과적이다. 

여기에 코코넛 오일의 효과가 더 해지면 구강 상태를 깨끗하게 유지할 수 있다.

재료

  • 코코넛 오일 2 T (30 ml)
  • 베이킹 소다 2 T (20 g)
  • 민트 오일, 박하 오일, 시나몬 오일 1/2 T 에 다른 허브 (5 ml 선택)

활용 방법

  • 코코넛 오일을 몇 분간 데워 따뜻하게 만든다. 좀 묽게 만들기 위해서이다. 그래야 다른 재료와 섞기가 쉬워진다.
  • 코코넛 오일과 베이킹 소다를 작은 그릇에 담고 잘 섞어 반죽처럼 만든다.
  • 에센셜 오일을 조금씩 넣어가면서 잘 섞는다.
  • 칫솔에 치약을 묻혀 평소처럼 양치질을 한다. 이때 혀와 볼 안쪽도 잘 닦는다.
  • 물로 헹군다.

집에서 만든 이 치약을 일주일 내내 사용할 수 있다. 비율만 유지하면 더 많은 양도 만들 수 있다. 만든 것은 유리병에 담아 보관한다.

유리병에 넣은 치약을 사용할 때 칫솔을 유리병으로 넣지 않는다. 숟가락이나 다른 도구를 사용해 조금씩 덜어 사용해야 유리병 안에 있는 치약이 오염되는 것을 막을 수 있다.

치아 건강을 위한 다른 팁

  • 설탕이나 과자 같은 것은 최대한 적게 먹는다. 충치가 생길 수 있기 때문이다.
  • 담배를 피지 않는다.
  • 식사 후 15분 이내 양치질 한다. 그래야 세균성 플라크가 생기는 것을 막을 수 있다.
  • 비타민과 미네랄이 풍부한 건강한 음식으로 식사한다. 이는 뼈와 치아를 건강한 상태로 유지하기 위해서도 중요하다.
  • 주기적으로 치과에 가서 검사를 받는다.
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