일광 화상을 완화하는 자연 요법 4가지

일광 화상이 생기면 심각한 피부 손상을 예방하기 위해 즉각적인 조치가 필요하다. 오늘은 일광 화상을 완화하는 자연 요법을 알아보자.

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: Daniela Echeverri Castro

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

일광 화상은 자외선이 표피를 통과하여 발생하는 질환이다. 대부분 손상 부위는 표피 조직이지만, 문제가 심각하면 세포에 영양을 공급하는 혈관에도 영향을 미칠 수 있다. 오늘은 일광 화상을 완화하는 효과적인 자연 요법 4가지를 알아보자.

일광 화상을 완화하는 자연 요법

일광 화상이 생기면 가장 먼저 피부가 붉어지고 건조해진다. 하지만 시간이 지나면서 상태가 심해지면 피부 자극, 가려움증, 통증을 경험할 수 있다.

화상의 정도에 따라, 손상 부위에 영양을 제대로 공급하면 며칠 만에 문제가 사라질 수 있다.

하지만 일광 화상으로 인한 피부 손상이 장기적으로 영향을 미치고 쉽게 사라지지 않을 수도 있으니, 문제를 예방하는 것이 가장 좋다.

햇볕에 노출된 후 6~48시간 이내에 극심한 통증을 호소하는 사람도 있지만, 몇 가지 자연 요법으로 열감을 시원하게 가라앉히고 회복 속도를 높일 수 있다.

단, 다음과 같은 자연 요법은 가벼운 화상의 증상 완화에 도움이 된다. 만약 화상의 정도가 심각하고 심한 통증이 느껴진다면 늦기 전에 치료를 받자.

1. 우유를 탄 물

우유에 포함된 젖산은 자외선으로 유분이 사라진 피부를 보습하는 효과가 있다. 실제로 젖산은 많은 보습제의 성분으로 활용된다.

피부의 열감을 내리고 싶다면 얼음물이나 미지근한 물을 함께 사용해 보자.

사용 방법

• 우유와 물을 1:3 비율로 희석한 후 깨끗한 천에 적신다.
• 화상이 생긴 부위에 조심스럽게 바른다.
• 좋은 효과를 보려면 매일 여러 차례 반복해야 한다.

2. 일광 화상을 완화하는 알로에 베라 젤

천연 알로에 베라 젤은 손상된 조직을 회복하는 데 도움이 되며, 피부에 바르면 시원한 효과가 있어 통증을 완화할 수 있다.

알로에 베라는 미용 관리 목적으로 다양하게 활용할 수 있다. 특히 항산화제를 포함한 중요한 영양분을 포함하고 있어, 손상된 세포 회복에 도움이 된다.

알로에 베라 젤을 자주 사용하면 햇볕과 환경 오염으로 인한 잡티와 노화 징후를 줄일 수 있다. 또한 피부 병변의 회복 속도를 높일 수 있어, 흉터 예방에 도움이 된다.

사용 방법

• 알로에 베라 젤을 추출한 후 부상 부위에 바르고 부드럽게 원을 그리면서 문지른다.
• 적절한 회복을 위해 필요한 만큼 하루에 3번 이상 사용해 보자.

3. 일광 화상을 완화하는 요거트

천연 요거트는 햇볕에 탄 피부의 응급 처치법이 될 수 있다.

우유와 마찬가지로, 요거트에도 피부 보습에 도움이 될 수 있는 젖산이 포함되어 있다. 심지어 우유보다 젖산 함량이 더 높은 식품이므로, 상당히 효과적이다.

사용 방법

• 요거트를 피부에 조심스럽게 바르고 부드럽게 문지른다.
• 15분간 기다렸다가 찬물로 씻어 낸다.
• 하루에 원하는 만큼 반복해 보자.

4. 캐모마일차

과학적으로 밝혀진 것은 아니지만, 일각에서는 캐모마일이 화상 완화에 도움이 될 수 있다고 주장한다. 항염증 및 진정 작용을 하므로, 통증과 염증을 완화하여 피부 자극을 가라앉힐 수 있다고 한다.

사용 방법

• 시원한 캐모마일차를 깨끗한 천에 적셔 화상 부위에 바른다.
• 얼린 캐모마일차를 화상 부위에 문지르는 것도 한 방법이다.
• 피부가 진정될 때까지 반복해서 사용해 보자.

지금까지 소개한 자연 요법을 따르는 것 외에도, 며칠간 자외선으로부터 피부를 보호해야 한다.

외출 시에는 피부 유형에 가장 잘 맞는 자외선 차단제를 틈틈이 덧발라 주고, 몸을 거의 가리는 얇은 옷을 입는 것이 좋다.

화상이 심각하다고 생각되면 응급실에 가서 적절한 치료를 받아야 한다.