맛있는 강황 레시피로 체중을 감량하자

신진대사 활동을 자극하는 데 도움이 되는 다양한 종류의 천연 보완제가 있다. 결과적으로 이는 지방 연소를 높여주고 체중 감량에 도움을 준다. 다음과 같은 맛있는 강황 레시피는 지방 연소에 도움이 될 것이다. 
맛있는 강황 레시피로 체중을 감량하자

마지막 업데이트: 27 1월, 2019

많은 사람이 “기적과도 같은” 방법은 포기했지만, 여전히 체중 감량에 도움이 되는 건강한 대안법이 있다. 원치 않는 부작용에 신체를 노출하지 않고도 살을 뺄 수 있다. 물론 체중을 감량하려면 언제나 좋은 식단과 운동을 하는 것도 필요하다. 이 글에서는 영양분이 풍부한 향신료인 강황을 추천한다. 체중 감량에 도움이 되는 것 외에도 전반적인 건강 상태를 개선한다. 집에서 이 강황 요법을 시도해보자!

왜 체중 감량을 위해 강황을 사용할까?

왜 체중 감량을 위해 강황을 사용할까

강황(울금)은 사람에게 유익하므로 고대부터 사용되어 온 약용 향신료 중 하나이다.

강황은 생강과 같은 계열인 생강과 식물에 속한다. 이는 정신적 및 신체적 건강을 강화하는 영양분으로 가득 찬 양념이다.

사람들은 요리에 다양하게 사용할 수 있으므로 이 식품을 높이 평가한다. 가벼운 매운맛과 색상이 요리에 특별한 감각을 선사하는 데 이상적이기 때문이다.

그렇지만 강황은 대체 의학 및 식이 요법 분야에서도 두드러진다. 따라서 강황은 신체 기능을 개선하는 많은 치료법의 기초식품이 된다.

예를 들어 적당량의 강황을 정기적으로 섭취하면 건강한 방식으로 체중 감량을 시도하는 사람들에게 100% 자연적인 보완법이다. 

강황의 이점

  • 강황의 주요 활성 성분은 신진대사 건강을 개선하는 항산화제, 해독 효과 및 항염증 작용을 갖고 있다. 
  • 또한, 장에 축적된 불순물 제거를 촉진하는 장운동을 복구하는 데 도움이 된다.
  • 강황의 영양분은 건강을 강화하고 지방 소화의 핵심인 담즙의 균형을 유지하도록 도움을 준다.
  • 신체 활력과 풍부한 에너지를 유지하는 데 도움이 되는 비타민, 미네랄 및 약간의 단백질을 포함하고 있다.
  • 강황의 항산화제가 유리기의 부정적인 작용을 멈추기 때문에, 세포 손상으로부터 보호한다.
  • 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 건강을 강화하는 데 도움이 된다.

체중 감량을 위한 강황 요법

체중 감량을 위한 강황 요법

강황의 큰 장점 중 하나는 다른 재료와 쉽게 결합할 수 있다는 점이다. 다른 재료와 함께 사용하면 강황의 건강한 효능이 강화된다.

이번에는 레몬과 계피를 함께 사용한 음료 준비하는 법을 소개한다. 레몬과 계피는 체중 감량에 흥미로운 효과가 있다.

이는 칼로리가 낮고 100% 자연적인 차이다. 강황 차의 효과는 불안을 조절하는 동시에 신진대사의 리듬을 높여준다.

재료

  • 강황 1/4작은술
  • 뜨거운 물 1컵
  • 레몬 1/2개의 즙
  • 계피 한 자밤
  • 꿀 1/2작은술

만드는 법

  • 뜨거운 물 한 컵에 강황을 넣는다.
  • 잘 녹인 뒤 레몬즙과 계피를 넣고 섞는다.
  • 잘 섞은 뒤 꿀을 첨가한다.

마시는 법

  • 아침 식사 전후에 이 차를 마신다.
  • 원한다면 점심을 먹고 1시간 뒤에 다시 마셔도 된다.
  • 2주간 음료를 마시고 2주간 휴식을 취했다가 다시 반복한다. 

금기 사항

  • 담석이 있거나 간 문제가 있는 환자들은 이 차를 마시면 안 된다. 
  • 약물 복용 중이라면 의사와 상담을 하는 것이 가장 좋다. 이 차가 약물의 효과를 방해하는지 물어보자.
  • 항응고제를 복용하고 있다면 이 차를 마시면 안 된다.

기타 고려 사항

기타 고려 사항

강황은 모든 천연 재료와 마찬가지로 건강에 많은 이점을 제공할 수 있다. 그런데도 그 효과가 즉각적으로 나타나지 않는다는 점을 아는 것이 중요하다. 

그렇지만 강황을 사용하면 신체 기능이 개선되기 시작할 것이다. 강황의 효능은 몇 주가 지난 뒤에 긍정적인 효과를 일으킬 것이다.

따라서 체중 감량이 목표라면 단 며칠 내로 성공할 것이라고 상상하지 말자. 효과를 보려면 인내심을 가져야 한다.

이 글을 읽고 나니 식단에 강황을 추가하고 싶어지는가? 이 천연 레시피를 준비하여 체중 감량에 얼마나 유익한지 느껴보자.

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