대장에는 박테리아, 바이러스, 진균 또는 정서적 원인과 같은 다양한 요인으로 인해 염증이 생길 수 있으며 이로 인해 다른 기관에도 직간접적으로 영향을 미칠 수 있다. 그중에서도 오늘은 궤양성 대장염을 위한 자연 요법을 소개한다.
대장염에 걸리면 주로 다음과 같은 증상이 나타난다.
- 복통
- 변비
- 설사
- 구토
- 복부 팽만
대장염을 개선하고 증상을 완화할 수 있는 효과적인 자연 요법이 있다. 함께 살펴보자!
궤양성 대장염을 치유하는 음식들
섬유질이 풍부한 식단
필수 영양분을 공급할 수 있는 섬유질이 풍부한 식단을 섭취해 보자.
매운 음식, 술 또는 커피를 과하게 마시지 않는 것도 중요하다.
민트
민트는 소화를 촉진하며 신경계를 조절하는 데 훌륭하다.
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생강차
생강차는 복부 팽만, 설사 및 통증을 완화하기 때문에 궤양성 대장염을 완화하는 데 효과적이다.
보리
보리는 장 기능에 도움이 되며 대장염의 증상을 개선하는 비타민과 미네랄이 풍부하다.
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궤양성 대장염을 위한 자연 요법
- 물 1컵, 사과식초 2작은술 그리고 소량의 꿀을 섞어 식전에 섭취해 보자. 하루에 3회 정도 반복해서 마시는 것이 좋다.
- 마시멜로 뿌리 한 꼬집을 물 1컵에 넣고 5분간 끓여 보자. 몇 주 동안 하루에 1컵씩 섭취하면 증상 완화에 도움이 된다.
- 사과, 당근, 오이, 비트, 물을 믹서기에 넣고 스무디를 만들어 보자. 몇 주 동안 매일 아침에 1잔 그리고 오후에 1잔씩 섭취해 보자.
- 물 1/2컵에 아마씨 오일 1~2숟갈을 넣고 하루 동안 불린다. 공복에 섭취할 것을 추천한다.
- 물 3컵과 쌀 1컵을 섞어 20분간 끓인 뒤 완성된 차를 걸러내서 섭취해 보자.
- 대장에 생긴 염증을 완화하는 카모마일차를 하루에 여러 차례 마셔 보자.
- 알로에 베라 젤은 대장의 점액을 치료하고 소화 기능을 정상화하는 데 도움이 된다.
- 증상이 자주 나타나는 경우에는 사과와 파파야를 섭취해 보자.
이 글에서 소개한 궤양성 대장염을 위한 자연 요법은 의사의 처방을 보완하는 용도로 사용해야 한다.
Bibliography
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