월경 과다 증상에 효과적인 쐐기풀

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쐐기풀은 생리양이 많을 때 이를 완화하고 철분을 공급해 결핍을 방지하는 약용 식물이다. 이 식물을 한번 시도해 보자!

마지막 업데이트: 18 12월, 2018

월경 과다는 치료하기 힘든 문제로 생리통, 빈혈과 같은 여러 증상을 수반한다. 월경 과다 증상이 있는 여성들은 대개 병원을 찾는 대신 체념하고 불편함을 안고 살아간다. 이 글에서는 월경 과다 조절법과 다용도로 쓸 수 있는 약용 식물, 쐐기풀을 이용한 자연 요법에 관해 알아보려고 한다.

월경 과다 증상에 영향을 미치는 요소

보통 생리 과다나 생리통, 생리불순은 유전적 요인과 관련이 있으며 호르몬에 의해 촉발된다. 하지만 의사의 진단보다는 자연 약물 및 고대요법을 믿는 사람이라면 다양한 약용 식물을 이용할 수 있다. 자연요법을 사용할 때는 불규칙한 생리주기를 유발하는 많은 요인이 있다는 것을 기억하는 것이 중요하다:

정서적 문제 및 스트레스
정제 밀가루, 설탕, 육류이나 해로운 지방을 많이 먹는 불균형한 식생활
경구 피임약 및 기타 일반적인 약물
환경 오염(특히 도심에 사는 경우)
성과 관련된 금기나 기타 트라우마

쐐기풀의 효능

월경 과다 치료에 좋은 약용 식물은 쐐기풀이다. 쐐기풀은 호르몬을 방해하거나 부작용의 위험 없이 생리 주기를 자연적으로 조절하는 데 도움이 된다. 쐐기풀은 생리량을 줄이면서 철분을 공급하는 고대 요법이다. 생리량이 많아지면 철분 부족으로 빈혈이 생기기 때문이다. 이 야생 식물은 비타민 A, B 복합군, C 및 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 무기질을 풍부하게 함유하고 있다. 쐐기풀에 포함된 영양소는 소화, 이뇨, 완하 작용을 하여 뛰어난 정화 작용을 한다. 쐐기풀을 직접 뜯어 쓰려면 장갑을 끼도록 한다. 쐐기풀의 독성을 중화하려면 익히거나 갈아서 써야 하는데 이 방법은 아래에서 설명하겠다. 사용하기 전에 쐐기풀을 반나절 동안 두기를 권한다.

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쐐기풀 수프, 육수, 크림 수프

맛있는 쐐기풀 수프는 쐐기풀을 건강하고 자연적인 방법으로 섭취할 수 있는 좋은 조리법이다. 쐐기풀은 셀러리, 양파, 당근, 감자, 버섯, 호박, 순무 등의 다른 채소와 함께 수프, 육수, 크림 수프 등을 만들 수 있다. 전채 요리로 하루에 한 그릇씩 먹거나 저녁 식사에 신선한 쐐기풀잎을 추가하여 최소 3개월간 지속해서 챙겨 먹는다.

쐐기풀 주스와 스무디

배, 사과, 바나나, 딸기류, 셀러리, 시금치, 식물성 우유, 카카오 등과 같은 다른 재료와 쐐기풀을 조합해 신선한 주스나 스무디를 만들 수도 있다.

주스: 블렌더나 손으로 쐐기풀을 바스러뜨려서 체를 쳐서 거른 다음 물을 조금 섞는다.
스무디: 블렌더나 핸드 믹서가 필요하다.

최소한 2개월간 주스나 스무디를 매일 한 컵씩 마신다. 한 컵당 쐐기풀 한 줌이 포함되어야 한다.

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쐐기풀 차

쐐기풀 차는 건조한 쐐기풀 잎만 있으면 만들기 쉽다. 끓이는 것이 아니라 우려야 한다는 점을 기억하자.

재료

쐐기풀 1줌(10g)
물 1컵(200mL)

만드는 방법

물을 올려 끓기 시작하면 불을 끈다.
쐐기풀 잎을 넣고 뚜껑을 덮어서 10분간 우리면 약차가 완성된다.
꿀이나 스테비아로 차에 단맛을 더할 수 있지만, 백설탕은 항상 피하자.

쐐기풀 차를 3~6개월간 아침저녁으로 한 잔씩 마실 것을 권한다. 순한 쐐기풀 차는 효과가 느리게 나타나지만 뛰어난 치료제다.

추출물 및 알약

월경 과다에 쐐기풀을 이용하는 가장 편리한 방법은 보충제 먹기다. 쐐기풀 보충제는 액상 추출물이나 알약으로 구할 수 있으며 권장량은 제조사 설명서를 따르면 된다. 되도록 고품질의 친환경 제품을 선택하기를 권한다.

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