천연 구강세정제를 만드는 방법

천연 구강세정제는 칫솔질을 한 후 혓바닥에서 박테리아가 증식하지 않도록 막는 가장 좋은 방법이며, 입 냄새를 예방하고 상쾌한 향이 나도록 해준다.

검토 및 승인: 의사 José Gerardo Rosciano Paganelli.

작성자: Carolina Betancourth

마지막 업데이트: 25 8월, 2022

천연 구강세정제를 만드는 방법을 알아보자. 나쁜 입 냄새는 감염, 치아 혹은 잇몸 질환, 심지어는 소화계의 문제의 신호가 될 수 있는 구강 건강 질환이다. 하지만 어떤 경우에는 입 냄새가 소화 과정의 첫 번째 단계가 되는 혀로부터 발생되는 경우도 있다. 사실 혀는 박테리아가 쌓이기 아주 좋은 장소이기도 하다.

혀에서의 박테리아의 증식은 만성적인 입 냄새, 혹은 삶의 질을 떨어뜨리거나 사회생활에 있어서의 문제를 일으키는 구강문제의 원인이 될 수 있다.

이런 이유로 일상적인 칫솔질에 더해 적절한 위생 관리를 하고 소독제를 사용하는 것이 중요하다. 천연 구강세정제를 만드는 방법에 대해 계속 읽어보자.

혀를 소독하는 가장 좋은 방법

깨끗한 구강과 박테리아가 없는 혀를 위해서는 다음이 필요하다.

• 깨끗한 칫솔 1개
• 치약
• 혀 세척기
• 구강세정제

방법

• 칫솔에 치약을 약간 던 다음, 앞에서 뒤로 혀를 닦고 따뜻한 물로 헹궈낸다.
• 혀 세척기로 남아있는 설태를 제거한다. 올바른 방법은 약하게 힘을 주어 앞에서 뒤로 혀를 긁어내는 것이다.
• 마무리를 위해 항박테리아 구강세정제로 1-2분간 입을 씻어낸다.

마지막 단계가 남아 있는 미세한 세균을 모두 제거할 것이다.

구강세정제는 다양한 형태로 살 수 있으며, 혹은 집에서 천연 원료를 사용하여 천연 구강세정제를 직접 만들어도 된다.

천연 구강세정제를 만드는 방법

1. 베이킹 소다 구강세정제

베이킹 소다는 입을 소독하고 악취를 중화해주기 때문에 구강 위생에 아주 좋다.

재료

• 물 1컵
• 베이킹 소다 1티스푼
• 박하 에센셜 오일 3방울

만드는 방법

모든 재료를 유리병에 넣어 잘 섞는다. 입 안에 넣고 가글한 후 뱉어낸다.

2. 사과식초 구강세정제

사과식초는 다양한 종류의 미생물을 없애는 천연 소독제이다. 입 안을 가볍게 헹구는 것 만으로도 구강을 깨끗하게 하고, 나쁜 입 냄새를 유발하는 악취를 제거할 수 있다.

재료

• 물 1컵
• 사과식초 2스푼

만드는 방법

두 가지 재료를 병에 넣은 다음, 칫솔질을 한 후 이를 구강세정제로 사용해 입을 헹궈낸다.

3. 파슬리 정향 구강세정제

파슬리와 정향을 결합한 차는 나쁜 입 냄새를 중화하고 구강 내 박테리아를 제거한다.

재료

• 물 1/2컵
• 파슬리 1가지
• 정향 3개

만드는 방법

물 반 컵에 파슬리 가지를 정향 3개와 함께 넣어 끓인다. 식혀서 거른 후 구강세정제로 사용한다.

4. 과산화수소 구강세정제

이 구강세정제는 입 안을 소독하고, 치아에 있는 노란색 얼룩을 제거해 미백 효과를 준다.

재료 (비율)

• 과산화수소 1
• 물 3

만드는 방법

두 가지 재료를 섞은 다음, 구강 위생 관리의 마지막 단계로 활용한다.

5. 소독용 구강세정제

이 세정제는 혀, 잇몸, 치아를 더 쉽게 깨끗하게 해주는 소독, 항생, 상쾌한 성분이 있는 다양한 원료를 사용한 구강세정제이다.

재료

• 사과식초 2/3컵
• 물 1/2컵
• 식물성 글리세린 1스푼
• 미르 검 가루 15g (소독)
• 계피 에센셜 오일 5방울
• 정향 에센셜 오일 5방울

만드는 방법

모든 재료를 깨끗한 유리병에 넣은 후, 흔들어서 잘 섞는다. 입에 물고 충분히 움직여준 후 뱉어낸다.

6. 박하 구강세정제

박하에는 구강 내 박테리아의 증식을 늦추는 항박테리아 및 소독 성분이 포함되어 있다.  이 세정제의 가장 좋은 점은 청량감 있는 향이 입을 상쾌해주고 좋은 향기가 나게 해준다는 것이다.

재료

• 박하잎 5장
• 물 1/2컵

만드는 방법

물에 박하잎을 넣어 차를 만든 후 식힌 다음, 그 물로 칫솔질 이후에 입을 헹궈내는 데 사용한다.