건강을 증진시키는 실내용 화초
자연 애호가라고 자칭하는 사람이라면 실내용 화초를 들이는 것을 고려해 보아야 한다. 이 화초의 아름다움과 신선한 향기는 집안 곳곳 어디에든 추가해야 할 충분한 이유가 된다. 그리고 이 화초는 보기에 좋은 것 이상으로 아주 많은 일을 한다. 화초는 생명체이며 어디에 놓여 있든 평화로움과 기쁨을 불러일으킨다.
화초는 어디에 놓건 공기를 정화하고 산소를 방출한다. 심지어 집 안에 놓아둘 경우에도 이 화초는 그 이상의 역할을 한다. 행운을 끌어당기고 공간에 평온함을 주며 곤충을 물리친다.
건강을 증진시키는 실내용 화초
식물은 집 안을 아름답게 꾸미는 실용적이고 예산 친화적인 방법이며, 다양한 꽃, 향기 및 색상을 직접 선택할 수 있음으로 집 안 인테리어와 잘 어울리도록 할 수 있다.
하지만 여기서 끝이 아니다. 화초는 우리를 더 건강하게 만들어줄 수 있다. 다음에서 실내용 화초의 주요 건강상 이점을 확인해 보도록 하자.
공기를 정화한다
식물은 공기에서 이산화탄소를 흡수한 다음 숨 쉬는 데 필요한 산소를 방출한다. 이산화탄소를 “포획”하여 공기의 오염과 입자를 줄인다.
가정 요법에 사용될 수 있다
모든 종류의 식물에는 치유력이 있다. 제약 산업에서 약물을 만드는 데 사용되며, 집에서 직접 약용 차, 연고 및 기타 가정 요법을 준비하는 데에도 사용될 수 있다. 또 공기에 수분을 공급하여 주므로 피부에도 좋다.
스트레스를 줄인다
집 주변에 식물을 심고 돌보는 건 일상생활과의 연결을 끊고 우울증을 예방하는 데 큰 도움이 된다. 실제로 이는 업무 스트레스를 15% 줄이고 집중력을 70% 향상하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌다. 또한, 생산성도 12% 증가시킨다.
호흡기 문제를 예방한다
실내용 화초는 공기에 수분을 추가하고 먼지 수준을 감소시키므로 호흡기 건강에도 좋고, 우리에게 에너지를 주는 데 도움이 된다.
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실내용 화초의 추가적인 이점
식물은 자신이 섭취할 영양분을 만들기 위해 태양 광선을 흡수하므로 화창한 날에도 집안을 시원하게 유지한다. 그러므로 주변에 녹지가 많으면 냉각 효과가 나타난다.
또한, 이들은 매우 건강하고 신선한 음식을 제공해 줄 수 있다. 이 음식은 아주 영양가가 있고 맛이 좋다. 마당에 큰 정원이 있든 아니면 실내에 작은 텃밭이 있든 관계없이, 아주 작은 투자로도 신선한 음식을 얻을 수 있다.
간단하고 저렴하게 재배할 수 있는 몇 가지 채소는 다음과 같다.
- 양파
- 브로콜리
- 토마토
- 당근
- 피망
작은 과일나무, 향료, 허브 등 선택할 수 있는 옵션은 무한하다.
실제로 고려해야 할 유일한 부분은 화초가 충분한 햇빛을 받을 수 있는지, 또 생활하면서 충분히 물을 줄 수 있는지다.
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실내용 화초를 어떻게 골라야 할까?
이제 실내용 화초를 집 안에 들여야 하는 이유에 대해서는 알게 되었는데, 과연 어떤 화초를 선택해야 할지 궁금할 수 있다. 위에서도 언급했듯이 여러 가지 옵션이 있는데, 건강상의 이점을 활용하려면 다음과 같은 화초를 선택할 수 있다.
- 알로에 베라: 상처를 치유하는 데 좋고 수렴 효과가 있으며 소화에 좋다. 알로에 베라는 콜레스테롤과 트라이글리세라이드를 낮추고 혈당을 조절하며 신체가 영양소를 더 잘 흡수하도록 도와준다. 또 박테리아를 공격하여 면역 체계를 지원하며 강력한 항염증제이기도 하다.
- 생강: 이 뿌리채소는 항생제로 작용하여 감기나 독감에 사용하기에 적합하다. 생강은 항산화 물질로 가득 차 있으며 기생충과 항균 작용도 한다. 근육통, 두통 및 관절통 치료에도 사용할 수 있으며, 또 현기증과 메스꺼움에도 효과적이다.
- 유칼립투스: 유칼립투스 잎은 특정 호흡기 질환과 상태에 사용된다. 또 치유 속도를 높이고 류머티즘에도 유용하다.
- 민트: 천식, 알레르기, 감기 및 기침에 모두 민트를 활용할 수 있다. 또한, 헛배부름, 복통 및 편두통에도 사용된다. 민트는 아로마 테라피에서 가장 널리 사용되는 허브 중 하나이다.
- 마늘: 마늘은 음식에 풍미를 더해줄 뿐만 아니라 자연 의학에서 염증을 줄이고 면역 체계가 더 잘 작동하도록 도와준다. 또한, 암세포와 싸우고 심장을 보호한다.
- 백리향: 백리향은 많은 양의 비타민 A와 C, 구리, 섬유질 및 마그네슘을 함유하고 있다. 그래서 통증, 수분 저류, 생리전증후군, 우울증, 구강 상태 및 심지어 숙취를 치료하는 데 사용될 수 있다. 또한, 기억력을 향상하고 마음을 진정시킬 수 있다.
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