가정 요법으로 질염을 치료하는 방법

대부분의 여성들이 살면서 한 번쯤 질염을 경험한다. 질염의 원인은 대개 생식기의 따뜻하고 습한 환경에서 번식하는 균에 있다. 오늘은 가정 요법으로 가벼운 질염을 치료하는 방법을 소개한다.

프로바이오틱스

프로바이오틱스 식품은 항생제보다 더 유익한 효능을 선사한다. 이러한 식품에는 장에 있는 미생물이 함유되어 있어 장내 세균총에 변화를 준다.

프로바이오틱스 영양제나 식품을 챙겨 먹으면 칸디다균 같은 질염을 치료하는 데 도움이 되는 세균총을 복구할 수 있다. 

사과식초의 효능

사과 식초를 질 세정제로 활용해 보자. 

재료

• 유기농 사과식초 3큰술 (30 ml)
• 물 6큰술(60 ml)

사용 방법

• 사과식초와 물을 섞은 뒤 생식기 부위를 씻는다.

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마늘

매일 신선한 마늘 몇 쪽을 섭취하는 것도 질염을 치료하는 데 도움이 된다. 마늘은 천연 항균제이자 항생제의 역할을 한다.

특유의 냄새가 날 수는 있지만 칸디다균으로 인한 증상 완화에는 매우 효과적이다. 마늘에 이러한 유형의 감염을 예방하는 데 도움이 되는 항진균 성분이 함유되어 있기 때문이다.

오레가노 오일

오레가노 오일은 질염을 치료하는 데 좋은 재료이다. 유기농 오레가노로 만든 오일을 사용해야 효과가 가장 좋다. 

사용 방법

• 캡슐 제품을 사용하는 것이 가장 간편하다.
• 하루에 2~3회씩 식후에 복용해 보자.

유기농 티트리 오일

티트리 오일은 효과적인 천연 항진균제이다. 

사용 방법

• 탐폰에 티트리 오일 몇 방울을 떨어뜨린 뒤 질에 넣고 4시간 정도 기다린다. 
• 2~3일 동안 매일 아침과 오후에 사용한다. 
• 탐폰을 착용한 상태로 잠을 자면 안 된다.

크랜베리의 치유 효능

방광염에 효과적인 크랜베리는 질염 치료에도 도움이 된다. 천연 크랜베리 주스는 질내 pH 수치를 건강한 상태로 복구하는 데 효과적이다.

유기농 요거트

유기농 요거트는 질내 세균총과 pH 수치의 균형을 복구하는 데 도움이 된다. 

사용 방법

• 요거트를 질 부위에 도포하고 몇 시간 동안 기다렸다가 물로 헹군다.
• 탐폰에 요거트를 적셔 2시간 동안 질에 삽입하는 방법도 있다.

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느슨한 옷

균은 따뜻하고 습한 곳에서 더 잘 번식한다. 따라서 느슨한 옷과 속옷을 착용하면 질 부위로 산소가 더 쉽게 통하기 때문에 균이 번식하는 속도를 늦출 수 있다.

자극적인 위생용품

특정한 비누와 화장품이 여성의 질 건강에 손상을 가할 수 있다. 이러한 제품을 사용하면 질의 pH 균형이 망가져 감염이 생기기 더 쉬운 상태가 된다. 

스트레스

스트레스를 받으면 박테리아가 더 많이 생기고 면역력도 약해진다는 사실을 알고 있었는가?

충분한 휴식을 취하는 것이 중요하다. 특히 스트레스를 받은 일이 있었다면 그 후에 휴식을 취하고 재충전을 하는 시간을 가져야 한다. 명상, 요가, 운동 및 마사지를 해 보자. 

하지만 의사의 처방을 이러한 요법으로 대체해서는 안 된다. 또한 자연 요법을 시도하기 전에 먼저 의사와 상담을 해야 한다.