마침내 해로운 관계를 정리하면 일어나는 일

8월 6, 2018

해로운 관계는 당신을 지치게 만들고, 정체성에 해를 입히며, 자존감을 끌어 내린다. 이것은 진정한 사랑, 고귀한 존중, 함께 삶을 공유하는 것이 무엇인지에 대한 기본적인 개념을 왜곡시킨다. 해로운 관계를 정리하면 어떤 일이 일어날까?

특정한 관계를 ‘해로운 관계‘라고 부르는 것이 유행이라면 유행이다. 많은 사람들은 이 단어를 학대, 피해, 통제 행동에 대해 말할 때 과하게 사용한다. 하지만 이 인기 있는 용어를 사용하기 전에 먼저 관계 자체를 신중하고 상세하게 분석할 필요가 있다.

기본적으로 이름을 붙이는 것에 대해서 주의를 기울여야 한다. 복잡한 사람들과 복잡한 관계는 많이 존재한다. 하지만 가끔은 한 사람이 문제의 진원지이자, 감정적, 신체적, 혹은 심리적 학대의 소용돌이가 되기도 한다. 이것은 진정한 해로운 관계의 특징이다.

이것을 경험했고 그 관계에서 빠져나온 적이 있다면, 이 과정이 쉽지 않다는 것을 알 것이다.

무엇보다도 해로운 연인과의 관계를 끝내는 단순한 행동이 자동적으로 즉각적인 행복과 안녕을 경험한다는 것을 의미하지는 않음을 확실히 하고 싶다. 여기에는 시간이 필요하다.

이 과정은 쉽지도, 빠르지도 않다.

해로운 관계의 끝에 남는 상처

마침내 해로운 관계를 정리하면 일어나는 일

나뭇가지와 억새로 가득한 숲에서 손에 잡혀 이끌려 간 사람이 있다고 잠시 상상해 보자.

이 사람은 상대방을 믿었기 때문에 스스로가 끌려 가도록 놔두었다. 하지만 그 여정이 힘겨우며, 숨이 가쁘고 나뭇가지가 피부에 상처를 남김을 알게 되었다. 주변의 아무것도 아름답거나 희망적이지 않다.

그들은 마침내 그 손을 놓고 거리를 두기로 결정한다. 자유로움을 느끼고, 행복을 다시 얻고, 상대방이 앞서 나가 다른 길로 가도록 하기 위해서 말이다.

그들은 이때 강렬하면서도 모순적인 느낌을 경험하게 될 것이다.

  • 스스로를 거의 인식하지 못한다. 이 충격적인 여정의 결과로 많은 흉터와 열린 상처가 있는 채로 남겨진다.
  • 극심한 피로를 느낀다. 호흡을 하기가 어려우며, 유일한 선택은 가만히 회복될 때까지 잠시 그대로 있는 것이다.
  • 길을 잃는다. 길을 모르는 숲 속에서 멈추며, 어떤 방향으로 가야 할지 모른다.

해로운 관계를 정리하고 나면, 편안함을 느낄 것은 확실하다. 하지만 행복한 느낌이 즉시 오지는 않는다.

한 발 물러나서, 스스로를 다시 찾고, 상처를 파악하며, 성찰을 하고, 현재 삶에서 어디에 있는지 무엇을 해야 할지에 대해 생각하기 위한 필요를 느끼게 될 것이다.

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치유의 시간, 도피의 시간

마침내 해로운 관계를 정리하면 일어나는 일

해로운 관계가 끝난 후 하지 말아야 할 것은 새로운 관계에서 편안함을 구하는 것이다.

아무도 즉시 관계를 다시 맺음으로써 스스로를 치유할 수 없다. 이렇게 하는 것은 치유에 도움이 되지도, 건강하지도 않다. 다른 누구도 우리의 상처를 고치고, 마취제가 되며, 잊는데 도움이 되기 위한 해결책이 될 수는 없기 때문이다.

전반적으로 해야 할 가장 좋은 일은 내적인 여정을 위한 시간을 주는 것이다. 우리는 자존감을 회복하고, 정체성을 되살리며, 희망을 가꾸고 자기 자신을 신뢰하는 법을 배울 시간이 필요하다.

친밀감의 껍데기에서부터 더 강하게 다시 일어날 수 있도록 증오, 두려움, 좌절감을 흘려 보내야 한다.

좋든 싫든 제대로 된 애도의 과정을 거쳐야만 한다. 이것은 조금씩 다음에 도움이 될 것이다.

  • 감정을 흘려 보낸다
  • 분노를 배출한다
  • 회복력이 있는 태도를 발달시킨다
  • 우리의 가치와 자격을 기억시킨다

우리가 스스로를 다시 사랑하게 될 때에만 맞는 사람을 발견할 준비가 될 수 있다.

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타협하지도, 또 다른 해로운 관계도 받아들이지 않는다

마침내 해로운 관계를 정리하면 일어나는 일

해로운 관계를 정리한 후에 다른 해로운 관계에 다시 빠지는 사람을 최소 한 명 이상 본 적이 있을 것이다. 똑같은 학대적이고 소모적인 관계에 빠지는 것은 생각보다 흔하다.

기억하자. 우리는 건강한 자존감을 키워야 하며, 우리의 존엄성은 팔 수도, 살 수도, 타협할 수도 없다. 최고의 대접을 받을 자격이 있다는 점을 기억하는 것은 아주 중요하다.

사랑은 고통을 의미하지 않으며, 조화 속에서의 고독은 항상 정신 없고, 이기적이며, 상처 입히는 사랑보다 더 낫다. 결론적으로, 해로운 관계를 정리하는 단순한 행동이 즉각적인 행복감을 주지는 않을 것이다.

우리는 해로운 관계에 다시 빠지지 않는 것을 기억하기 위해 스스로를 회복하고, 자존감과 존엄성을 치유해야 한다. 이 경험이 해로운 사랑에 ‘다시는 절대 안 돼’라고 말하는 법을 배울 수 있도록 하라.

이미지 제공: © wikiHow.com

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