구취를 치료하는 5가지 가정 요법

구취는 입안의 박테리아 성장, 침의 변화 또는 기저 질환으로 인해 발생할 수 있다. 하지만 다행히도 몇 가지 가정 요법으로 자연스럽게 구취에 대처할 수 있다.

구취는 모든 곳에서 매우 흔한 문제다. 미국 치과 협회에 따르면 성인의 50% 이상이 일생에 한 번 이상 이를 경험한다고 한다. 그렇다면 구취를 치료하는 가정 요법에는 무엇이 있을까?

현재 구취를 치료하기 위한 많은 종류의 치약과 구강 청결제가 있지만, 자연 치료법도 물론 존재한다. 그래서 오늘 이 글에서는 구취로 고생할 때 시도해 볼 수 있는 5가지 대안을 공유해 보려고 한다.

구취를 치료하는 5가지 가정 요법

구취 사례의 90% 이상이 입에서 발생한다. 열악한 치아 위생으로 인해 혀, 잇몸 및 치아의 박테리아가 증식하여 이 문제를 유발한다. 하지만 일부 경우 구취는 근본적인 건강 문제로 인해 발생할 수 있다.

예를 들어, 위산 역류, 소화 장애, 간 질환이 있는 사람들에게는 구취가 흔하다. 또한 당뇨병과 신부전 환자에게도 영향을 미친다. 이런 경우에는 칫솔과 구강 청결제를 사용해도 중화가 어렵다. 그래서 이 문제를 통제하려면 근본적인 원인을 치료해야 한다.

구취를 치료하는 가정 요법은 박테리아의 성장을 억제하고 박테리아 플라크의 축적을 줄이는 데 도움이 된다. 이 때문에 구취 문제를 처리하는 데 좋은 옵션이다. 하지만 좋은 구강 위생을 유지하면서 이러한 가정 요법으로 보완하는 게 중요하다.

1. 파슬리

구취에 가장 인기 있는 가정 요법 중 하나는 파슬리다. 이 식물은 일부 음식이 남기는 악취를 중화하는 데 도움이 되는 신선한 향을 가지고 있다. 또한, 엽록소의 기여는 박테리아의 성장을 억제하고 타액의 자연 pH를 보호한다.

사용 방법

• 신선한 파슬리 잎을 가져다가 매 식사 후에 씹는다.
• 원한다면 이 식물로 차를 만들어 구강 세정제로 사용할 수 있다.

2. 녹차

연구에 따르면 녹차에는 구취를 치료하는 데 도움이 되는 소독 및 탈취 특성이 있다. 따라서 온종일 녹차를 마시면 입이 상쾌해진다.

사용 방법

• 먼저 1/2리터의 끓는 물에 녹차 두 숟갈을 넣는다.
• 그런 다음 음료를 그대로 두었다가 10분 후에 채로 걸러 낸다.
• 그다음 이 차를 냉장고에 넣고 다음 날 까지 그대로 둔다.
• 마지막으로 병에 붓고 하루에 여러 번 마신다.

3. 타임

타임 차는 구취를 퇴치하는 좋은 대체 요법이다. 이는 실제로 궤양과 같은 감염 위험이 있는 사람들에게 특히 권장된다. 타임의 구성 요소는 치유를 촉진하며 숨을 신선하게 유지해 주기 때문이다.

사용 방법

• 먼저 타임 차 한 잔을 만든다.
• 그런 다음 음료를 한 모금 마시고 하루에 2~3번 가글한다.

4. 볼도

볼도는 소화기 문제로 인한 증상과 싸우는 데 도움이 되기 때문에 구취에 대한 가장 요법 목록에서도 두드러진다. 이 놀라운 식물은 위액을 자극하고 간 건강을 개선하며 소화 과정을 최적화한다.

사용 방법

• 약한 불로 5분간 차를 끓인 후 마실 수 있다.
• 원한다면 이를 닦은 후 입안을 헹굴 때 사용할 수 있다.
• 최상의 결과를 얻으려면 매 식사 후 약 30분 후에 마셔야 한다.

*주의: 임신, 수유 중이거나 담관이 막힌 경우 볼도를 사용하면 안 된다.

5. 세이지

또한 구취 및 근본적인 소화 문제가 있는 경우 세이지 차를 만들 수도 있다. 이 식물은 타액 분비를 조절하고 치아와 잇몸에 있는 박테리아의 성장을 늦춘다. 세이지를 차로 만들어 마시거나 구강 세정제로 사용할 수 있다.

사용 방법

• 먼저 뜨거운 물 한 컵에 세이지 한 숟갈을 넣고 세이지 차를 만든다.
• 그런 다음 채로 잎을 걸러 낸다.
• 원한다면 2분 동안 이 차로 가글을 할 수 있다.
• 최상의 결과를 얻으려면 하루에 2~3번 반복해야 한다.

구취가 있는가? 그렇다면 이러한 가정 요법을 시도해 보자. 하지만 며칠 후에도 악취가 나아지지 않는다면 의사와 상담해야 한다. 구취는 당뇨병성 케톤산증, 신부전 또는 감염과 같은 다른 질병의 증상일 수도 있음을 기억하자.