바나나 껍질의 숨겨진 활용법

과일과 채소의 껍질에 얼마나 많은 영양소가 들어있는지 안다면, 앞으로는 절대 무심코 버리지 못할 것이다.
바나나 껍질의 숨겨진 활용법

마지막 업데이트: 14 11월, 2018

바나나 껍질의 용도에 대해 알아보자. 바나나 껍질을 그냥 버리기 전에 한 번 더 생각해보자.

바나나 껍질의 영양학적 가치

바나나는 전 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이다. 바나나를 요리할 수 있는 방법도 수백 가지가 된다.

바나나 껍질은 과육과 마찬가지로 철분, 칼륨, 비타민 B, C, K 등의 영양분이 풍부하게 들어있다. 그뿐인가? 마그네슘, 섬유소, 항산화 물질, 구리도 들어있다.

경작 중 뿌리는 농약과 비료 등의 화학 물질을 피하기 위해 유기농 과일을 선택하는 것이 좋다.

바나나 껍질의 성분과 사용법

장 건강 개선

변비 등의 장 문제로 고생하고 있다면 바나나 껍질은 우리 몸이 필요로 하는 섬유소를 제공해줄 것이다. 바나나 껍질을 먹기만 하면 된다. 바나나 껍질을 먹어도 몸에 이상이 생기지 않으니 걱정하지 말고 먹자.

조금씩 바나나 껍질을 먹으면 소화 작용도 개선되고, 변비에 도움이 된다.

두통 치료

바나나 껍질 안쪽을 이마나 관자놀이에 몇 분간 대고 있자. 껍질이 흐르지 않게 천이나 테이프로 고정한 뒤 효능을 기다리자.

시력 보호

바나나

바나나의 성분을 이용하고 싶다면, 껍질을 먹어야 한다. 높은 함량의 베타카로틴(이 성분 때문에 바나나는 노란색을 띤다)이 눈의 시력과 건강을 개선할 것이다. 비타민 A는 눈의 망막 보호에 아주 좋다.

콜레스테롤 수치 감소

콜레스테롤 수치가 높다면 바나나와 껍질을 먹어보자.

바나나 껍질에는 동맥을 청소하는 성분이 포함되어 있다. 높은 칼륨 함량 덕분에 고혈압 환자에게도 추천되는 음식이기도 하다.

피부 문제 완화

바나나 껍질을 이용한

끔찍한 멍이 들어본 경험 있는가? 바나나 껍질의 성분을 이용해 멍을 빨리 치료해보자. 껍질 안쪽을 멍든 부위에 붙이고 밴드나 넓은 천으로 하루 동안 고정해 놓자.

건선으로 고생하고 있다면, 바나나 껍질을 이용해 수분을 공급하고 간지러움을 완화해보자. 바나나 껍질 안쪽으로 건선 부위를 하루에 2번 문지른다.

바나나 껍질은 여드름에도 효과가 있다. 피부가 자극을 받았거나 여드름으로 인해 염증이 생겼다면 매일 밤 바나나 껍질을 상처 부위에 문질러준 후, 따뜻한 물로 헹구자.

주름과 사마귀 생성 저하

바나나 껍질은 주름을 치료하는 특효약이다. 꾸준함이 중요하다는 것을 잊지 말자.

매일 밤 잠자리에 들기 전, 주름이 생긴 부위를 바나나 껍질 안쪽으로 문지른 뒤 헹구지 말고 그대로 말리자. 피부가 촉촉하고 부드러워질 것이다.

제거하고 싶은 사마귀가 있다면, 초록색이나 옅은 노란색 바나나 껍질을 구하자. 껍질 안에 든 효소가 안전하게 사마귀를 제거해줄 것이다. 하나도 아프지 않다.

바나나 껍질 안쪽으로 부드럽게 사마귀 부위를 문지르자. 횟수는 필요한 만큼 늘리면 된다.

기분 개선

바나나 껍질의 효능

바나나 껍질에는 충분한 양의 트립토판이 들어있다. 이 아미노산은 ‘행복한 호르몬’인 세로토닌의 생성을 촉진한다.

또한, 우울함이나 짜증을 완화해줄 수 있다.

3일 연속으로 바나나 껍질 2개를 먹으면 우리 몸의 세로토닌의 양을 16%까지 증가할 수 있다.

그 외의 다른 용도

바나나 껍질을 활용할 수 있는 다른 용도들을 아래에 소개한다.

  • 벌레(모기나 개미) 물린 부위의 자극을 가라앉힌다.
  • 치아를 미백한다.
  • 흉터 자국을 옅게 한다.
  • 기미 자국을 없앤다.
  • 뼈를 강화한다.
  • 몸이 칼슘을 더 흡수하도록 돕는다.
  • 신발에 광을 낸다.
  • 수저를 깨끗이 닦을 수 있다.
  • 천연 비료로 이용한다.
  • 나비를 불러들인다.
  • 피부에 박힌 가시 등을 제거한다.
  • 화초의 잎을 껍질로 닦으면 반짝반짝 빛이 난다.
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매일 바나나 두 개를 먹으면 몸이 어떻게 달라질까?
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매일 바나나 두 개를 먹으면 몸이 어떻게 달라질까?

맛과 향이 좋은 바나나는 건강에도 좋다. 만약 믿지 못하겠다면, 매일 바나나 두 개를 먹고 몸이 어떻게 달라지는지 살펴보자. 오늘 이 글에서는 바나나에 포함된 다양한 영양분과 여러 가지 효능이 무엇인지 알아보도록 하겠다.