좌골신경통을 완화하는 마늘 우유

마늘 우유에는 치유 성분과 예방 성분이 함유되어 있어 예로부터 자연 치료제로 여겨져 왔다.

여러 나라에서 이 음료를 장내 기생충을 치료하는 데 활용해왔으며, 박테리아와 바이러스 감염을 치료하는 데도 활용해왔다.

하지만 최근에 와서는 마늘 음료에 흥미로운 성분이 함유되어 있다는 사실이 밝혀졌다. 이 음료는 소염제와 산화방지제의 역할을 하여 신경통을 완화한다는 것이다.

이런 효과는 음료에 함유된 성분 때문이다. 유황 성분 및 다음의 영양분이 풍부하게 함유되어 있다.

• 여러 가지 비타민(A, B1과 C)
• 무기질(철분, 규소, 유황, 요오드)
• 다당류
• 단백질
• 플라보노이드
• 효소

또 이 음료에는 미생물을 없애주는 성분도 있어 천연 항생 음료로 여겨지고 있다.

통증을 완화하는 효과가 탁월하다. 박테리아 상태가 불균형일 때에는 감염될 위험이 더 커지기 때문이다.

좌골신경통을 완화하는 마늘 우유 레시피

마늘 우유는 마늘을 우유에 넣어 익혀 만든다. 꿀을 넣으면 단맛을 낼 수 있지만, 그래도 마늘 맛이 완전히 사라지지는 않고 조금 남아있다.

마늘을 통째로 우유에 넣지는 말아야 한다. 통째로 넣으면 마늘 성분이 우유에 잘 풀리지 않는다.

마늘을 갈거나 다져 우유에 넣어야 한다.

대부분의 사람이 일반 소 우유를 사용한다. 하지만 젖당을 소화하지 못하는 사람은 쌀, 아몬드, 두유 같은 식물성 우유를 사용해도 된다.

재료

• 마늘 5쪽
• 우유 1컵(250mL)
• 꿀 2큰술(50g)(선택)

만드는 방법

• 마늘 껍질을 까서 빻는다. 절구나 비슷한 도구를 사용할 수 있다. 빻는 대신 얇게 편으로 잘라도 된다.
• 우유에 마늘을 넣는다. 낮은 온도로 15분간 끓인다.
• 끓이는 게 싫다면, 다른 방법이 있다. 마늘 빻은 걸 우유에 넣어 두 시간 동안 그대로 둔다. 이렇게 두어도 마늘 성분이 우유에 풀어진다.

섭취 방법

• 좌골신경통이 있을 때 마셔 더 효과를 보려면, 하루에 마늘 우유를 한 컵(200∼250mL) 마신다. 한 번에 마시기 부담되면, 여러 번으로 나눠 마신다. 하루에 2∼3번 정도 나눠마시면 된다.
• 통증이 완전히 없어질 때까지 계속 마신다.

빠른 시간 내에 회복하려면, 또 기억해야 할 점이 있다. 생활 습관을 바꾸고, 너무 무리하게 활동하는 것도 자제해야 한다.

좌골신경통을 완화하기 위해서는 충분히 휴식하는 게 필수적이다. 무리가 가지 않는 운동을 하는게 중요하다. 그래야 재발하는 것을 막을 수 있다.

그리고 내 자세가 어떤지 돌아 보아야 한다. 늘 바른 자세를 유지하도록 한다.

생활 습관을 바꾸는 것과 별개로 이 음료가 통증 완화에 효과적인 것만은 분명하다.

여러가지로 노력했는데도 통증이 가시지 않는다면, 의사에게 진단받아보도록 한다.