우울증의 어두운 고통

나의 삶이 치료를 받기 전과 후로 나뉠 수 있다는 점을 잊지 말자. 

작성 및 확인 심리학자 Raquel Aldana.

마지막 업데이트: 27 1월, 2023

우울증은 사람들을 삼켜버리는 깊고 어두운 고통이다. 슬픔, 주위에 대한 관심 상실, 식욕 부진, 집중력 저하, 끊임없는 자살 충동 등과 같은 증상이 나타날 수 있다. 오늘은 우울증의 어두운 고통에 대해 보다 더 자세하게 알아보자.

우울증을 제대로 치료하지 않으면 위에서 언급한 증상을 매일 겪게 될 수 있다.

우울증의 어두운 고통, 침대에서 울기만 하는 것은 아니다

우울증이 있다고 해서 온종일 침대에 누워서 울기만 하는 것은 아니다.

실제로 우울증이 있는 환자들 중에서 슬픔을 전혀 느끼지 못하는 경우도 있다. 성급함, 무감각 또는 공격성과 같은 문제로 나타날 수도 있다. 

DSM-5 또는 ICN- 10의 진단 매뉴얼에 따르면 주된 우울증의 증상을 그저 슬픔으로 단정 짓기는 어렵다고 한다.

우울증은 누구에게나 생길 수 있다

우울증은 누구에게나 생길 수 있는 질환이다.

어느 날 갑자기 삶이 무료하다고 생각되거나 혼란스러운 감정에 휩싸일 수 있다. 하지만 이러한 문제를 가볍게 여기지 않는 것이 중요하다. 이처럼 매우 고통스러운 감정은 그림자처럼 항상 뒤를 따라다닐 수 있으며 시간이 지나면서 더 악화될 수 있다.

이러한 상황을 제대로 이해하고 극복하는 데 도움이 되는 전문가가 필요하다. 심리적 도움은 몸과 마음을 치료하는 데 매우 강력한 도구이다. 

불안감과 우울증

불안감은 두려움, 초조함, 불안정함, 근육 긴장, 과도한 경계심과 같은 증상이 동반될 수 있는 문제이다. 하지만 우울증과 매우 비슷한 증상을 느낄 수 있기 때문에 제대로 진단하기 위해서는 병원에 방문하는 것이 좋다.

집중력 방해, 불면증, 피로, 눈물, 열등감, 죄책감, 낮은 자존감은 우울증과 불안감을 느끼는 환자들에게 모두 발생할 수 있는 증상이다.

우울증의 어두운 고통

우울증의 고통을 조금이나마 알아보기 위해 다음과 같은 영상을 시청해 보자.

이는 세계 보건 기구(WHO)에서 제작되었으며 우울증 환자들의 시선에서 바라보는 일상적인 상황을 표현한 영상이다.

우울증의 증상을 경험하고 있다면 의사와 상담을 하고 사랑하는 사람들과 대화를 나눠 보자. 

나의 삶이 치료를 받기 전과 후로 나뉠 수 있다는 점을 잊지 말자.