집에서 위염 증상을 조절하는 방법

다음과 같은 팁이 위염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수는 있지만 이 질병을 관리할 수 있는 전문가를 만나는 것이 근본적으로 중요하다. 

간단한 천연 요법으로 위염 증상을 조절할 수 있다는 것을 알고 있었는가? 위염은 위장의 내벽에 염증이 생겨 발생하는 질환이다. 물론 이 질환은 위산 및 가스를 수반하는 강한 위장 통증을 유발한다. 다양한 요인이 위염을 유발할 수는 있지만 대부분의 경우 궤양 형성을 일으키는 박테리아와 동일한 헬리코박터 파일로리균의 과도한 성장으로 인해 발생한다. 

위염 증상은 갑작스럽게 나타나거나 점진적으로 생길 수 있다. 가볍고 일시적인 경향이 있지만 위장 내 출혈과 같은 합병증의 발병 위험도 있다. 

현재는 환자의 삶의 질에 영향을 미치지 않도록 위염 증상을 조절하는데 도움이 되는 많은 치료법이 있다. 뿐만 아니라 특히 증상이 외부 자극 요인으로 인해 발생하는 경우, 증상을 최소화하는 데 도움이 되는 일련의 민간 요법도 있다. 

위염이 발생했는가? 위염 증상을 조절하는 법을 모른다면 지금부터 알아보자!

위염의 원인은?

위염은 위액으로부터 위를 보호하는 내벽의 자극으로 인해 발생한다. 과도한 산으로 인한 점막 장벽의 약화는 염증 및 상처를 유발하는 악화를 일으킨다.

대부분의 경우에는 감염이 생긴 후에 발생하지만 자가 면역 질환, 위장 내 담즙 역류 및 소화 질환이 원인이 될 수도 있다.

위험 요소

• 위염균 감염
• 기생충 및 바이러스성 질환
• 장기간 진통제 복용
• 스트레스에 노출
• 소화 기관 손상
• 크론병

자극적인 음식 섭취가 위염의 원인은 아니지만 증상의 심각성을 높이는 요소이다.

위염이 있는지를 어떻게 알 수 있을까?

대부분의 경우 위염은 증상을 나타내지 않는다. 환자들은 흔한 소화 불량과 쉽게 혼동되는 위장 불편함을 느낄 수 있다.  질병의 심각성에 따라 다음과 같은 증상을 나타낼 수도 있다.

• 위장 윗부분이 화끈거림
• 메스꺼움 및 구토
• 식욕 감퇴
• 복통 및 가스
• 위산 역류

증상이 반복된다면 병원을 방문하는 것이 중요하다. 의사는 신체 검사를 실시한 뒤 진단을 위해 실험실 검사를 권장할 수도 있다. 

위염 증상을 조절하는 천연 치료법

위염 증상 조절에 도움이 될 수 있는 많은 약물이 있지만 위염 환자들은 합병증을 예방하기 위해 생활 방식을 바꾸는 것이 중요하다. 

이러한 요법은 순간적으로 불편함을 진정시키는 데 도움이 되지만 증상이 재발하거나 사라지거나 더 심각해지는 것은 습관에 달려있다. 

천연 요법을 사용하면 약물을 과도하게 복용하지 않고도 질병을 퇴치할 수 있다.

차가운 젤라틴을 섭취하자

젤라틴은 신체에 유익한 필수 영양분이 풍부한 식품이다. 젤라틴의 아미노산, 비타민 및 미네랄은 염증을 억제하여 위장 내벽을 복구하는 데 도움이 된다. 

• 위장이 화끈거리거나 위염 증상이 발생할 때 차가운 젤라틴 한 접시를 섭취한다.

바나나를 섭취하자

바나나는 섬유질 및 항산화제로 인해 위염으로 인한 소화 불량을 조절하는 데 사용되는 오래된 요법 중 하나이다. 바나나는 위장의 pH를 조절하여 궤양 및 자극을 유발하는 과도한 산의 양을 줄이는 데 도움을 주는 부드러운 식품이다.

• 바나나 1인분을 섭취하거나 스무디나 아침 식사에 추가해보자.

쌀뜨물을 마시자

쌀뜨물에 농축된 섬유질은 소화 과정에 도움을 주는 데 유용하다. 쌀뜨물의 영양분은 자연적으로 위장을 진정시켜 산으로 인해 자극을 받은 조직 재생에 도움을 준다.

• 양념이 들어가지 않은 쌀뜨물을 하루에 2~3회씩 마신다. 

자극적인 식품 섭취를 제한하자

특히 위염이 발생했을 때 섭취하면 증상을 더 심각하게 만들 수 있는 자극적인 식품이 많이 있다.

• 적어도 증상이 완화될 때까지 유제품, 튀김 또는 매운 음식 섭취를 제한하는 것이 매우 중요하다.

수분 섭취량을 늘리자

마지막으로 위장 문제가 있는 환자들은 충분한 물을 마셔서 소화가 잘 되게 만들어야 한다. 액체를 충분히 마시지 않으면 체내 pH 수치가 변화하여 산성즙이 손상을 받을 수 있다.

• 하루에 6~8잔의 물을 마셔야 한다.
• 맹물이 싫다면 약간의 레몬을 첨가하거나 인퓨전을 만들어 마시면 된다.

이러한 권장 사항을 염두에 두고 위염을 치료하는 데 도움을 받자. 또한 의사가 질병의 상태를 평가할 수 있도록 정기적으로 병원을 방문해보자.