구강 건강을 위한 코코넛 오일 사용법

코코넛 오일이 치아 및 구강 건강을 증진시키는 데 이상적인 재료라는 것을 알고 있는가?

작성 및 확인 의사 Maricela Jiménez López.

마지막 업데이트: 21 1월, 2019

코코넛 오일은 그 엄청난 영양적 가치 때문에 점점 더 인기를 얻고 있다. 코코넛 오일을 용도가 끊임없이 발견되어 화제가 되고 있다. 이 글에서는 구강 건강을 위해 코코넛 오일을 어떻게 사용할 수 있는지에 대해 알아볼 것이다.

좋은 치아와 건강한 잇몸을 가지기 위해 코코넛 오일로 만든 치료법을 소개한다. 치아 감염, 충치, 치주염과 같은 특정 문제를 예방하거나 해결할 수 있다.

구강 건강을 위한 코코넛 오일

코코넛 오일

코코넛 오일은 균형 잡힌 식단을 위한 필수 음식이다. 코코넛 오일은 지방이지만 신진대사를 빠르게 하여 살을 빼는 데 매우 효과적이다.

코코넛 오일에 다양하게 쓰일 수 있다는 것을 알아야한다. 코코넛 오일은 피부, 입, 머리카락 등의 관련 문제를 해결하는 데 훌륭한 치료법이다.

• 코코넛 오일은 라우르산 함량 덕분에 박테리아에 의한 치아 감염과 싸운다.
• 치아 에나멜을 손상시키지 않고 미백에 효과적이며 치석이 쌓이는 것을 방지한다.
• 코코넛 오일은 잇몸의 염증과 출혈을 줄일 수 있다.

건강에 도움을 주기 위한 가정용 자연 치료제로 엑스트라 버진 코코넛 오일을 선택할 것을 권장한다. 코코넛 오일은 화씨 75도이하에서는 고체화되지만 체온이 닿으면 액체로 녹을 것이다.

구강 건강을 위한 치료법

이 글에서 제안하는 치료법은 두가지 단계로 이루어져 있다. 최상의 결과를 얻고 구강 건강을 유지하기 위해서는 매일 지속적으로 해야 한다.

• 아침: 코코넛 오일을 이용하여 헹구고 물로 씻는다.
• 밤: 일반 치약으로 이를 닦는다.

구강 건강을 위하여 코코넛 오일을 어떻게 가정에서 사용할 수 있는지를 자세히 알아보자.

1. 매일 코코넛 오일로 헹구기

코코넛 오일로 구강을 매일 행구는 것은 입과 소화기 계통의 건강을 증진시킬 수 있는 고대 기법이다. 이러한 목적으로 코코넛 오일을 사용할 수 있지만 향균 특성을 위해 엑스트라 버진 코코넛 오일 사용을 추천 한다.

코코넛 오일은 치석을 제거하고 호흡을 개선하며 잇몸 염증을 줄일 수 있다.

사용 방법

• 아침을 먹기전 엑스트라 버진 코코넛 오일(15ml) 1큰술을 입에 넣는다. 코코넛 오일이 사용하기에 적합한지 확인한다.
• 오일을 머금고 입 안을 오일로 헹군다음 입에 바른다. 오일이 식도로 넘어가는것을 막기 위해 양치질을 하지 않는다.
• 약 20초 후 오일을 행군다.
• 오일을 뱉고 치약을 사용하여 이를 닦는다.
• 적어도 15분 후에 아침 식사를 하도록 한다. 항상 몸에서 독소를 제거하기 위해 물 한잔으로 하루를 시작할 것을 추천한다.
• 매일 아침 반복한다.

2. 천연 치약

구강 건강 및 치아의 충치를 예방하기 위해 천연 치약을 사용할 것을 추천한다. 이는 황산염, 플루오린 및 구강 건강에 영향을 주고 침의 pH를 바꾸는 첨가물을 피하는 데 도움을 줄 것이다.

야채와 에센셜 오일, 점토, 활성탄 등이 천연 대체제로 효과적이다.

• 매 식사 후에는 항상 이를 닦는다.
• 효과적인 칫솔질을 위하여 하루에 적어도 한 번은 치약을 코코넛 오일로 교체한다.

코코넛 오일은 구강 건강의 향상을 위한 천연 치약으로 보충 될 수 있다.