간 해독 작용이 뛰어난 비트

간은 몸의 뛰어난 정화 장치로, 피에서 건강에 악영향을 미칠 수 있는 다량의 독소와 노폐물을 걸러낸다. 간은 500개 이상의 기능을 하는 것으로 알려져 있으며, 일부 연구에서는 그보다 더 많은 기능을 한다고 주장한다. 그러므로 간이 건강하고 매일 최적의 수준에서 기능할 수 있도록 유지하는 것이 중요하다.

간은 필수 영양소를 공급해주기만 하면 별다른 외부의 도움 없이 스스로 정화작용을 할 수 있다. 하지만 간에 부담을 주고 적절하게 작동을 할 수 없도록 방해해 간 해독 작용이 나빠지는 경우가 있다.

특히, 오래 앉아있는 생활방식, 나쁜 식습관, 오염물, 화학물질 사용 등은 체내에 과도한 독소가 쌓이게 만들고 간이 자신의 의무를 수행하는 것을 방해한다.

다행히도 영양소, 항산화제 및 간의 청소에 중요한 물질들이 함유된 식품을 섭취함으로써 간도 자연적으로 정화될 수 있다. 간 해독 작용이 뛰어난 비트 섭취로 며칠 안에 간을 자연적으로 정화할 수 있는 자가요법을 알아보자.

간 해독 작용이 뛰어난 비트

비트 뿌리는 간을 청소하고 수많은 질병을 예방하기 위해 수십 년간 사용돼 왔다. 비트는 식단에 포함하기 아주 좋으며, 맛이 좋아 다양한 레시피에 활용할 수 있다. 간을 정화하고 해독하는 비트의 효능은 여기에 들어있는 항산화제로 체내의 활성산소 작용을 막아 장기적으로 질병을 예방한다.

또한 비트는 베타레인, 섬유질, 철분, 베타시아닌, 엽산과 같이 튼튼하고 건강한 간에 필요한 중요한 성분들이 많이 함유되어 있다. 비트는 간을 청소하고 독소를 제거해 간의 기능을 뛰어나게 향상하는 펙틴이라는 섬유질도 함유하고 있다.

이 중요한 효능에 더해 비트는 손상된 간을 치유하고, 위액 분비를 개선하며, 유해 콜레스테롤에 들어있는 활성산소를 막고, 폐, 간, 비장, 피부, 대장암을 예방하는 것과도 관련이 있다.

간을 청소하고 정화하는 최고의 요법

비트를 활용한 이 강력한 요법은 지방간이나, 흡연이나 음주로 인해 간에 문제가 있는 사람에게 강하게 추천된다. 간을 통해 몸이 필요로 하지 않고 장기적으로 건강상의 문제를 일으킬 수 있는 모든 물질들이 제거되기 때문에, 간 기능의 원활하다는 것은 곧 건강과도 동일시된다.

재료

• 3리터 유리병 1개
• 비트 700g
• 밀가루 2스푼
• 유기농 설탕 1컵 (200g)
• 건포도 1/2컵 (100g)

만드는 방법

• 비트를 작은 조각으로 자르고 나머지 재료와 함께 유리병에 넣은 다음, 끓여서 식힌 물을 병에 붓는다.
• 그다음 6~7일간 발효하되, 발효 중 재료가 숨을 쉴 수 있도록 위에 거즈와 같은 천을 덮어놓는다.
• 매일 두 번씩 저어주고, 7일이 되면 다른 용기에 거른 후 마시면 된다.

권고사항

• 하루에 세 번, 3스푼씩 먹는다.
• 냉장 보관한다.
• 3개월간 휴식기를 가졌다가 다시 반복한다.

부작용

• 이 비트 요법을 따르는 동안에는 소변의 색이 약간 붉은 빛을 띨 수 있지만, 놀랄 필요는 없다. 이것은 비트의 색깔 때문이며 건강에는 해가 없다.
• 비트를 먹으면 피부에 알러지 반응이 생기는 사람이 있을 수 있다. 이런 경우라면 이 요법을 중지하는 것이 좋다.
• 신장 결석이나 기타 신장 질환이 있는 사람은 이 요법을 피해야 한다.
• 비트는 어떤 채소보다도 당이 많이 함유되어 있으므로, 당뇨가 있는 사람이라면 무조건 금지해야 한다. 비트 자체가 자연적으로 당 함량이 높을 뿐만 아니라, 이 요법의 레시피 자체에도 당이 많이 들어있다.
• 비트는 배변 활동에 도움이 되기 때문에 변비 해소에 좋다. 하지만, 설사가 있다면 오히려 문제를 악화시킬 수 있으므로 이 요법을 피하는 것이 좋다.