간 해독을 위한 최상의 천연 요법

6월 10, 2018
간 해독을 위한 다음과 같은 천연 치료법을 따르는 동안, 알코올이나 패스트 푸드와 같이 해를 끼칠 수 있는 식품을 섭취하지 않는 것이 중요하다. 

이 글에서는 간 해독을 위한 최상의 천연 요법을 알아본다. 제대로 기능을 하지 않는 간은 지방의 대사 작용을 늦추기 때문에 체중 감량 또한 느려진다. 따라서 가능한 문제를 발견하고 간을 해독하기 위해 주의를 기울이는 것이 매우 중요하다.

하루나 이틀 정도 피곤하거나 예민하거나 불편함을 느끼는 것은 문제가 되지 않을 수 있다. 그렇지만 이러한 일이 자주 발생한다면 습관을 바꾸고 신체를 해독하는 것을 진지하게 생각해야 한다. 

간을 해독하는 것은 체내의 독소를 제거할 수 있는 유일한 방법이다.

간 문제가 있는지에 대한 여부와 관계없이 건강에 큰 이점을 제공할 수 있으므로 일 년에 몇 번씩 해독을 하는 것이 좋다. 

게다가 많은 사람들은 항상 피곤함을 느낀다고 주장한다. 만성 피로를 느낄 수 있으며, 이는 간에 문제가 있다는 신호가 될 수도 있다.

발생할 수 있는 간의 불균형에 대한 기타 징후는 다음과 같다.

  • 피부가 아파보이고 노란 빛을 띄는 것은 분명히 자연스러운 색이 아니다.
  • 충분한 수분 섭취를 하지 않으면 소변 색이 평소보다 훨씬 더 어둡게 나타난다. 
  • 대변이 타르와 같은 농도로 매우 어두운 색이거나 피 얼룩이 묻어나올 수 있다.

간 해독에 대한 파슬리의 효능

간 해독을 위한 최상의 천연 요법 파슬리 차

파슬리는 약용으로 사용되는 허브이다. 이는 대체적으로 부실한 간(과도한 음주 또는 자극이 될 수 있는 매우 기름진 음식 섭취)으로 인한 고통을 치료하는 데 사용된다.

파슬리는 이뇨 작용으로 인해 항상 널리 권장되는 식품이다. 이 허브는 간을 정화하며 간의 자연적인 재생 과정에 도움을 준다.

그 결과 독소를 제거하고 소변을 통해 체내의 과도한 수분을 정화하는 과정에 도움을 준다.

재료

  • 파슬리 1작은술 (5 g)
  • 물 1컵 (200 ml)

만드는 법

  • 물을 데우고 파슬리를 넣는다.
  • 15분간 끓인 뒤 불을 끈다.
  • 20분간 기다린 뒤, 이 차를 마신다.
  • 최대한의 효능을 얻으려면 일주일간 매일 한 잔씩 섭취한다. 

간 해독을 위한 약용 파슬리 샐러리 주스

간 해독을 위한 최상의 천연 요법 파슬리 샐러리 주스

간 기능을 정상적으로 유지하려면 정기적으로 해독을 하는 것이 매우 중요하다. 이렇게 하면 체내의 지방 분해를 자극하며 신체의 모든 기관과 시스템의 기능을 향상시킬 수 있을 것이다.

다음과 같은 레시피는 단 5일 만에 간의 자연적인 기능을 회복하는 데 도움이 될 것이다.

재료

만드는 법

  • 가장 먼저 모든 재료를 잘 씻는다.
  • 믹서기에 모든 재료를 넣는다.
  • 3분간 갈아준 뒤 컵에 따라낸다.
  • 하루에 2회씩 섭취한다. 아침에 일어나 공복의 상태에서 가장 먼저 한 잔을 섭취하고 자기 전에 한 잔 더 섭취한다.

간 해독을 위한 풋사과 샐러리 스무디

간 해독을 위한 최상의 천연 요법 풋사과 샐러리 스무디

그린 스무디는 해독 작용으로 유명해진 건강 음료이다.

이 스무디는 신체를 정화하고 해독하여 질병을 예방하고 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 을 줄이며 혈당치를 조절하고 포만감을 제공하며 중요한 비타민과 미네랄을 제공한다.

녹색 채소로 만든 녹색 스무디는 간 정화에 가장 좋은 음료이다. 

많은 스무디는 간 문제를 비롯한 무수한 질병을 완화하고 신체를 더 건강하게 만들어주는 데 완벽한 효능을 결합한다. 

하루에 사과 몇 개를 먹어야 할까?

매일 아침 식사에 풋사과를 섭취할 것을 추천한다. 풋사과는 혈당치를 낮추고 가장 유익하기 때문에 아침에 먹기에 가장 좋다. 또한 놀라운 항산화제 수치로 인해 간을 정화하는데 추천되기도 한다. 

사과는 간 및 신장 결석을 예방하는 데 도움을 주는 말산을 포함하고 있다.

재료

  • 4등분으로 자른 사과 1개
  • 샐러리 줄기 2개
  • 물 3컵 (750 ml)

만드는 법

  • 믹서기에 모든 재료를 넣고 3분간 갈아준다. 
  • 매 식사 후 맛있는 이 스무디를 한 잔씩 섭취한다.

** 특별한 한 가지 조언 : 간 해독 식단을 섭취하는 동안, 일주일간 정크푸드 뿐만 아니라 매우 기름진 음식과 알코올 음료를 피해야 한다. 

 

당신이 좋아할 만한 기사