혈압에 좋은 새모이와 계피

새모이와 계피를 가지고 음료를 만들기 위해서는 인간이 먹을 수 있는 적합한 씨앗을 선택하는 것이 중요하다.

작성 및 확인 의사 Carlos Fabián Avila.

마지막 업데이트: 20 1월, 2019

이 글에서는 혈압에 좋은 새모이와 계피를 소개한다. 고혈압을 앓고 있다면 올바른 치료법을 찾는 것이 중요하다. 게다가 새모이와 계피와 같은 특정 음식들은 부작용 없이 고혈압을 예방하거나 치료하는 데 매우 큰 도움을 준다.

오늘은 특히 새모이와 계피를 가지고 약용 음료를 만드는 방법을 소개한다. 이 두 가지의 치료 성분이 혈압을 조절하고 건강상의 많은 이점을 줄 수 있다. 한번 먹어보길 바란다.

새모이와 계피를 사용한 고혈압 치료

먼저, 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 예방하려면, 다음과 같은 조언을 따를 것을 권한다.

• 하루에 8잔에서 10잔의 물을 마신다.
• 과일과 야채를 먹는다.
• 가공식품류의 소피를 줄인다.
• 소금 섭취를 줄이고 다른 양념으로 대체한다.
• 좌식생활을 줄이고 긍정적인 자세를 유지한다. 매주 운동한다.
• 매일 마늘을 먹는다.(생마늘 또는 캡슐 형태)
• 산사나무 추출물과 올리브 잎은 혈압에 좋은 보충물이다.

새모이(birdseed)

인간이 섭취 가능한 새모이는 최근 몇 년간 건강에 큰 도움을 주는 식품 중 하나이다. 이 간단한 음식 안에는 놀라운 장점들이 숨어 있다.

먼저, 새모이는 자연스럽게 혈압의 균형을 잡는 것을 돕는다. 또한 효소 함량이 높다. 효소는 모든 주요 장기(간,췌장,신장,창자 등)에 항염증 효과를 준다.

더불어 다음과 같은 많은 다른 장점들이 있다.

• 효소는 신진대사를 활성화 시키고 체중감소에 효과
• 체내 수분 함유량을 유지
• 혈당 수치 감소
• 노화 속도 저하
• 체내의 고콜레스테롤과 지방 축적 감소

새모이를 먹는 가장 흔한 방법은 식물성 우유의 형태이다. 이것은 새모이의 질병 예방 특성을 향상시킨다.  게다가 계피는 효과를 향상시키고 맛을 개선시키는 데 도움을 준다.

계피

믿거나 말거나, 계피는 향신료로서 수세기 동안 사용되어 왔다. 달거나 매운 맛을 내기 위한 레시피에서 사용하기 위해 항상 계피를 준비해야 한다. 계피는 쿠키, 케이크, 주스, 스무디, 스튜, 로스트, 소스등에 첨가하여 사용할 수 있다.

이런 이국적인 양념은 혈압을 낮추고 다양한 질평을 치료하는 데 이상적이다. 계피의 효과는 다음과 같다.

• 혈당 수치 조절
• 고콜레스테롤 감소
• 소화력 향상
• 혈액순환 개선
• 천연 항생제
• 염증 완화
• 성욕 증진
• 신진대사를 원활히 함

계피를 구매할 때 높은 약효과를 보기 위해선 실론 계피 품종을 선택할 것을 추천한다. 밝은 갈색 과 더 섬세한 향기를 내기 때문에 쉽게 구별 할 수 있을 것이다.

새모이와 계피를 이용한 음료 만드는 방법

재료

혈압에 좋은 음료를 만들려면 다음과 같은 재료가 필요하다.

• 새모이 3큰스푼(45g)
• 계피가루(실론 또는 다른 품종) 1티스푼(5g)
• 물 2컵(400ml)
• 천연감미료(스티비아, 코코넛 설탕, 자일리톨,꿀등)

새모이는 반드시 인간이 먹을 수 있는 것을 선택 해야 한다. 어떤 새모이는 실리카나 실리카 섬유를 함유하고 있어서 건강에 해로우므로 주의해야한다.

만드는 방법

다음 단계에 따라 음료를 만든다.

• 첫째, 새모이를 하루정도 물에 담가놓는다.
• 그 다음, 물을 버리고 새모이를 씻는다.
• 믹서기에 씨를 넣고 물 두 컵과 계피를 갈아준다. 새모이에서 나온 섬유질을 체에 걸러준다.
• 입맛에 맞게 천연 감미료를 추가한다.
• 취향에 따라 차갑게 마시거나 따뜻하게 음료를 즐긴다.

새모이와 계피를 이용한 음료 마시는 방법

• 이 음료를 매 식사 30분전에 2~3회 복용하길 바란다.
• 기상 후 아침을 먹기전 음료를 마시길 바란다.
• 효과가 있다면 최소 한달 동안 주기적으로 마시길 바란다.

이 음료는 건강에 도움이 되기 때문에 적어도 한 분기 정도 꾸준히 섭취하기를 추천한다.