약한 손톱을 강화하기 위한 7가지 해결책

여성들은 약하고 손상된 손톱을 가장 싫어한다. 이런 손톱은 쉽게 깨지거나 부러져서 불편한 문제들을 유발한다. 하지만 다행히도 손톱을 집에서 치료할 방법이 있다!

검토 및 승인: 의사 Karla Henríquez.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

오늘 이 글에서는 약한 손톱을 강화하기 위한 7가지 가정 요법을 소개한다. 아름다운 손톱은 어떤 순간에서나 돋보이는 부위이다. 그러나 약하고 갈라진 손톱은 여성들에게 최악의 악몽과도 같다.

매니큐어 리무버의 지속적인 사용, 물에의 과다한 노출, 갑상선 기능 항진증 또는 저하증, 건선, 폐 문제, 빈혈, 곰팡이 감염 등 다양한 문제로 손톱이 약해질 수 있다.

그 이유가 무엇이든, 약한 손톱은 쉽게 부서지고 깨지므로 항상 불편함을 유발한다. 하지만 다행히도 집에서 이 손톱을 치료할 방법들이 있다.

약한 손톱을 강화하기 위한 7가지 해결책

1. 비타민 E 오일

탈수로 인해 손톱은 종종 약해진다. 이때 수분을 유지하기 위해 비타민 E 오일을 사용하면 손톱에 영양을 공급하고 또 손톱을 강화할 수 있다.

• 비타민 E 캡슐에서 오일을 추출한다.
• 이 오일을 손톱에 바른다.
• 혈액 순환을 돕기 위해 부드럽게 마사지한다.
• 개선 효과를 위해 매일 2~3주 동안 반복한다.

아니면 비타민 E 캡슐을 경구로 복용할 수도 있다. 최상의 결과를 얻으려면 잠자기 전에 이 치료법을 사용하는 게 좋다.

2. 코코넛 오일

코코넛 오일 또한 손톱 강화에 사용하기 좋은 가정 요법 중 하나다. 이 오일은 손톱에 수분을 공급하고, 손톱을 감염으로부터 보호해 주는 포화 지방을 함유하고 있다.

• 따뜻한 코코넛 오일을 손톱에 직접 바르고 5분 동안 부드럽게 마사지해준다.
• 이렇게 하면 손톱 밑바닥의 혈액 순환을 개선할 수 있다.
• 코코넛 오일을 하루에 2~3번 사용하자.

3. 사과식초

다른 자연 요법 중에서도 사과식초는 깨지기 쉬운 손톱에 특히 효과적이다. 철분, 칼슘, 비타민, 칼륨, 마그네슘 등과 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문이다. 또 애플 사이다 식초는 손톱 감염을 예방하는 아세트산과 말산을 포함하고 있다.

• 사과식초와 물을 동일한 양으로 섞는다.
• 몇 분 동안 이 혼합물에 손톱을 담근다.
• 그 후 즉시 큐티클을 부드럽게 밀어낸다.
• 손톱 강화를 위해 이 치료법을 5일 동안 실시한다.

4. 레몬즙

레몬즙은 손톱을 강화하고 손톱에 윤기가 나게 해준다.

• 면봉을 사용하여 레몬즙을 손톱에 바르고 밤새 장갑을 착용하고 있는다.

5. 올리브 오일

따뜻한 오일은 손톱의 상태와 질감을 향상할 수 있다.

• 호호바 오일과 올리브 오일을 같은 양으로 섞어준다.
• 오일이 따뜻해질 때까지 가열한다.
• 작은 면봉을 혼합물에 담근 다음 손톱에 발라준다.
• 오일이 손톱에 스며들어 양양분을 공급할 수 있도록 10분 동안 그대로 둔다.

6. 달걀노른자

건조함으로 인해 손톱이 부러진다면 달걀노른자가 바로 최선의 치료법이다.

• 달걀노른자를 사용하여 2분 동안 손톱을 마사지한다.
• 깨끗한 물로 씻어낸다.

7. 오렌지 주스

오렌지 주스에는 손톱 성장에 필수적인 엽산이 함유되어 있다.

• 신선한 오렌지 주스를 추출한다.
• 주스에 손톱을 10분간 담근다.
• 따뜻한 물로 씻어낸다.
• 손톱을 가볍게 두드린 후 보습제를 발라준다.

약한 손톱을 강하게 만드는 습관

• 통곡물, 달걀, 토마토, 아몬드, 콜리플라워, 렌틸콩, 딸기, 콩, 우유 등과 같은 바이오틴이 풍부한 음식을 섭취하자. 또는 의사와 상의한 후 바이오틴 보충제를 사용할 수도 있다.
• 생선, 가금류, 쇠고기, 돼지고기, 씨앗류, 견과류, 시금치 및 기타 채소와 같은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하자. 또한, 단백질 쉐이크를 마셔서 이 영양소를 보충할 수 있다.
• 건강한 혈액 순환을 유지하기 위해 규칙적으로 운동하자. 그렇게 하면 손톱이 튼튼하고 빨리 자라는 데 도움이 된다.
• 표면적을 줄이려면 손톱을 짧게 유지하자. 그렇게 함으로써 물과 화학 제품을 손톱이 덜 흡수하도록 할 수 있다.
• 좋은 브랜드의 매니큐어 리무버를 선택하자.
• 비타민 D의 흡수를 위해 손톱을 매일 몇 분 동안 햇빛에 노출하자.
• 탈수를 방지하기 위해 물을 충분히 마시자.
• 감염을 방지하기 위해 큐티클을 제거하지 말고 다시 밀어 넣자.
• 큐티클 크림을 사용하여 보습을 유지하자.
• 균열과 각질이 생기지 않도록 손톱을 정기적으로 다듬자.
• 물, 세제 또는 화학 제품에 접촉해야 할 때는 장갑을 착용하자.

하지 말아야 할 것들

• 손이 물에 과다노출 되지 않도록 하자.
• 아세톤 및 포름알데히드와 같은 강력한 화학 제품이 포함된 매니큐어 리무버는 사용하지 말자.
• 인공 손톱은 감염으로 이어질 수 있음으로 사용하지 말자.
• 알코올 성분의 손 소독제는 손톱을 건조할 수 있음으로 사용하지 말자.
• 손톱을 물어뜯거나 뜯어내지 말자. 또한, 손톱을 긁는 행동은 삼가자.
• 매니큐어 리무버를 너무 많이 사용하지 말자.