가는 모발을 강화하는 방법 5가지

가늘고 약해진 모발을 탄탄하면서 생기 넘치게 만드는 자연적인 방법을 소개한다.

오늘은 가는 모발을 강화하는 자연 요법 5가지를 살펴보자. 부쩍 줄어든 머리숱으로 고민에 빠지는 여성들을 요즘 많이 볼 수 있다. 특히 머리카락이 가늘수록 탈모에 더 취약하다.

다양한 요인으로 인해 머리카락은 약하고 가늘어지며 푸석푸석해진다. 주요 원인으로는 유전적 소인, 특정 약물 복용, 스트레스, 환경적 변화, 자극적인 헤어 제품의 사용 및 잘못된 샴푸 방법, 비타민 및 무기질 결핍 그리고 호르몬적 변화 등을 꼽을 수 있다.

지금부터 가는 모발을 튼튼하고 풍성한 비단결같이 만들어줄 방법 5가지를 소개한다. 간단하면서 자연적인 방법을 통해 건강한 머릿결로 되살려보자.

1. 식단에 신경 쓰기

튼튼한 모발을 위해서는 영양이 기본이다. 살코기, 달걀, 생선, 치즈 등 단백질이 풍부한 식품을 매일 먹어주자. 채식주의자라면 통곡물 섭취량을 늘리도록 한다.

견과류, 아보카도, 해바라기 오일, 콩류, 올리브 오일 등에 함유된 식물성 지방은 리놀산과 비타민이 풍부하여 가는 모발을 강화하는 데 훌륭한 영양소이다.

그뿐만 아니라 비타민 A, B, 그리고 C 또한 듬뿍 섭취하도록 한다. 신진대사를 촉진하고 항산화제가 풍부하여 세포의 형성 및 보호에 유익하기 때문이다. 그리고 엽산, 바이오틴, 황이 결핍되면 건강한 모발을 만드는 데 필요한 세포 복제 과정이 둔화된다는 점을 기억하자.

마지막으로, 매일 6~8잔의 물을 꼭 마신다. 모발 재생에 있어 충분한 수분 섭취는 필수적이다.

2. 가는 모발을 강화하는 마스크팩 사용하기

머리카락에 관련된 여러 문제를 해결하는 데 있어 마스크팩은 언제나 옳다.

아몬드 오일, 식초, 달걀 마스크팩

재료

• 아몬드 오일 3큰술 (45mL)
• 식초 1큰술 (15mL)
• 달걀 1개

방법

• 준비한 재료들을 모두 섞어 노란색의 액체가 되도록 만든다.
• 젖은 모발에 잘 펴 바른 뒤 30분 이상 그대로 둔다.
• 따뜻한 물로 씻어낸다.

가는 모발을 강화하는 알로에베라와 달걀 마스크팩

달걀과 알로에베라는 둘 다 머리카락 건강에 최고의 효능을 발휘한다. 달걀에 풍부한 단백질과 알로에의 재생 효과는 가는 모발을 강화하는 데 그만이다.

재료

• 달걀 1개
• 알로에베라 잎 1장

만들기 및 사용 방법

• 달걀과 알로에베라 잎을 잘 섞어 입자가 고른 혼합물을 만든다.
• 효과를 극대화하려면 마스크팩을 주 1회 이상 해준다.

호로파 마스크팩

호로파가 모발에 좋다는 사실은 이미 수 세기 동안 전해져왔다.

재료

• 호로파 씨 1큰술 (15g)
• 물 1컵 (250mL)

만들기 및 사용 방법

• 호로파 씨를 물에 10시간 이상 불린다.
• 질감이 빽빽한 혼합물이 되면 모발에 잘 펴 바른 뒤 30분 이상 그대로 두었다가 따뜻한 물로 씻어낸다.

여기에 함께 또는 따로 사용하기 좋은 재료로는 아보카도, 꿀, 달걀노른자, 요거트가 있다. 특히 아보카도 마스크팩은 가는 모발을 탱탱하면서 윤기가 흐르도록 해준다.

3. 가는 모발을 강화하는 천연 샴푸와 오일 사용하기

시중에는 머리숱이 많아지게 해준다는 샴푸를 쉽게 찾아볼 수 있다. 하지만, 이보다는 천연 제품이 더 구하기도 쉽고 만드는 법도 간단하며, 가격도 저렴하고 장기적으로 건강에 더 좋은 선택이다.

직접 만들기로 결심했다면 마늘, 양파, 쐐기풀, 아보카도, 그리고 파마자 오일을 섞어 헤어 오일을 만들어보자. 냄새는 조금 거슬리더라도 모낭을 강화하는 효과만큼은 확실하다.

주 1 또는 2회 오일로 부드럽게 두피를 마사지한 다음 따뜻한 물로 씻어 낸다. 가장 효과가 좋은 오일로는 아래를 추천한다.

• 파마자 오일
• 아몬드 오일
• 코코넛 오일
• 호호바 오일
• 백리향

4. 머리에 자극을 주는 화학 제품 및 잦은 손질 피하기

시중에 파는 염색약 및 샴푸는 모발을 약하게 만드는 주범이다. 파라벤, 황, 염료, 실리콘 등 자극적인 화학 물질이 들어 있기 때문이다.

이밖에도 머리카락에서 단백질을 앗아감으로써 힘없고 부스러지며 가는 모발을 초래하는 행위로는 아래와 같은 것들이 있다.

• 매직 스트레이트
• 웨이브 파마
• 염색

고데기의 잦은 사용이나 지나치게 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 것 또한 머리카락에 해롭다.

따라서, 가는 모발을 건강하게 만들고 싶다면 위와 같이 머리카락에 자극을 주는 요인들을 한동안 피해야 한다. 또한, 되도록 천연 제품을 쓰되, 정 시중에 나와 있는 브랜드를 사용하고자 한다면 파라벤이 없는 제품을 고른다.

5. 불안과 스트레스 피하기

스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나이다. 머리카락이 가는 편인 데다 스트레스를 많이 받고 있다면 탈모의 위험에 더욱 취약하다. 따라서 스트레스를 피하며 평화로운 마음을 유지하도록 노력한다.

스트레스가 주는 심리적 영향은 머리카락을 약하게 만들어 쉽게 빠지도록 한다.

모발과 함께 전반적인 건강을 돌보도록 하자. 위의 자연 요법 5가지는 머리숱이 많아지고 머리카락이 튼튼해지는 데 큰 도움을 줄 것이다.