식도염 증상을 완화하는 5가지 자연 요법

식도염의 증상을 호전시키길 원한다면 몇몇 나쁜 습관을 포기해야 한다. 술과 담배를 끊는 것은 기본이다.

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

우리의 안 좋은 식습관은 고통스러운 질병을 일으킬 수도 있다. 이 글에서는 식도염 증상을 치료하는 5가지 자연 요법을 소개 할 것이다. 식도는 입과 위를 연결하는 관이다. 식도염은 이 얇은 관의 조직에 염증이 나거나 부풀어 올랐을 때를 의미한다.

식도염은 종종 술, 담배, 약물, 수술 또는 가슴 주위의 방사선이 과다하게 노출되었을 때 발생한다.

식도염 증상

식도염의 일반적인 증상은 다음과 같다.

• 음식을 삼킬때의 고통과 어려움
• 식사 중 가슴 통증
• 속쓰림
• 메스꺼움과 구토
• 딸꾹질

이런 식도염의 증상을 완화하기 위해 가정에서 쉽게 만들 수 있는 치료 요법이 있다. 효과가 좋고 저렴하다.

식도염 증상을 완화하는 5가지 자연 요법

1. 사과 식초

식도염은 위에 산이 거의 없을 때 발생한다. 사과 식초를 이용한 자연 요법은 산도를 조절 하여 증상을 개선시킬 수 있다.

재료

• 사과 식초 1큰스푼(15ml)
• 물 한잔 (200ml)

방법

• 먼저, 사과 식초가 신선하고, 유기농이며 여과되지 않았는지 확인한다.
• 사과 식초를 물과 섞는다.
• 아침 식사 전에 이를 마신다.

2. 베이킹 소다

베이킹 소다를 물과 섞으면 위산을 중화 시키는 데 도움이 된다. 이는 식도염의 증상에 유용한 치료법이다. 베이킹 소다를 사용하는 방법은 아래와 같다.

재료

• 베이킹 소다 1/2큰스푼(4.5g)
• 물 한 컵 (200ml)

방법

• 베이킹 소다를 물에 섞는다.
• 이를 일주일동안 매일 아침 마신다.
• 이 후에는 비상시에만 이를 마신다.

3. 알로에베라 주스

알로에베라는 다른 어떤 식물 보다 건강에 도움이 많이 된다. 알로에 베라는 항염증의 특성 때문에 식도염의 증상 완화에 유용하다.

재료

• 알로에베라 잎 2개
• 물 반 컵 또는 천연 주스(선호에 따른 선택사항)

방법

• 알로에 베라 잎을 잘라내고 노란색 물질을 씻어낸다. 알로에베라를 물이나 주스에 섞는다.
• 매 식사 전 반 컵 정도 마신다.

4. 생강 뿌리

생강 뿌리에는 위를 보호하고 소화 및 위장 문제에 도움이 되는 성분이 있다. 따라서 이 간단한 치료법으로 며칠 안에 식도염 증상을 완화할 수 있다.

재료

• 생강 뿌리 3조각
• 물 한 컵(250ml)

방법

• 먼저 물을 끓인다.
• 조각낸 생강을 넣는다.
• 30분 정도 끓인다.
• 매 식사 전 이를 마신다.

5. 카모마일 차

잠들기전 카모마일 차를 마시는 것은 수면에 도움을 줄 뿐만 아니라 식도 문제를 개선시켜 준다. 이는 염증을 줄이고 식도염으로 인한 고통을 완화하는 데 효과적이다.

재료

• 뜨거운 물 1컵(250ml)
• 카모마일 티백 2봉지

방법

이 치료법은 가장 쉽고 가장 잘 알려진 치료법이다.

• 만드는 방법은 카모마일 티백을 따뜻한 물에 넣는 것 뿐이다.
• 자기 직전에 차를 마신다.

이 글에서 소개한 자연 요법들을 시도해 본다면, 식도염의 증세가 개선되는 것을 알  수 있을 것이다. 다양한 치료를 시도하는 것도 좋지만 건강한 식단을 지켜야 한다는 것을 잊지 말아야 한다.

또한 충분한 물을 마시고 적절한 운동을 해야 한다. 식도염 증상을 완하하는 데 이러한 자연 요법이 큰 도움이 될 것이다.