5가지 천연 지방 연소제

건강한 천연 지방 연소제를 찾고 있다면 이 글을 읽어 보자!

검토 및 승인: 의사 Carlos Fabián Avila.

작성자: Daniela Echeverri Castro

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

보다 더 수월하게 체중을 감량하고 싶지만 부작용은 피하고 싶다면 이 글에서 소개하는 천연 지방 연소제의 이점을 활용해 보자!

시중에서 다양한 지방 연소제를 구매할 수는 있지만 모두가 100% 효과를 보는 것은 아니다. 

부작용이 전혀 없는 천연 지방 연소제가 궁금하다면 계속해서 읽어 보자!

지방 연소제

천연 지방 연소제는 신진대사 및 림프계 건강에 도움이 되는 필수 영양분을 포함하고 있는 식품이다. 

• 이러한 식품은 느린 신진대사를 활성화하여 에너지 소비량을 늘린다.
• 허기를 잠재우고 불필요한 간식에 대한 욕구를 줄이는 데 도움이 된다.
• 운동을 할 때 신체적 수행 능력을 높일 수 있다.

지방 연소제에 대한 진실

시중에서 판매되는 지방 연소제는 신체 기능을 자극하는 것으로 체중 감량을 촉진하는 제품이다.

• 체중 감량의 효과는 개개인의 신진대사 및 식단과 운동량에 따라 달라질 수 있다.
• 지방이나 설탕이 풍부한 식단을 섭취하는 경우에는 그 어떠한 효과도 볼 수 없다.

천연 지방 연소제

건강한 방식으로 체중을 감량하고 싶다면 다음과 같은 식품을 식단에 추가해 보자.

1. 아티초크

섬유질, 항산화제, 비타민, 무기질이 풍부한 아티초크는 체중을 줄이는 데 효과적인 천연 지방 연소제 중 하나이다.

• 아티초크는 지방을 소화하는 역할을 하는 담즙의 분비를 촉진시킨다.
• 심혈관 건강을 방해하는 지질인 콜레스테롤과 트라이글리세라이드 수치를 조절한다.
• 노폐물의 제거를 촉진하는 해독 성분을 포함하고 있다.
• 아티초크의 섬유질은 소화를 개선하고 불안 지수를 줄이는 데 도움이 된다.

2. 버터밀크

버터밀크는 지방 연소에 도움이 되는 영양분인 단백질이 풍부하다.

• 버터밀크의 아미노산은 근육을 강화하고 운동 중 소모되는 에너지 수치를 높인다.

3. 녹차

녹차는 체중 감량 시 가장 좋은 지원군이 될 수 있다. 칼로리 함량이 낮고 강력한 항산화제를 포함하고 있으며 소화에도 매우 유익하다. 

• 녹차의 에피갈로카테킨 갈레이트는 신진대사 및 간 건강에 도움이 된다.
• 칼로리 소모량을 늘리는 데 관여하는 열 발생 과정을 촉진한다.

4. 자몽

맛있는 자몽은 건강한 방식으로 체중을 감량하고 싶은 사람들에게 완벽한 과일이다.

• 칼로리가 낮은 과일이다.
• 수분 함량과 항산화제 함량으로 인해 이뇨 및 해독 효과를 선사한다.
• 자몽의 섬유질은 오랫동안 유지되는 포만감을 선사하며 소화에 도움이 된다.
• 혈당 수치를 조절하여 에너지 소비량을 최적화한다.

5. 카옌페퍼

조미료로 사용되는 매콤한 카옌페퍼의 경우에는 적당량을 섭취하면 칼로리 연소를 촉진할 수 있다. 

• 카옌페퍼의 주요 활성 성분인 캡사이신은 체내에서 발열 작용을 하는 것으로 지방 연소를 촉진한다.
• 혈액 순환을 개선하며 배출 기관이 노폐물을 제대로 배출할 수 있도록 도움을 준다.

이 글에서 소개한 천연 지방 연소제로 건강하게 다이어트를 해 보자!