스스로 충분하지 않다는 느낌에서 벗어나기

· 12월 6, 2018
이 사실을 분명히 하자. 당신과 비교 할 수 있으며, 해야만 하는 유일한 사람은 당신 자신이다. 인생은 경쟁이 아니다.

어떤 일을 하든 스스로 충분하지 않다는 느낌을 받은 적이 있는가? 그 어떠한 것에도 명성을 펼칠 수 없을 것 같은가? 이런 생각을 한다면 당신은 혼자가 아니다. 이러한 감정을 자주 느끼는 사람들은 생각보다 많다. 종종, 우리는 스스로 정한 기대감을 만족시켜야 한다는 느낌을 받는다.

또한, 다른 사람들이 우리를 위해 설정한 목표에 도달하기위해 노력하지만 정작 우리에게는 그 어떠한 동기부여도 없다. 다른 사람들을 위해 노력한다면, 결국 당신은 남을 만족시킬 것이다. 그러나 정작 본인은 공허하며, 매우 지치고, 무기력함을 느끼게 된다.

스스로 충분하지 않은 느낌을 받을 수는 있다. 완벽한 신체 조건을 가진 모델들과 비교를 하면 육체적으로 열등하다고 느낄 것이다. 스스로에게 어떤 기대를 걸었지만 정작 본인이 그 기대에 맞지 않거나 아예 원하지 않게 되는 경우도 있다.

이런 생각은 건강에 해롭다. 이 글에서는 스스로의 슬럼프에서 벗어 날 수 있는 몇 가지 팁을 제공하고자 한다.

1. 모든 사람들은 유일무이하다

이런 생각은 훌륭한 첫 걸음이다. 모든 사람들이 다르다는 사실을 인정할 때, 비로소 다른 사람이 되려고 노력하는 자체가 말이 안 된다는 것을 알게 될 것이다.

당신은 유일무이하다. 비록 당신에게 약점이 있을지라도, 자기 자신을 만들어주는 강점 또한 여럿 지니고 있다.

그 누구도 당신과 같지 않다는 것을 이해하는 순간, 당신은 스스로의 좋은 부분을 보게 될 것이다. 다른 사람들과 자신을 비교하는 것이 쓸모없는 행동이라는 것을 깨닫게 될 것이다.

또 다른 사람들과의 차이점을 비판하지 않고도 진가를 알아보게 될 수 있다. 당신의 세계관은 완전히 변할 수 있다. 스스로에게 고마워하자. 본인이 충분하지 않은 것 같은 느낌을 멈추고, 유일무이한 나 자신을 보기 시작하자. 

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2. 자신만의 목표를 선택하자

스스로 충분하지 않다는 느낌에서 벗어나기

우리는 종종 스스로를 흐름에 맡기고, 사회가 우리에게 말하는 것을 믿는다.

  • 당신이 과체중인 것 보다 모델처럼 깡마른 것이 더 낫다.
  • 그 여배우같은 얼굴과 신체를 가지고 있지 않다면, 당신은 아름답지 않다.
  • 돈과 큰 집이 없다면, 성공한 것이 아니다.

이렇게 되어서는 안 된다. 성공은 개개인별로 다르게 측정되며, 다른 사람들의 기대에 반하여 자신의 가치 역시 측정해서는 안 된다. 

당신이 과체중이라면, 당신의 목표는 건강한 체중을 얻는 것이지, 런웨이 모델처럼 보이는 것이 아니다. 성공한 사람이 되기 위해 엄청난 돈이 필요한 것이 아니다. 아마도 당신은 매일의 배움과 더 나은 사람이 되기 위한 노력으로 충분히 스스로에 대해 기분이 좋게 느껴 질 것이다. 

모든 목표는 스스로 설정하는 것이지, 다른 사람들이 당신을 위해 설정해주는 것이 아니라는 것을 기억하자.

3. 노력은 고통과 같지 않다

스스로 충분하지 않다는 느낌에서 벗어나기

많은 사람들은 목표를 설정하고 목표를 향해 노력하며, 그로 인해 받는 고통은 합당한 것처럼 생각한다. 그러나 이것은 옳지 않다.

당신의 노력이 스스로에게 아픔을 주며, 당신은 충분한 사람이 아닌 것처럼 느끼게 만든다면, 이 길이 진정 내가 원하는 길인지 다시 한 번 생각해 보아야 한다. 

모든 길은 로마로 통하는 것처럼, 당신의 로마가 무엇인지 결정해야 한다. 즉, 이 길에 갇힌 듯한 느낌이 들거나, 그 목표가 당신이 원하는 것이 아니라면 그만두는 것이 더 낫다.

이러한 감정이 단지 실망감이거나 목표가 기대한 바가 아닌지에 대해 파악해보자.

당신이 기대한 것이 아니더라도 슬퍼하지말자. 새로운 것을 시작하기에 절대 늦지 않는다. 잘못된 길을 걸어가고 있다면, 항로를 변경하자. 당신이 스스로의 삶의 주인이며, 그 결정을 즐길 수 있는 유일한 사람이다.

4. 당신은 완벽하다

스스로 충분하지 않다는 느낌에서 벗어나기

당신이 충분하지 않은 것처럼 느껴질 때, 당신이 무언가를 완벽하게 이뤄내지 못한 경우, 실패했다는 생각이 들 때가 빈번했을 것이다.

당신은 당신이기에 완벽하다는 것을 기억해야만 한다. 완벽을 원하는 경우, 당신은 스스로가 아닌 다른 누군가가 되려고 노력 할 것이다. 이것은 매우 길고 뒤틀린 여정이 될 것이다.

모든 것에 완벽한 것은 자연적인 행동이 아니며, 당신을 행복하게 만들지도 않을 것이다. 당신은 본인의 모든 행동을 자랑스럽게 생각해야 한다, 심지어 실수까지도 말이다. 

어쨌든 실수를 통해, 남은 인생에서 당신은 더 나은 사람이 될 수 있게 되었으니까.

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5. 충분하지 않은 느낌은 이제 그만!

마지막으로 스스로에 대해 충분하지 않은 느낌을 막을 수 있는 유일한 사람이 본인이라는 것을 이해하게 되는 순간, 가장 중요하지만 가장 복잡한 단계가 남아있다.

대체적으로 행복과 수용은 사람의 마음 안에서 발생한다.

당신이 서 있는 길과 오늘 당신의 위치에 감사하시를 시작하자. 당신이 얼마나 성장했으며 얼마나 극복했는지 알게 될 것이다. 

더 이상, 당신은 스스로가 충분하지 않은 느낌은 없을 것이다. 당신은 승자가 될 것이다!