손톱에 생긴 줄의 원인

손톱에 생긴 줄은 나이나 영양분 결핍과 관련이 있다. 이 글에서 손톱에 줄이 생기는 이유를 자세히 알아보자!
손톱에 생긴 줄의 원인

작성자: Edith Sánchez

마지막 업데이트: 09 8월, 2022

손톱에 생긴 줄은 대부분 주관적인 불편함 외에 큰 문제를 일으키지 않지만, 건강 상태의 지표가 되기도 한다. 그렇다면 손톱에 생긴 줄의 원인은 무엇일까?

나쁜 습관이나 건강상 문제가 있으면 손톱에 줄이 생길 수 있다. 하지만 손톱에 생긴 줄만으로는 문제를 진단할 수 없으므로, 다른 임상 증상이 있어야 한다. 한편 호르몬 변화나 영양분 부족이 손톱 줄을 유발할 수 있다.

그 외에도, 또 다른 원인이 있을까?

손톱에 생긴 줄

손톱은 약 150개의 케라틴층으로 구성되어 있다. 이러한 케라틴이 분리되면 손톱에 가로나 세로로 줄이 생길 수 있다. 때로는 핀으로 구멍을 뚫은 것처럼 작은 점이나 움푹 들어간 자국이 나타날 수도 있다.

손톱에 생긴 줄은 손톱 건강 문제나 신체 질환으로 발생할 수 있다.

손톱에 생긴 줄의 원인

손톱에 생긴 줄의 원인

손톱에 생긴 홈은 손톱 구조가 깨지면서 생기는 증상으로, 줄이 일정하고 깊지 않다면 관련성이 없는 것으로 여겨진다.

손톱에 생긴 세로줄

손톱에 생긴 세로줄은 자연 노화가 원인일 가능성이 크지만, 다음과 같은 문제와 관련이 있을 수도 있다.

  • 특히 비타민 A와 B를 포함한 비타민 부족
  • 탈수증
  • 건조한 피부
  • 손톱을 물어뜯는 습관
  • 과도한 손톱 정리
  • 청소 약품, 화장품, 담배와 같은 공격적인 화학 물질과의 지속적인 접촉
  • 장기적인 스트레스
  • 독한 성분의 접착제로 붙인 인조 손톱
  • 유전
  • 잘못된 가위 또는 손톱깎이 사용
  • 정중 손발톱 이상증. 손톱에 반복적인 충격이 전달되면 손톱 중앙이 갈라질 수 있다.

손톱 세로줄이 특히 통증이나 색 변화와 같은 증상과 함께 나타난다면 편평 태선이나 류머티즘 관절염과 같은 심각한 질환과 관련이 있을 수 있다. 그뿐만 아니라, 외상의 후유증으로 남을 수도 있다.

손톱에 생긴 가로줄

손톱에 생긴 가로줄은 대부분 일시적으로 더딘 손톱 성장이 원인이지만, 외상이나 다음과 같은 질환으로 발생할 수도 있다.

  • 말초 혈관 질환
  • 조절되지 않는 당뇨병
  • 홍역, 폐렴, 성홍열, 유행성 이하선염과 같은 고열을 유발하는 질환
  • 아연 결핍
  • 갑상샘 저하증
  • 손톱 종양

손톱에 생긴 줄의 제거 방법

손톱에 생긴 줄은 원인에 따라 제거할 수 있다. 손톱을 다듬거나 근본적인 원인을 파악하여 문제를 치료하는 방법이 있다.

손톱에 생긴 줄이 깊지 않고 일정하다면 다음과 같은 간단한 조치로 문제를 해결할 수 있다.

  • 손톱 다듬기. 손톱 줄이 깊지 않고 손톱이 두꺼운 편이라면 네일 숍에 가서 손톱 정리를 받아 보자.
  • 오일. 따뜻하게 데운 올리브 오일, 아몬드 오일, 코코넛 오일에 손톱을 몇 분간 담가 두었다가 마사지를 해 보자. 오일을 자주 사용하면 손톱 줄을 옅어지게 하거나 없앨 수 있다.
  • 매니큐어로 홈 채우기. 투명 매니큐어로 움푹 들어간 손톱 줄을 채우면 손톱을 매끄럽게 마무리할 수 있다.
  • 속새 성분이 포함된 수용성 매니큐어. 이는 손톱에 스며들어 손톱 구조를 회복하는 규소와 황을 제공하는 특수 제품으로, 손톱을 강화하는 효과가 있다. 이 매니큐어는 약 2주간 사용해야 한다.

손톱에 생긴 줄에 관해 궁금한 점이 있다면 병원에 방문하여 건강 상태를 점검해 보자.

손톱에 생긴 줄의 예방법

손톱 줄을 치료하는 가장 좋은 방법은 예방이다. 건강한 생활 습관을 실천하고 손톱을 자주 관리하는 것만으로도 충분하다.

손톱 줄을 예방하기 위한 권장 사항은 다음과 같다.

  • 과일과 채소를 자주 섭취하자. 과일과 채소는 비타민 A, B 또는 아연, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄을 제공하여 손톱 건강을 증진할 수 있다.
  • 물을 자주 마시자.
  • 단백질을 많이 먹자.
  • 적절한 도구와 방법으로 손톱을 다듬자.
  • 딱딱하지 않은 네일 파일을 사용하자.
  • 공격적인 화학 물질을 다룰 때는 장갑을 착용하자.
  • 크림이나 오일로 손톱을 보습하자.
  • 젤 네일과 같은 반영구 매니큐어를 계속해서 사용하지 말자.
  • 오일 네일 리무버를 사용하자.
  • 손톱에 충격을 주지 말자.
  • 손톱에 뜨거운 물을 묻히지 말자.
손톱에 생긴 줄의 원인

권장 사항

지금까지 소개한 방법으로도 손톱에 생긴 줄을 완전히 없애기란 쉽지 않다. 하지만 꾸준히 실천하면 눈에 띄지 않을 정도로 문제를 완화할 수 있다.

어쨌든 손톱에 생긴 줄 외에 불편한 점이 있거나 손톱 모양이 이상해지거나 손톱 색에 변화가 생기면 의사의 지침을 따르는 것이 좋다.

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