셀룰라이트를 없애는데 좋은 음료와 팁

· 4월 12, 2016
셀룰라이트를 없애기 위해서는 커피, 탄산음료, 술 같은 것을 마시지 않아야 한다. 일주일에 적어도 세 번은 운동하고 물을 많이 마시자. 또 끼는 옷을 입지 말자.

오늘은 셀룰라이트를 없애는데 좋은 음료와 팁에 관해 알아보겠다.

셀룰라이트를 없애는 것은 어렵고, 여성들에게 더 많이 생긴다. 호르몬의 변화, 나쁜 식습관, 변비, 운동 부족 등의 원인이 있다.

셀룰라이트는 허벅지, 복부, 엉덩이 등 여러 부위에 생길 수 있는데 피부 표면이 오렌지 껍찔처럼 울퉁불퉁한 것이보기 싫다. 오렌지 껍질이라고 부르기도 한다. 이것을 없애기 위해 사람들은 다이어트, 마사지, 수술, 제품 등 다양한 방법을 사용하지만 효과를 보기 위해서는 인내를 가지고 꾸준히 해야 한다.

셀룰라이트를 없애기 위해서는 피부에 좋은 것들을 병행하면 좋다. 이것을 마시면 셀룰라이트를 없애는데 도움이 된다. 셀룰라이트 생기는 것을 막아주는 음료는 맛도 좋고, 만드는 것도 간단하다.

셀룰라이트를 없애는데 좋은 음료

음료는 세포를 정화하는 데 좋은 재료들이 함유되어 있다. 다음의 재료를 준비한다:

  • 알로에 베라 젤 500 grams (17 oz)
  • 꿀 500 grams(17 oz)
  • 위스키 6T

위의 재료를 함께 믹서기에 넣고, 모든 재료가 잘 갈릴 때 까지 잘 간다. 뚜껑이 있는 병에 담고 냉장고에 보관한다. 아침에 한번, 저녁에 한번 1T씩 먹는다.

더 읽어보기: 아보카도씨를 활용하여 셀룰라이트를 제거하는 방법

셀룰라이트를 없애는데 좋은 팁

매일 충분한 양의 물을 마시는 것은 필수적이다. 독소가 배출되고 몸에 쌓여있는 지방이 셀룰라이트로 되는 것을 막아준다.

또 소금 섭취량을 최소화한다. 짠 음식을 먹으면 몸이 수분을 더 유지하려고 하기 때문에 피부와 셀룰라이트에 좋지 않다.

섬유질이 풍부한 음식을 먹는다

섬유질이 풍부한 음식을 먹는다

 

셀룰라이트를 없애려면 충분한 양의 섬유질 음식을 먹어야 한다. 섬유질은 몸의 노폐물을 배출시킨다. 섬유질은 통곡물 시리얼, 녹색 잎 채소나 채소에 많이 함유되어 있다.

지방 함량이 높은 음식은 피한다.

어떤 면으로 보나 지방은 해롭다. 지방은 독소가 신체에 쌓이게 하고, 셀룰라이트도 늘어나며 쉽게 뺄 수 없다.

탄산음료와 술은 자제한다

탄산음료와 술은 자제한다

이런 음료를 마시면 신체에 독소가 쌓일 뿐 아니라 이런 음료에는 영양분도 없어 자제하는 것이 좋다.

지방 함량이 높아 셀룰라이트를 더 쌓일 수 있는 정제된 밀가루도 자제하는 것이 좋다. 밀가루를 주원료로 굽는 빵이나 쿠키 같은 것도 포함된다.

커피를 많이 마시지 않고 금연을 하며 오랫동안 앉아서 생활하는 습관도 피해야 한다. 일주일에 최소한 세 번은 운동하는 것이 좋고 너무 꽉 끼는 옷을 입지 않는다.

또 셀룰라이트가 쌓이지 않게 중간중간 마사지하는 것도 좋은 방법이다. 하지만 이때 숙련된 사람이 해야 하고 지방이 배출에 도움 되는 크림을 바른다. 매일 반복한다면 더 빨리, 또 효과적인 결과를 볼 수 있다.

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기억할 점

셀룰라이트는 자존감에 영향을 미칠 수 있을 만큼 성가신 것이다. 하지만 인내를 가지고 이 글에서 설명한 방법을 꾸준히 시도 해본다면 효과를 볼 수 있을 것이다!