셀룰라이트를 없애기 위한 쉽고 효과적인 홈메이드 요법

· 9월 12, 2018
카페인 성분 덕분에 커피 찌꺼기로 신체 마사지를 하면, 셀룰라이트를 줄이는 동시에 피부 각질 제거를 하고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 될 것이다.

셀룰라이트는 남성보다 여성에게 더 영향을 미치는 대사성 질환이다. 섬유 조직의 기능적 및 생리적 변화, 순환계 문제, 지방 세포 비대가 특징이다. 이 글에서는 셀룰라이트를 없애기 위한 몇 가지 팁을 소개한다. 셀룰라이트는 심각한 건강상의 위험을 초래하지 않지만 어떤 경우에는 다른 질병을 유발할 수 있다.

무엇보다도 자존감 문제를 일으킬 수 있는 미용적인 문제로 알려져 있다.

셀룰라이트 발병 단계

셀룰라이트를 없애기 위한 쉽고 효과적인 홈메이드 요법

셀룰라이트는 피하조직의 분해로 끝나는 여러 단계로 형성된다.

  • 첫 번째 단계: 정맥 및 임파선 미세 순환이 느려져 혈관 확장을 유발한다.
  • 두 번째 단계: 혈관 확장은 혈액과 림프관을 침투할 수 있게 만들어 체액이 흘러 나오게 된다.
  • 세 번째 단계: 체액은 밀도가 높고 뻑뻑해져 지방 세포와 혈관 사이의 영양분 교환을 방해한다.

지방 세포는 혈액순환 중 가지고 있는 불순물을 씻어낼 수 없어 크기가 자란다. 이러한 비대는 지방 세포를 폭발하게 만들어 속에 있는 지방 성분이 밖으로 나오게 될 수 있다.

  • 네 번째 단계: 지방 세포, 혈액, 림프관을 포함하는 망을 형성하는 섬유증이 있다. 이 망은 세포간의 영양분 교환을 더욱 방해한다.

또한 이러한 섬유질 망은 신경 종말과 지방 세포를 압박하여 통증을 유발한다.

  • 다섯 번째 단계: 섬유증은 큰 결절 형성을 위해 발달하여 “오렌지 껍질”과도 같은 모양이 된다.

읽어보기 : 바다소금으로 셀룰라이트 없애기

셀룰라이트 발병 증상

셀룰라이트를 없애기 위한 쉽고 효과적인 홈메이드 요법

  • 체액 축적(부종) 및 불순물로 인해 하반신에 무거운 느낌이 듬
  • 발목 부종
  • 경련
  • 차가운 발
  • 하지 정맥류
  • 자발적인 피부 타박상

셀룰라이트가 생기는 원인

  • 유전적 요인: 비만과 셀룰라이트의 가족력은 이를 유발할 수 있다. 보다 더 강력한 유전적 소인을 갖고 있는 사람들의 식단을 모니터링하는 것이 바람직하다.
  • 운동 또는 신체 활동 부족: 신체 활동 부족은 상황을 악화시킨다. 운동은 혈액순환 및 지방 세포의 신진대사를 활성화시킨다.
  • 나쁜 식단: 고칼로리 식단은 지방 세포의 체중 증가로 이어져 셀룰라이트를 악화시킨다.
  • 스트레스: 쌓인 긴장은 혈류를 방해하여 독소와 불순물이 제거될 수 없게 된다. 
  • 음주 및 흡연: 체내에 쌓인 독소의 양이 높아진다. 주류는 불순물의 적절한 정화를 막고 흡연은 적절한 혈액 순환을 방해한다.
  • 부적절한 의류 착용: 딱 붙는 옷과 하이힐은 혈액 순환과 정맥 환류를 악화시켜 부종을 악화시킨다.
  • 장시간 동안 서있는 것: 혈액 순환을 방해하여 하지 정맥류의 발병으로 이어진다.
  • 호르몬 요인: 셀룰라이트의 출현은 부종이나 체액저류로 이어지는 높은 에스트로겐 수치와 관련이 있다.  호르몬 불균형이 발생하는 상황 중 일부는 사춘기, 임신, 폐경기, 생리전 증후군 또는 피임약 복용이다. 이들은 모두 셀룰라이트를 유발하거나 악화시킨다.
  • 순환 장애: 적절한 독소 제거를 방해한다.

셀룰라이트를 제거하는 천연 요법

셀룰라이트 퇴치에 도움이 되는 매우 다양한 천연 요법이 있다. 셀룰라이트 개선에 도움이 되는 2가지 방법은 다음과 같다.

아보카도

아보카도는 피부를 보습하는 영양분이 풍부한 과일이다.

셀룰라이트를 없애기 위한 쉽고 효과적인 홈메이드 요법 아보카도

재료

  • 아보카도 1개
  • 귀리 2큰술 (30 g)
  • 올리브 오일 2큰술 (30 g)

만드는 법

  • 아보카도를 꼼꼼하게 씻고 반으로 자른다.
  • 숟가락으로 껍질과 씨앗에서 과육을 분리한다.
  • 용기에 과육을 넣고 으깨준다. 
  • 귀리와 올리브 오일을 넣고 균일한 페이스트가 될 때까지 잘 섞어준다.
  • 문제가 있는 부위에 페이스트를 바르고 손가락으로 가볍게 마사지한 뒤 20분간 기다려준다.
  • 20분이 지나면 찬물로 헹궈낸다.
  • 좋은 결과를 위해 일주일에 3회씩 반복한다.

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커피

커피는 셀룰라이트 퇴치에 가장 좋은 성분 중 하나이다. 커피로 매우 효과적인 홈메이드 치료법을 만들 수 있다.

재료

  • 간 커피 콩 또는 커피 찌꺼기 1/2컵 (100 g)
  • 설탕 2큰술 (30 g)
  • 소금 2큰술 (30 g)
  • 아몬드 오일 1/4컵 (50 g)
  • 올리브 오일 1/4컵 (50 g)

만드는 법

  • 그릇에 모든 재료를 넣고 균일한 페이스트가 될 때까지 섞어준다. 
  • 영향을 받은 부위에 도포하고 매일 반복해준다.
  • 샤워를 하는 도중이나 하기 전에 이 팩을 사용할 수 있다.
  • 15분간 그대로 둔 뒤 씻어낸다.

재미있는 사실

찬물 샤워 및 목욕은 이 문제를 퇴치하는 데 훌륭한 동반자이다. 낮은 온도가 탄력있는 피부를 만들도록 도와주기 때문이다. 어떤 사람들은 욕조에 얼음 조각을 부어 잠시 몸을 담구기도 한다.

기본적으로 건강한 식단과 운동은 셀룰라이트 개선이 도움이 된다는 점을 알고 있어야 한다. 활동 부족은 우리 건강의 첫 번째 적이다.