흔하게 볼 수 있는 여성 콤플렉스 7가지

이상적 몸매에 관한 특정 고정관념 때문에 여성은 자기 건강을 소홀히 하는 매우 부정적인 결과를 겪을 수 있다. 이번 글에서 흔하게 볼 수 있는 여성 콤플렉스 7가지와 이를 극복하는 방법을 알아보자.

작성 및 확인 심리학자 Maria Fatima Seppi Vinuales.

마지막 업데이트: 07 3월, 2024

‘말라야 한다, 지금보다 더 말라야 한다. 피부는 하얗게 만들고 치마와 셔츠는 너무 길지 않게 입어야 한다.’라는 ‘Be a lady, they Said’에 나오는 문구 일부다. 카미유 레인빌이 블로그에 게시한 자작시는 입소문이 나서 동영상으로도 만들어졌다. 이 시는 공통적인 여성 콤플렉스를 유발하는 여성의 다양한 의무를 다루고 비난한다. 다음에서 대표적 여성 콤플렉스 7가지를 이야기하겠다.

여성을 짓누르는 의무는 친구와의 대화, 외모에 대한 가족의 불편한 질문, 미디어를 통해 은연중에 퍼진다. 그러한 주장을 자꾸 들으면서 여성은 타인이 정한 이상형에 집착하고 좌절하게 된다.

흔하게 볼 수 있는 여성 콤플렉스 7가지

다음은 흔히 볼 수 있는 여성 콤플렉스로 장기화하면 불안과 자존감에 부정적 영향을 미칠 수 있다.

1. 체중: 많은 여성이 체중이 조금만 늘거나 말라서 볼륨감이 없어도 자의식을 갖게 된다.
2. 키: 키가 너무 작거나 크기 때문에 콤플렉스를 느끼는 여성도 많다.
3. 머리카락: 여성 대부분이 머리가 너무 얇아서, 고수머리라서 또는 새치가 많아서 고민한다.
4. 튼살, 셀룰라이트, 주름: 노화나 체중 증가로 피부에 생긴 흔적은 콤플렉스의 원인이면서 개인의 패션 스타일을 정하기도 한다. 셀룰라이트 때문에 반바지를 입지 않거나 수영장에 가지 않는 여성이 있다.
5. 나이: 나이를 먹으면 가치가 떨어진다고 여기는 사람들이 있어서 많은 여성이 세월의 흔적을 숨기려고 노력한다.
6. 가슴 사이즈: 많은 여성이 작은 가슴을 불평한다. 또 여성의 가슴 사이즈에 관해 저속한 농담을 하는 사람들도 있다.
7. 눈 밑 다크서클: 눈 밑이 짙은 보라색으로 변할 때면 어떻게든 두꺼운 화장으로 가리려는 여성들도 많다.

성평등 문제와 여성 콤플렉스

이러한 콤플렉스를 이해하려면 그 배경을 알아야 한다. 사회적으로 이상적이라고 여기는 외적 기준이 있다. 몸매는 날씬해야 하며 흠 없이 매끈하고 하얀 피부, 찰랑거리는 생머리나 고수머리가 아닌 자연스러운 컬이 있는 머리 등이다.

간단히 말해서, 이상적 외모에 관한 고정관념은 인체의 다양성을 간과하면서 특정 기준에 맞춰야 한다고 강요한다. 하지만 이러한 미적 기준은 대개 건강하지 않아서 여성의 건강을 해칠 수 있는 상황에 노출되는 경우가 많으니 조심해야 한다.

이러한 기형적 미적 기준에 잠식되면 다음과 같은 행동을 할 수 있다.

이상적인 외모를 위한 무리한 조처

극단적인 다이어트, 성형, 과한 운동, 몸매 보정을 위한 거들 또는 코르셋용 등의 오래된 관행이 있다. 현재 기형적 미적 기준에 맞추려다가 성형 부작용, 보형물 거부 반응 등으로 삶의 질이 달라진 여성들도 있다.

불안

사회 미적 기준에 관한 압박감은 자존감과 신체 수용에 큰 영향을 미친다. 자기 신체 이미지에 만족하지 못하는 여성은 불안, 우울증, 타인과의 관계 어려움, 섭식 장애 등을 경험할 수 있다. 아르헨티나 소아과학회(SAP)에 따르면 아르헨티나 여성 3명 중 1명이 섭식 장애( ED)를 앓고 있다고 한다.

편견 수용

외모를 관리하기 위해 시간과 돈을 투자하고 만족하는 여성들이 나쁘다는 것은 아니다. 문제는 그 행동의 이유와 자신과 다른 사람들을 어떻게 대하느냐다.

자신이 원해서 외모를 관리하는 것과 타인의 편견이 두렵거나 파트너와 헤어질까 봐 성형 등을 선택하는 것은 큰 차이가 있다. 편견은 생각보다 많은 상황에서 흔히 겪을 수 있다.

다양성을 수용하는 교육의 중요성

남성도 탈모 같은 문제로 외적 고민을 하지만 미학적 폭력에 시달리는 것은 대부분 여성이다. 그러므로 어릴 때부터 가족, 학교, 특히 매체를 통해 다양한 신체 유형을 존중하는 법을 배워야 한다. 매체는 소녀와 여성에 대한 특정 메시지와 고정관념을 대규모로 생성하고 전파하는 일을 주로 담당하기 때문이다.

어떻게 자신과 타인의 더 사랑하고 존중할 수 있을까? 다음 사항을 참고하자.

• 타인의 신체에 관한 언급을 피한다. 날씬하다거나 옷이 잘 어울린다는 칭찬도 하지 않는다.
• 개인을 지칭할 때 신체적 특성으로 묘사하지 않는다. 예를 들어 ‘저 마른 여자’ 또는 ‘눈썹이 진한 여자’라는 말은 좋지 않다.
• 신체와 아름다움은 단지 표면적 측면이며 개인을 정의하거나 설명할 수 없다. 자신의 장점을 잘 파악하면서 견고한 자존감을 키워 자신의 가치를 찾고 인식할 줄 알아야 한다.
• 다양한 아름다움을 인식하는 법을 배우자. 자기 몸을 있는 그대로 받아들이는 여성들에게서 영감을 얻는다.

기형적 미적 기준을 맞추기 위해 극단적으로 노력하는 대신 현실적인 인체를 받아들일 줄 알아야 한다. 우리 모두가 잘못된 고정관념을 깨는 데 적극적인 역할을 해야 할 것이다.